今天有朋友問我艘希，到底要怎樣才能設(shè)法享受無法逃避的事情——決意要做茉盏，但又確實無法享受這個過程。
可能是決定了今天要學(xué)很久枢冤，可能是要做一組高強度的運動...
我在早期刷insanity鸠姨，五點半起床的時候也遇到過如此的糾結(jié)和困苦——今天的任務(wù)剛完成：啊今天好困難啊，可一想到明天還要這樣淹真，就更加痛苦起來讶迁；還有幾小時才到下一次任務(wù)執(zhí)行的時候，便開始唉聲嘆氣核蘸，明知是自己選擇的路巍糯，可又止不住對即將到來的痛苦罵娘。
我起初給出的建議是：
不要有那么多不必要的情緒客扎。
卻遭到了一個大大的白眼：
md那又不是我所能控制的祟峦。
但我想說的是:Yes,you can.
這個過程其實類似于我們上課走神——都是注意力飄忽到了非當(dāng)下所應(yīng)專注的事情上。
我們必然無法逃避一些痛苦徙鱼，甚至也有可能無法享受這份無法逃避的痛苦宅楞，但我們所可以做到的是盡量調(diào)低注意力在這塊的分配值——把能量把精力放在手頭應(yīng)當(dāng)做的事情上來，在那件事未來之前不想不怨不嘆袱吆，自然就不會有相應(yīng)的負面情緒了厌衙。
至于執(zhí)行力的問題，是所謂想到便去做绞绒。
在繞著那個痛苦的事項一天之后終于來到了逃不過的某個時點婶希，鼓起勇氣，先堅持十分鐘蓬衡，之后的事情你會發(fā)現(xiàn)會自然而然地容易起來喻杈。
而站在這個角度重新看待這個問題的時候，我又找到了新的解決問題的思路：如果真的糾結(jié)太久狰晚，想的太多筒饰，不如立時三刻把它完成。
這種情緒其實也有點類似我們花很多時間擔(dān)憂未來如何如何家肯，操心這個不確定龄砰，畏懼那個未知情況盟猖。
我們分散了太多寶貴的注意在我們當(dāng)下所無法把控的事情上讨衣。
其實對未來的憂慮换棚，對當(dāng)下充滿折磨的某件事項的心態(tài)轉(zhuǎn)變，都需要反镇，也都可以通過我們?nèi)プ鍪虑閬砀淖儭?/p>
曾有好友在朋友圈底下商業(yè)互吹說“羨慕我的三角肌”固蚤，但其實我原先也是一個二十個俯臥撐一個引體向上都做不起來的弱雞，我也曾抱怨過自己給自己掛載的訓(xùn)練強度過大歹茶，但終究都是熬了過來夕玩。
用雞湯一點的話來說就是：
What doesn't kill you makes you stronger.
說樸素一點來說是：這一切的一切都需要我們自己去經(jīng)驗，去體會惊豺，去認知燎孟，去發(fā)覺，去感受尸昧。
無論旁人跟你說過多好的方法論揩页，說過怎樣看起來光鮮亮麗的經(jīng)歷，那都是他們的烹俗，方法到底對不對爆侣，究竟行不行，這需要我們自己去實踐幢妄。
沒有人能夠代替獨立的我們?nèi)バ袆油醚觯コ蔀楦舻淖晕摇?/strong>
愿各位都能知行合一，以上蕉鸳。
