建議1：
積極進(jìn)行自我調(diào)適蓉坎，不向孩子傳遞負(fù)面情緒。
恐慌和緊張情緒和“新冠病毒”一樣有一定的傳染性胡嘿，家長如果不能調(diào)節(jié)好自己的負(fù)面情緒蛉艾，也可能會傳遞給孩子，讓孩子更加不安和緊張衷敌。請保持與外界的溝通勿侯，主動關(guān)注各種積極信息，可以通過微信缴罗、短信助琐、電話等方式與親朋聯(lián)絡(luò)，互幫互助面氓。如果遇到確實(shí)難以應(yīng)對的消極情緒兵钮，建議及時向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行求助。
建議2：
幫助孩子改善情緒舌界，樹立良好心理狀態(tài)掘譬。
疫情期間，孩子需要持續(xù)待在家里呻拌，外出活動減少葱轩，不能和同伴一起，他們的負(fù)面情緒也可能會持續(xù)累積和積壓藐握。請家長理解孩子的負(fù)面情緒靴拱，及時進(jìn)行正面疏導(dǎo)和緩解，可以引導(dǎo)孩子運(yùn)用簡單的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情緒猾普，也可以通過運(yùn)動袜炕、音樂、閱讀來幫助孩子減壓抬闷，保持積極心態(tài)妇蛀。
建議3：
幫助孩子判斷信息，做到不信謠不傳謠笤成。
家長要直面孩子關(guān)于疫情的相關(guān)問題评架，積極與孩子溝通，不回避疫情狀況炕泳，以恰當(dāng)方式纵诞、以孩子聽得懂的語言講解新冠肺炎的相關(guān)知識、目前我國的防控措施以及延期開學(xué)情況培遵。家長可以引導(dǎo)孩子關(guān)注權(quán)威真實(shí)的新聞和信息浙芙，也可以和孩子一起討論登刺，指導(dǎo)孩子學(xué)會對信息進(jìn)行判斷，做到不信謠嗡呼、不傳謠纸俭。
建議4：
制定全家日常作息表，做到規(guī)律有序生活南窗。
家長可以和孩子一起把全家一日的生活揍很、休息、健身万伤、學(xué)習(xí)窒悔、娛樂等安排做成一張時間表，還可以列出每日愿望清單敌买，如做手工简珠、畫畫、親子游戲虹钮、室內(nèi)運(yùn)動聋庵、制作美食、打理植物等芜抒，由全家共同來完成珍策，共度美好的親子時光，使居家生活變得更健康更有序宅倒∪林妫可以利用這段時間教孩子一些家務(wù)活，培養(yǎng)孩子的勞動意識和動手能力拐迁。
建議5：
給予孩子一定獨(dú)處空間蹭劈，多一些理解信任。
隨著與孩子在家里共處的時間增多线召，親子矛盾和沖突可能也會增加铺韧。家長可以給予孩子一定的獨(dú)處空間，尤其是對青春期的孩子缓淹，要尊重他們對獨(dú)立和獨(dú)處的需求哈打，學(xué)會看到孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，更加包容讯壶、理解和信任孩子料仗，多一些商量和鼓勵，少一些管制和嘮叨伏蚊。遇到爭吵立轧，可以按下暫停鍵，等到雙方情緒穩(wěn)定后再理性溝通。
建議6：
制定電子產(chǎn)品使用規(guī)則氛改，防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)帐萎。
為豐富孩子的居家學(xué)習(xí)生活，在目前情況下胜卤，家長不需要完全禁止孩子使用手機(jī)和上網(wǎng)疆导，但要與孩子確定好雙方都認(rèn)可的規(guī)則，明確使用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的時段瑰艘、時長和內(nèi)容等是鬼，并要求認(rèn)真遵守，保護(hù)好孩子視力和身體健康紫新。同時，家長也要控制好自己使用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的時間李剖，以身作則芒率，為孩子做出示范和榜樣。
建議7：
配合學(xué)校開展居家學(xué)習(xí)篙顺，做到停課不停學(xué)偶芍。
延期開學(xué)期間，各地各校將指導(dǎo)學(xué)生以多種方式居家學(xué)習(xí)德玫，家長要及時了解匪蟀、掌握學(xué)校教育教學(xué)的有關(guān)要求，幫助學(xué)生完成居家學(xué)習(xí)計(jì)劃宰僧。小學(xué)生的家長可以幫助孩子做好網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)準(zhǔn)備材彪，學(xué)會網(wǎng)上學(xué)習(xí)的基本技能；初高中學(xué)生的家長可以做好后勤保障琴儿，對孩子學(xué)習(xí)期間不做過多打擾段化。
建議8：
讓孩子做學(xué)習(xí)的主人，提高自我學(xué)習(xí)管理能力造成。
家長可以督促孩子進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)显熏，報告自己的學(xué)習(xí)情況，與班里的伙伴互幫互助晒屎、共同監(jiān)督喘蟆，分享在學(xué)習(xí)、生活過程中的收獲鼓鲁。遇到不會的問題蕴轨，鼓勵孩子通過網(wǎng)絡(luò)及時請教老師和同學(xué)，或通過網(wǎng)絡(luò)查找相關(guān)信息解決問題坐桩。同時尺棋，家長要每天要抽出時間與孩子交流學(xué)習(xí)狀況，及時給予積極反饋，提高孩子的學(xué)習(xí)興趣膘螟。
建議9：
加強(qiáng)生命教育成福，增強(qiáng)孩子自我保護(hù)意識。
家長可以利用孩子從媒體上看到或親身經(jīng)歷的抗疫事件荆残，引導(dǎo)孩子認(rèn)識生命的價值奴艾，建立對生命和自然的尊重與熱愛。指導(dǎo)孩子提高自我防護(hù)的意識和能力内斯，學(xué)會對自己的健康負(fù)責(zé)蕴潦，對自己的安全負(fù)責(zé)，對自己的未來負(fù)責(zé)俘闯，做到關(guān)愛生命潭苞，關(guān)愛健康，關(guān)愛大自然真朗。
建議10：
分享抗擊疫情感人事跡此疹，傳播社會正能量。
要讓孩子了解遮婶，在抗擊“新冠肺炎”這場戰(zhàn)斗中蝗碎，有無數(shù)工作者犧牲了自己的休息時間，放棄了與家人團(tuán)聚的機(jī)會旗扑，冒著被感染的危險蹦骑，堅(jiān)守在各自的崗位上，默默的守護(hù)著大家的安全臀防。引導(dǎo)孩子關(guān)注那些奮戰(zhàn)在一線的抗“疫”勇士和感人事跡眠菇，學(xué)習(xí)他們勇于擔(dān)當(dāng)、舍己為人的崇高精神清钥，樹立正確的價值觀和崇高的理想信念
