在寫個(gè)人總結(jié)時(shí)久免，我很喜歡用上這么一個(gè)詞——“嚴(yán)格自律”底瓣，我覺得能做到這四個(gè)字谢揪，是非常值得驕傲的一件事。
什么是自律捐凭？我的理解是自我約束拨扶。自律包含的內(nèi)容很廣泛，其中最重要的一點(diǎn)就是要管理好時(shí)間茁肠，使自己的生活形成規(guī)律患民。
管理時(shí)間需要兩大法寶。
一是時(shí)間表垦梆，這是行動(dòng)的標(biāo)尺匹颤，是目標(biāo)達(dá)成的必要條件仅孩；二是打卡表，是行動(dòng)落實(shí)情況的真實(shí)記錄印蓖，用以考評(píng)某段時(shí)期自我約束的效果辽慕，是實(shí)現(xiàn)自律的充分條件。
嬰幼兒的大腦尚未發(fā)育完全赦肃，吃喝拉撒隨時(shí)可能發(fā)生溅蛉，基本不具可控性，因此只能進(jìn)行習(xí)慣培養(yǎng)他宛，無法談及自律船侧。
學(xué)生時(shí)代開始規(guī)范的作息管理，也往往伴隨一段痛苦的回憶厅各。 “5:30起床”勺爱、“21:30熄燈”簡(jiǎn)直是寄宿同學(xué)永生的魔咒。
工作單位的時(shí)間表主要用于人事考勤讯检，通常根據(jù)晝夜的長(zhǎng)短變化琐鲁，制定冬令時(shí)和夏令時(shí)兩款，上午的安排都是一樣人灼，區(qū)別在于下午围段，一般有或早或晚三十分鐘的調(diào)整。
而打卡表更簡(jiǎn)單投放，由縱橫交錯(cuò)的田字格組成奈泪，用“√”或“×”來做標(biāo)記灸芳。
人們常說“人生苦短，及時(shí)行樂”烙样，何苦弄出這么些東西來自己為難自己呢？
可是谒获，我卻喜歡自律蛤肌，也喜歡挑戰(zhàn)和改變。相比對(duì)未知的擔(dān)憂批狱，我更恐懼那種只需一眼就把這一輩子望到了頭的人生。
我媽是老師赔硫，在她退休前，我家門邊的墻上總是貼著一張學(xué)校的作息時(shí)間表∪ㄎ颍可能是耳濡目染的緣故砸王，時(shí)間表很自然地就成了我生活中的一部分〗┣郏可惜的是這樣相伴多年处硬，人卻似乎并無太大長(zhǎng)進(jìn)拇派，脆弱的意志在誘惑面前總是潰不成軍。
直到后來有了孩子件豌，同樣的問題又發(fā)生在了他的身上，我開始總結(jié)和反思骡显。時(shí)間表要落地，還得有一個(gè)執(zhí)行記錄惫谤，兩者相結(jié)合，才能最終產(chǎn)生某種量變到質(zhì)變的化學(xué)反應(yīng)溜歪。
我那時(shí)還沒有“打卡表”的概念许蓖，自己設(shè)計(jì)了兩個(gè)簡(jiǎn)單的表格，取個(gè)名叫“**的每日任務(wù)清單”膊爪。 **就是我和兒子，兩張表并排貼在書房的墻上米酬，每個(gè)月更換一次。我們既是運(yùn)動(dòng)員琼懊，又是對(duì)方的監(jiān)督員爬早，彼此鼓勵(lì)前行。
月末的時(shí)候筛严，我們按各人所完成的項(xiàng)目數(shù)量多少進(jìn)行排名饶米，獲勝者可以得到實(shí)現(xiàn)愿望清單的獎(jiǎng)勵(lì)车胡。這成了兒子最喜歡的游戲，數(shù)勾勾是他最開心的時(shí)刻匈棘。
在這里和大家分享一下我們的“每日任務(wù)清單”析命，圖示如下：
1、孩子的表格
2鹃愤、我的表格
兩張表格的設(shè)計(jì)理念完全相同，只是為了便于打印瘩将，格式稍作調(diào)整凹耙。兒子的表是以時(shí)間為橫軸，如某時(shí)完成了某事肖抱，就在表中對(duì)應(yīng)的空格內(nèi)劃“√”；我的表以時(shí)間為縱軸虐沥，空格內(nèi)除了劃“√”記錄外，還有的要填入具體的數(shù)據(jù)和內(nèi)容镐依。
每個(gè)月末我還會(huì)把表中標(biāo)記的情況謄寫到電子表格中，建立成連續(xù)的個(gè)人信息檔案槐壳，有助于將來進(jìn)行分析和調(diào)整喜每。
后來想到用APP來管理可能更方便，這時(shí)才知道這種操作通常被稱為“打卡”带兜。
在百度和知乎上查看了很多關(guān)于打卡程序的介紹，經(jīng)過使用對(duì)比刚照，個(gè)人比較喜歡的是一款叫“小打卡”的小程序。按自己的需要添加好項(xiàng)目后啊楚，即可根據(jù)完成情況逐項(xiàng)進(jìn)行打卡吠冤，還可以文字恭理、錄音、視頻等多種方式發(fā)表日志涯保，非常實(shí)用。
不過對(duì)于孩子而言遭赂，還是采用紙質(zhì)檔記載更直觀横辆，更合適撇他。
總之狈蚤，時(shí)間表和打卡表都只是自律管理的工具，而自律的目的就是為了實(shí)現(xiàn)人生的愿景锌畸。所有一切的達(dá)成，關(guān)鍵還是在于我們自己潭枣。
自律的人生從打卡開始幻捏。
我相信，只要自律和堅(jiān)持篡九，一定會(huì)遇見更好的自己。
