十月復(fù)盤

2018.10.14? ? ? ? ? ? 周日

【工作】

1.軟件炫乓、腳本遍略、插件11個(gè)? ? ? ?100%完成

2.發(fā)博了文章浅悉,百度問答引流量? ? ? ? ?100%

【學(xué)習(xí)】

1.英語單詞? ? ?60%

2.看新的書籍? ?完成

3.數(shù)學(xué)習(xí)題? ? ? 30%

【生活】

1.與朋友交流? ?0%

2.每周嘗試新的食譜或做好吃的犒勞自己? 完成

3.看小說? 100%

【運(yùn)動(dòng)】

1.每天運(yùn)動(dòng)或室內(nèi)無氧運(yùn)動(dòng)闽颇、瑜伽? ?90%

2.每天30俯臥撐? ?90%

【好習(xí)慣養(yǎng)成】

1.早睡早起? 完成

2.晨間日記? ? 50%

3.冥想? ?80%

4.周檢視? 完成

5.日清單? 完成

6.理財(cái)? ? ?完成

總結(jié):著周早睡早起沒有很好的踐行胸嘴,接下從新安排任務(wù)時(shí)間段雏掠,每天復(fù)盤,查看自己任務(wù)無法踐行的原因劣像。接下來提前閱讀乡话,寫筆記爭取9點(diǎn)30躺床睡覺。

2018年10月21日

【工作】

1.軟件耳奕、腳本绑青、插件12個(gè)? ? ? ?100%

2.發(fā)博了文章,百度問答引流量? ? ?100%

【學(xué)習(xí)】

1.英語單詞? ? ?90%

2.閱讀 ?100%

3.數(shù)學(xué)習(xí)題與復(fù)習(xí)? 80%

【生活】

1.與朋友交流? ? 0%

2.每周嘗試新的食譜或做好吃的犒勞自己??100%

3.看小說??100%

【運(yùn)動(dòng)】

1.每天運(yùn)動(dòng)或室內(nèi)無氧運(yùn)動(dòng)屋群、瑜伽? ?100%

2.每天30俯臥撐? ?100%

【好習(xí)慣養(yǎng)成】

1.早睡早起??90%

2.晨間日記? ? 50%

3.冥想??100%

4.周檢視??100%

5.日清單??100%

6.理財(cái)? ? ?100%

總結(jié):這周總體都完成了闸婴,早睡早起要完善好,這就需要排列好一天的安排事項(xiàng)芍躏,包括習(xí)題的練習(xí)邪乍,適當(dāng)?shù)陌才艜r(shí)間與朋友聊天。

2018年10月22日至28日

【工作】

1.軟件、腳本溺欧、插件12個(gè)? 完成

2.發(fā)博了文章喊熟,百度問答引流量? 完成

【學(xué)習(xí)】

1.英語單詞 完成有一次沒完成

2.閱讀? 完成

【生活】

1.與一位老友聯(lián)系? 完成

2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)每天50俯臥撐? ?2天沒完成

【運(yùn)動(dòng)】

1.每天運(yùn)動(dòng)50分鐘或室內(nèi)無氧運(yùn)動(dòng)、瑜伽50分鐘? 完成? ?有2天沒到50分鐘

【好習(xí)慣養(yǎng)成】

1.早睡早起? 一晚沒早睡

2.晨間日記? 完成

3.冥想? 完成

4.周檢視? 完成

5.日清單? 完成

6.理財(cái)? 完成

總結(jié):這一周的周末正好是成考姐刁,心情很舒服芥牌,發(fā)現(xiàn)自己更喜歡與人交流,看來要多與人溝通聂使,適當(dāng)?shù)慕浑H是不錯(cuò)的壁拉。考試也很輕松柏靶,沒有太大的壓力弃理。但是這周運(yùn)動(dòng)踐行時(shí)間目標(biāo)的不是很全。接下來要堅(jiān)持下去屎蜓。感恩痘昌,接下來的每一天!

2018年10月28日至11月4日

【工作】

1.軟件炬转、腳本辆苔、插件12個(gè)

2.發(fā)博了文章,百度問答引流量

【學(xué)習(xí)】

1.英語單詞

2.閱讀

【生活】

1.與一位老友聯(lián)系

2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)每天50俯臥撐

【運(yùn)動(dòng)】

1.每天運(yùn)動(dòng)50分鐘或室內(nèi)無氧運(yùn)動(dòng)扼劈、瑜伽50分鐘

【好習(xí)慣養(yǎng)成】

1.早睡早起

2.晨間日記

3.冥想

4.周檢視

5.日清單

6.理財(cái)

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