2020年2月3日
歷史上的今天
公元960年2月3日?宋太祖趙匡胤發(fā)動陳橋兵變
1899年2月3日?戲劇家、作家老舍誕辰
1988年2月3日?我國與烏拉圭建交
1995年2月3日? 美“發(fā)現(xiàn)號”航天飛機(jī)升空
如果說夜間是女人最美的時(shí)刻
那夜間也是女人的肌膚最需要呵護(hù)的時(shí)刻
讓人深有體會的是市俊，過了30歲以后肌膚狀態(tài)就像過山車般的跌宕起伏滤奈，
一旦熬夜，第二天的肌膚就會非常明顯的干燥蜒程、松弛、暗黃忌锯，上妝也會變得非常困難领炫。
夜晚到底給女人施了什么魔法呢？
答案是：循環(huán)或者代謝
大腦喜歡在夜晚休息似舵，而皮膚喜歡在夜晚呼吸
夜間的皮膚主要工作是代謝和修復(fù)
所以這個時(shí)候的保養(yǎng)效果要比白天好
決定肌膚狀態(tài)的也就是? 循環(huán)的末端——微循環(huán)
夜間保養(yǎng)的秘密武器有哪些呢碟狞？！Ｆ底！！３？铡！Ｏ巢＠デ荨！
1. 褪黑素—睡美人的秘密
夜晚9：00以后捡硅，夜幕降臨盗棵，漸漸安靜下來的你，白天“興奮的激素”會慢慢回落纹因，褪黑激素自動上升——這種激素會讓我們放松而昏昏欲睡，同時(shí)它是身體中超級“抗氧化員”屯曹，幫助肌膚代謝新生寄疏。白天因?yàn)楣庹战┚⒋碳ざa(chǎn)生的黑色素在這時(shí)會被代謝掉，一旦錯過色素就會累積越來越深农曲。
身體在你進(jìn)入睡眠以后驻债，其運(yùn)作機(jī)能在每段時(shí)間都有側(cè)重，夜間11：00-2：00是身體淋巴排毒的最佳時(shí)間暮的，全身上下的毒素都在這個時(shí)間代謝出去淌实，皮膚也不例外猖腕。此時(shí)進(jìn)入深睡狀態(tài)恨闪，皮膚才能好好的排毒哦。
2. 生長因子—肌膚代謝的好營養(yǎng)
當(dāng)夜晚身體的代謝漸漸變緩慢的時(shí)候老玛，肌膚細(xì)胞的分裂速度卻比白天快8倍左右钧敞，一些抗老因子紛紛產(chǎn)生作用。例如熟睡是旺盛分泌的“成長荷爾蒙”能夠促進(jìn)細(xì)胞分裂溉苛，加速肌膚再生活動炊昆。夜晚的皮膚喜歡呼吸，張開的毛孔放縱警惕凤巨，角質(zhì)也卸下白天的防備，營養(yǎng)成分更容易滲透進(jìn)皮膚底層了佑淀，當(dāng)然是補(bǔ)充營養(yǎng)的好時(shí)機(jī)彰檬。
氨基酸、多肽類的小分子捧颅，能都促進(jìn)膠原蛋白的再生较雕，加強(qiáng)細(xì)胞的代謝，所以抗衰一定要晚上做哦扣典。膠原蛋白也是晚上喝效果更好慎玖。
3. 按摩工具——幫助臉部淋巴排毒
按摩是一種強(qiáng)弱適宜的刺激，它可以促進(jìn)血液循環(huán)趁怔，使皮脂和汗液分泌正常闰蛔，增強(qiáng)皮下組織的功能序六，使皮膚更具活力蚤吹。所以按摩在接觸肌膚疲勞，預(yù)防肌膚老化方面有很理想的效果繁涂，正適合鏖戰(zhàn)一天二驰、筋疲力盡的臉部肌膚。
晚間花上一點(diǎn)時(shí)間給肌膚做按摩桶雀，第二天起床后，你會發(fā)現(xiàn)自己榮光煥發(fā)全肮。各種的家居都能起到很好的作用：微電流能夠刺激微循環(huán)棘捣，調(diào)整細(xì)胞的排列，加強(qiáng)細(xì)胞的代謝评疗；射頻小儀器茵烈，通過熱能刺激膠原蛋白再生，低能量有助于增厚角質(zhì)層胧华；超聲波可以通過聲波震動宙彪，可以促進(jìn)營養(yǎng)成分的滲透有巧，加快細(xì)胞的代謝呢，還可以幫助毛孔內(nèi)垃圾的排出男图，最差的只有震動或者加熱功能的小儀器都有加快淋巴排毒的作用，所以重點(diǎn)栈戳，不在于哪種儀器最好用难裆，而在于你是否一直堅(jiān)持用。
很多女生告訴我褂痰，好多家用儀器症虑，買之前心心念念，一到到手新鮮幾天就束之高閣匪蝙，大多是被配套的產(chǎn)品所困习贫，其實(shí)產(chǎn)品的選擇真的沒有那么困難，導(dǎo)入普通精華會吸收的非成蛱酰快，告訴你一個小秘方：水+精華+乳液 調(diào)和起來用可以當(dāng)導(dǎo)入介質(zhì)哦屋厘，可適當(dāng)延長導(dǎo)入時(shí)間月而，又不會影響吸收，霜和純油就不太建議用于導(dǎo)入了溢谤。
以上3點(diǎn)注意到位憨攒，加上正確的卸妝肝集，肌膚狀態(tài)一定不會差⌒诱埃可總些人選擇晚上喝著咖啡衙荐、濃茶浮创，或者失眠刷手機(jī)斩披，白天用最貴的面霜，精華去彌補(bǔ)雏掠，請不要在騙自己了好么Ｏ缁啊！
給晚睡族的幾點(diǎn)建議
1. 晚睡不晚洗
一般而言绑青，皮膚的作息時(shí)間是在晚上10：00-11：00點(diǎn)進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)闸婴，正常人在晚上10點(diǎn)-11點(diǎn)是就寢錢準(zhǔn)備階段，身心放松邪乍，神情安寧庇楞，這時(shí)便是皮膚吸收養(yǎng)分的最佳時(shí)機(jī)，如果有條件蛋褥，晚睡族在這段時(shí)間里睛驳，一定要進(jìn)行一次皮膚清潔和保養(yǎng)。用溫和的界面用品清潔之后淫茵，涂抹保濕營養(yǎng)乳液屎蜓，這樣，皮膚在下一個階段雖然不能正常進(jìn)入睡眠辆苔，卻也能得到養(yǎng)分與水分的補(bǔ)充扼劈。
更加極致一點(diǎn)的做法，學(xué)習(xí)韓國人的護(hù)膚荐吵，出門化妝先煎，回到家立刻卸妝護(hù)膚，需要出門在化妝遥倦！
2. 鎮(zhèn)靜是消除黑眼圈占锯、眼袋的最有效辦法之一
可用協(xié)妝棉蘸取放涼的鹽水敷壓眼周皮膚。喝多的茶葉可用紗布包成扁平的小包堡称，也是很好的涼敷用品艺演。條件不允許，用自涼水純凈水也是可以的晓殊，越?jīng)鲈胶昧ㄕ眨看?-5分鐘即可挺物。
長期眼袋、黑眼圈的女生飘弧，還可以選擇含有咖啡因成分的眼霜识藤，可以消水腫，含有肝素鈉成分的眼霜次伶，可以加快眼周血液循環(huán)痴昧，避免長期熬夜造成的黑眼圈。
3. 面霜冠王，夜間護(hù)膚寶貝
最新研究表明赶撰，夜間肌膚表面的水分流失很快，這意味著護(hù)膚油脂將得到更好的吸收。入睡前抹上任何一種保濕霜或護(hù)膚品都將保持相對的純凈豪娜，并能被直接吸收餐胀。近年來瘤载，晚霜的一個創(chuàng)新就是能夠通過防止自由基的形成與中和肌膚表層累積的毒素來保護(hù)肌膚否灾，排出重金屬等有害毒素，同時(shí)促進(jìn)肌膚的更新與再生鸣奔，從根本上改善膚色的暗淡與粗糙墨技。
這樣的晚霜配方一定是綜合性的，通常會包含一些具有美白成分比如光果甘草挎狸、抗氧化的成分和保濕修護(hù)的成分扣汪。
所以最貴的面霜一定要晚上涂！Ｏ谴摇Ｕ副稹！统刮！
護(hù)膚真的是一件輕松紊遵、小復(fù)雜又有趣事情，我是靜香侥蒙，很愿意為你分享護(hù)膚的小妙招暗膜。
