三階段? 片斷二《關(guān)鍵對(duì)話》
有時(shí)候分飞，即使你沒有做任何不尊重對(duì)方的舉動(dòng)，他們還是會(huì)在對(duì)話中感到不受尊重渴析。有時(shí)是因?yàn)槟愕淖龇黠@傷害了對(duì)方猜欺，但還有些時(shí)候位隶，令對(duì)方產(chǎn)生這種感受完全是無心之過。
對(duì)共同目的來說也會(huì)出現(xiàn)這種情況开皿。雖然你的話絕無惡意涧黄，但對(duì)方仍會(huì)覺得你的目的就是要傷害他們，或是強(qiáng)迫他們接受你的觀點(diǎn)赋荆。在這種情況下笋妥，道歉顯然是無法解決問題的。既然你本來就沒有惡意糠睡，道歉豈不是顯得此地?zé)o銀三百兩挽鞠，證明你自己虛偽嗎？那么狈孔，你又該怎樣重建共同目的和互相尊重感信认，以便把對(duì)方拉回到對(duì)話框架中呢？
當(dāng)對(duì)方誤解你的目的或意圖時(shí)均抽，你應(yīng)當(dāng)暫停爭(zhēng)執(zhí)嫁赏，然后利用對(duì)比法重建安全感。
對(duì)比法是一種是非型陳述油挥，其結(jié)構(gòu)包括：
打消對(duì)方認(rèn)為你不尊重他們或抱有不軌企圖的誤解（否定部分）
確認(rèn)你對(duì)他們的尊重潦蝇，明確你的真實(shí)目的（肯定部分）
I:人和人之間難免出現(xiàn)誤解，可以用對(duì)比法重建安全感深寥，對(duì)比法結(jié)構(gòu)包括兩部分：
否定部分：否定誤解攘乒；肯定部分：肯定尊重，明確你的真實(shí)目的惋鹅。
A1：昨天有事吃完飯沒洗碗就出門了则酝，回來被姐姐批評(píng)，說我太懶了闰集，不洗碗沽讹，她下班回來很累還得洗碗，我有點(diǎn)不開心武鲁，我明明是有事才著急出門沒來得及洗碗的爽雄，后來兩人不歡而散。
復(fù)盤：我應(yīng)該停止?fàn)巿?zhí)沐鼠，然后告訴她我不是故意不洗碗的挚瘟，不是偷懶，我特別理解她上完班很辛苦饲梭，我是有因?yàn)橹鞭k事才沒洗碗就出門乘盖，我打算回來就洗，讓她好好休息排拷。這樣的話侧漓，我想我們就能愉快地解決我們之間的誤解了。
A2：如果我以后再遇到出現(xiàn)誤解的情況监氢，我能很好運(yùn)用對(duì)比法重建和對(duì)方的安全感布蔗。比如：我和媽媽旅行，她總是愛背上很重的包浪腐，她背那么重纵揍，自己又舍不得她背，每次我都會(huì)自己搶過來背议街，但是又會(huì)生氣泽谨，因?yàn)榭赡苁且恍┎惶匾臇|西在包里，所以即使背了還是嘟嚷幾句，兩個(gè)人因?yàn)檫@件事老是會(huì)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)吧雹，媽媽覺得我不是真心想幫她背骨杂。下次再這樣我想我應(yīng)該好好利用對(duì)比法解決這個(gè)問題，首先我應(yīng)該告訴她我不是不想幫她背雄卷，我是因?yàn)樾奶鬯尺@么重的包搓蚪，但是旅行應(yīng)該輕裝上陣，不重要的東西都可以放箱子丁鹉，這樣大家都輕松旅行妒潭，我們都開心。我想好好溝通揣钦，以后就不會(huì)發(fā)生類似的爭(zhēng)執(zhí)了雳灾。
