一 感悟

1 創(chuàng)造力的產(chǎn)生：準(zhǔn)備——啊哈——反饋家妆，形成閉環(huán)，循環(huán)往復(fù)冕茅，這個(gè)過(guò)程越順利伤极，循環(huán)頻次越快，成長(zhǎng)越快

2 創(chuàng)造力的產(chǎn)生非一時(shí)姨伤，而是長(zhǎng)期思考哨坪、實(shí)踐的結(jié)果

創(chuàng)造力三要素：文化（領(lǐng)域／垂直深入）、人乍楚、被認(rèn)可的專(zhuān)家

3 個(gè)人如何更有創(chuàng)造力：跳出舒適圈——挑戰(zhàn)不可能——進(jìn)入心流狀態(tài)

4 心流狀態(tài)如何獲得：感興趣且擅長(zhǎng)的事——沉浸其中——萬(wàn)事順利当编，創(chuàng)造力豐富

二 書(shū)摘

米哈里·希斯贊特米哈伊

第1章 搭設(shè)創(chuàng)新的舞臺(tái)

創(chuàng)造力來(lái)自構(gòu)成系統(tǒng)的三個(gè)要素之間的互動(dòng)。這三個(gè)要素分別是徒溪，包含符號(hào)規(guī)則的文化忿偷、給某個(gè)領(lǐng)域帶來(lái)創(chuàng)新的人，以及該領(lǐng)域中被認(rèn)可臊泌、能證實(shí)創(chuàng)新的專(zhuān)家鲤桥。對(duì)于有創(chuàng)造力的觀點(diǎn)、產(chǎn)品或發(fā)現(xiàn)渠概，這三者都必不可少茶凳。

注意力是有限的資源，在給定時(shí)間內(nèi)播揪，我們只能處理那么多信息慧妄。雖然不知道我們究竟能處理多少信息，但顯而易見(jiàn)的是剪芍，我們不能同時(shí)學(xué)習(xí)物理和音樂(lè)塞淹。

每個(gè)人生來(lái)都會(huì)受到兩套相互對(duì)立的指令的影響：一種是保守的傾向，由自我保護(hù)罪裹、自我夸耀和節(jié)省能量的本能構(gòu)成饱普；另一種是擴(kuò)張的傾向运挫，由探索、喜歡新奇與冒險(xiǎn)的本能構(gòu)成套耕。

第2章 產(chǎn)生創(chuàng)造力的系統(tǒng)

創(chuàng)造力不是發(fā)生在某個(gè)人頭腦中的思想活動(dòng)谁帕，而是發(fā)生在人們的思想與社會(huì)文化背景的互動(dòng)中。它是一種系統(tǒng)性的現(xiàn)象冯袍，而非個(gè)人現(xiàn)象匈挖。

創(chuàng)造力的定義應(yīng)該是：改變現(xiàn)有領(lǐng)域或?qū)?chuàng)造一個(gè)新領(lǐng)域的任何觀念、行動(dòng)或事物康愤。富有創(chuàng)造力的人就是指其思想或行為改變了一個(gè)領(lǐng)域或創(chuàng)建了一個(gè)新領(lǐng)域的人儡循。不過(guò)，我們需要記住征冷，如果沒(méi)有相應(yīng)學(xué)界明確或含蓄的一致認(rèn)可择膝，領(lǐng)域是不可能被改變的

第4章 創(chuàng)造力的運(yùn)行機(jī)制

創(chuàng)意過(guò)程分為5個(gè)階段。第一階段是準(zhǔn)備期检激，開(kāi)始有意識(shí)或無(wú)意識(shí)地沉浸在一系列有趣的肴捉、能喚起好奇心的問(wèn)題中。

第二個(gè)階段是醞釀期叔收。在這個(gè)階段齿穗，想法在潛意識(shí)中翻騰。

第三個(gè)階段是洞悉饺律，有時(shí)也被稱(chēng)為“啊哈”時(shí)刻缤灵。

第四個(gè)階段是評(píng)價(jià)期。人們必須決定自己的洞悉是否有價(jià)值蓝晒，是否值得繼續(xù)研究下去腮出。

第五個(gè)是精心制作階段。這個(gè)過(guò)程可能花費(fèi)的時(shí)間最多芝薇，工作也最辛苦胚嘲。

創(chuàng)造力的過(guò)程更多是循環(huán)的，而不是線(xiàn)性的洛二。經(jīng)過(guò)多少反復(fù)馋劈、涉及多少循環(huán)、需要多少洞見(jiàn)晾嘶，取決于正在處理的問(wèn)題的深度與廣度妓雾。

洞見(jiàn)通常來(lái)自有準(zhǔn)備的頭腦，也就是那些對(duì)某個(gè)問(wèn)題進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間努力思考的人垒迂。

創(chuàng)造力的過(guò)程始于有某個(gè)謎題需要解開(kāi)械姻，或者某個(gè)任務(wù)需要完成的感覺(jué)。也許有什么事情不對(duì)机断，有什么地方存在沖突楷拳、緊張關(guān)系或需要滿(mǎn)足的需求绣夺。

在潛意識(shí)中，理性不再發(fā)揮作用欢揖。擺脫了理性的控制后陶耍，想法之間會(huì)互相結(jié)合，在各個(gè)方向上彼此追逐她混。這種自由會(huì)使最初被理性思維抗拒的新穎觀點(diǎn)的連接有機(jī)會(huì)得以建立烈钞。

第5章 享受創(chuàng)造力的心流

心流（flow）。這是很多被訪(fǎng)談?wù)呙枋龅母惺埽菏虑檫M(jìn)展順利坤按，幾乎毫不費(fèi)力毯欣，像自動(dòng)發(fā)生的一樣，而意識(shí)卻高度集中晋涣。

在某些情況下，創(chuàng)造力過(guò)程始于解決問(wèn)題的過(guò)程中設(shè)定的目標(biāo)沉桌，這個(gè)問(wèn)題是其他人提出的或是隱藏在領(lǐng)域的發(fā)展現(xiàn)狀中的谢鹊。

分心會(huì)干擾心流，人們通常需要花費(fèi)幾個(gè)小時(shí)才能恢復(fù)繼續(xù)工作所需的平靜心態(tài)留凭。任務(wù)的要求越高佃扼，沉浸在其中的時(shí)間就越長(zhǎng)，也就越容易發(fā)生分心的情況蔼夜。

第6章 激發(fā)創(chuàng)造力的環(huán)境

兼耀，難怪富有創(chuàng)造力的個(gè)體會(huì)被充滿(mǎn)活力的城市吸引。在那里求冷，他們的作品有可能獲得成功瘤运。自古以來(lái)，藝術(shù)家匠题、詩(shī)人拯坟、學(xué)者和科學(xué)家都會(huì)尋找自然風(fēng)景優(yōu)美

大多數(shù)富有創(chuàng)造力的人很早就發(fā)現(xiàn)了自己最好的生活節(jié)奏，比如什么時(shí)候睡覺(jué)韭山、吃飯和工作郁季。而且他們會(huì)遵守這種節(jié)奏，即使受到做其他事情的誘惑也不會(huì)改變钱磅。

第7章 童年和青少年

這些富有創(chuàng)造力的人的成就在很大程度上受到運(yùn)氣的影響梦裂，比如天生具有出眾的基因，擁有支持性的成長(zhǎng)環(huán)境盖淡，或者碰巧在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)處在適當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn)年柠。

童年時(shí)是否是天才與成年以后是否富有創(chuàng)造力沒(méi)有直接關(guān)系，令一個(gè)人變得富有創(chuàng)造力的似乎是對(duì)周?chē)挛锞哂谐鯇こ５膹?qiáng)烈好奇心

重要的不一定是天賦的絕對(duì)數(shù)量褪迟，而是在特定環(huán)境中所具有的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)彪杉。一個(gè)天賦平平的女孩可能會(huì)對(duì)音樂(lè)產(chǎn)生強(qiáng)烈的興趣毅往，如果周?chē)吮人簧瞄L(zhǎng)音樂(lè)。

在大多數(shù)情況下派近，負(fù)責(zé)激發(fā)并引導(dǎo)孩子興趣的人是他們的父母攀唯。有時(shí)父母對(duì)孩子智力發(fā)展的唯一貢獻(xiàn)是像成年人一樣對(duì)待他們。

具有天賦的青少年必須花時(shí)間發(fā)展自己的興趣和天賦渴丸，這通常意味著與其他青少年相比侯嘀，他們獨(dú)處的時(shí)間更多。因此總體來(lái)說(shuō)谱轨，他們的快樂(lè)較少戒幔。

對(duì)于些富有創(chuàng)造力的人來(lái)說(shuō)，他們的興趣似乎在出生前就注定了土童；但對(duì)另一些人來(lái)說(shuō)诗茎，他們后來(lái)的事業(yè)好像完全出于某種機(jī)遇，或是在早年生活過(guò)去后献汗，興趣不知從哪里突然冒了出來(lái)敢订。

第8章 成年后的生活

對(duì)于令自己不同于同伴的品質(zhì)，富有創(chuàng)造力的人提到最多的是好奇心罢吃，其次是專(zhuān)注力楚午。

創(chuàng)造力很少是某一時(shí)刻的產(chǎn)物，更多是一生的成果尿招，就像達(dá)爾文慢慢積累事實(shí)和假設(shè)矾柜，最后提出了具有劃時(shí)代意義的進(jìn)化論。

驅(qū)動(dòng)這些人在各自領(lǐng)域中取得新突破的好奇心和奉獻(xiàn)精神就谜，也引導(dǎo)他們?nèi)ソ鉀Q社會(huì)及政治問(wèn)題怪蔑，而其他人則可能滿(mǎn)足于現(xiàn)狀，選擇不去理會(huì)這些問(wèn)題丧荐。

第9章 創(chuàng)造力與年老

心理學(xué)家很早就將心智能力分成了兩大類(lèi)饮睬。第一類(lèi)被稱(chēng)為流體智力（fluid intelligence），也就是快速反應(yīng)的能力篮奄。它與迅速做出反應(yīng)捆愁、準(zhǔn)確而快速的計(jì)算有關(guān)。通過(guò)讓一個(gè)人記憶一串?dāng)?shù)字或字母窟却，識(shí)別內(nèi)嵌在復(fù)雜圖形中的圖案昼丑，或者從邏輯關(guān)系或視覺(jué)關(guān)系中推導(dǎo)出結(jié)論的方法可以測(cè)試流體智力。這種智力被認(rèn)為是天生的夸赫，幾乎不受學(xué)習(xí)的影響菩帝。其中不同的組成部分都是在生命早期達(dá)到了巔峰狀態(tài)，比如有些測(cè)試十幾歲的孩子表現(xiàn)得最好，有些測(cè)試則是20多歲或30多歲的人表現(xiàn)得最好呼奢。到了晚年宜雀，這些技能都會(huì)出現(xiàn)一些衰退。

第二種類(lèi)型的心智能力是晶體智力（crystallized intelligence）握础，它更多地依賴(lài)于后天的學(xué)習(xí)而不是先天的能力辐董。它涉及做出明智的判斷，在不同類(lèi)別中辨識(shí)出相似性禀综，運(yùn)用歸納及邏輯推理简烘。這些能力主要依靠的是反思，而不是快速反應(yīng)定枷，而且隨著時(shí)間的推移孤澎，它們會(huì)逐漸增加，至少在60歲以前是這樣欠窒。在我們的樣本中覆旭，被訪(fǎng)談?wù)哒J(rèn)為甚至到了90歲，他們的這種心智能力依然在提高岖妄，或者至少是保持穩(wěn)定不變型将。

第14章 讓每個(gè)人的生活充實(shí)而豐盈

從有創(chuàng)造力地使用心智能量的角度來(lái)看，人與人之間最基本的不同也許在于他們把多少可以自由支配的注意力留給了創(chuàng)新衣吠。

每天都設(shè)法為什么事情而感到驚奇

每天設(shè)法讓至少一個(gè)人感到吃驚茶敏。

把每天讓你感到吃驚的事情和你讓他人感到吃驚的方式都寫(xiě)下來(lái)

幾天之后壤靶，你可以重新讀一讀自己記錄的內(nèi)容缚俏，反思過(guò)去的經(jīng)歷。讓生活變得更豐富的最可靠的方法之一就是不要讓經(jīng)歷稍縱即逝贮乳。

整個(gè)世界都與我們有關(guān)忧换，我們不知道世界的哪一部分最適合我們的自我或我們的潛能，除非我們盡可能多地認(rèn)真嘗試了解世界的各個(gè)側(cè)面向拆。

當(dāng)某件事點(diǎn)燃了你的興趣火花時(shí)亚茬，一定要跟住它

每天早上懷著明確的目標(biāo)醒來(lái)。

如果某件事情你做得很好浓恳，那么它會(huì)變得有趣刹缝。

為了能夠持續(xù)感到樂(lè)趣，你需要增加事情的復(fù)雜性颈将。

在任何一種情況下梢夯，重要的是不能放棄對(duì)創(chuàng)造性能量的控制，不要讓它毫無(wú)方向地被浪費(fèi)掉晴圾。

管理你的日程安排

始終忙碌并不是發(fā)揮創(chuàng)造力的好方法颂砸。每天、每周以及每年應(yīng)該安排出時(shí)間對(duì)生活進(jìn)行考量，回顧你已經(jīng)完成的事情以及還未完成的事情人乓。

抽時(shí)間進(jìn)行反思和放松

塑造你的空間勤篮。

找到生活中你喜歡的事情以及你反感的事情。

更多地做自己喜歡的事情色罚，較少做自己反感的事情

發(fā)展我們所欠缺的

打破習(xí)慣有點(diǎn)像敲碎自己的骨頭碰缔。你之所以應(yīng)該堅(jiān)持去體驗(yàn)從非常不同的視角感知世界，是因?yàn)槟愕纳顣?huì)因此而變得非常豐富保屯。

時(shí)常從開(kāi)放轉(zhuǎn)變?yōu)榉忾]手负。

以復(fù)雜性為目標(biāo)。

找一種方式來(lái)表達(dá)令你感動(dòng)的事情姑尺。

從盡可能多的視角來(lái)看問(wèn)題竟终。

富有創(chuàng)造力的人的生活不像大多數(shù)人的生活那樣確定。他們會(huì)暫時(shí)停下來(lái)切蟋，以更廣泛的可能性來(lái)解釋發(fā)生的事情统捶。他們的選擇范圍更廣，更不可預(yù)測(cè)柄粹。

找出問(wèn)題的含義喘鸟。

實(shí)施解決方案。

想出盡可能多的點(diǎn)子驻右。

盡可能多地想出不同的點(diǎn)子

試著提出不太可能的點(diǎn)子什黑。

來(lái)自微信讀書(shū)