國慶長假就像只兔子顾腊，一眨眼就跑沒影了粤铭，看著太陽西沉，落日余暉灑滿大地杂靶，我的心情也跌落至谷底梆惯。不想上班酱鸭！
還記得30號那天，下班路上的歡快感覺嗎加袋？真是“兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山抱既≈吧眨”這爽利的體驗仿佛就在昨天。不想上班防泵！
渾身乏力蚀之、犯困，想到還有一堆工作等著自己捷泞，我就……足删。把國慶前的工作都拖延到了節(jié)后∷遥“這事節(jié)后再說吧失受！”節(jié)前我如釋重負(fù)般對自己說，哎咏瑟，一切都要還的拂到。恐懼码泞！不想上班兄旬！
專家說：“這叫節(jié)后綜合征∮嗔龋” 哦领铐，原來是種病，果然是我得病了宋舷，那就趕緊治吧绪撵。
“領(lǐng)導(dǎo)！我病了祝蝠，要請病假莲兢！”
“滾來上班！”
“好嘞续膳！明天見改艇，領(lǐng)導(dǎo)！”
節(jié)后綜合征不在醫(yī)保報銷范圍坟岔，也不在領(lǐng)導(dǎo)的容忍范圍谒兄，so，乖乖去上班社付。
但有病不能不管吧承疲，上網(wǎng)去找度娘問怎么辦邻耕，網(wǎng)上更慘，一片哭爹喊娘撕心裂肺的不想上班燕鸽，看來病友群挺龐大兄世。
網(wǎng)上專家給支的招，大概分為三大類：
第一類：養(yǎng)生大法
專家建議調(diào)整飲食啊研，多吃蔬菜御滩，多吃維生素，補(bǔ)充礦物質(zhì)党远，晨起空腹喝水削解。
啥？多喝水沟娱？多吃蔬菜氛驮？我是節(jié)后綜合征，又不是肥胖綜合征济似，多吃蔬菜矫废？我是全身心抗拒上班，不是胖的走不動無法上班砰蠢，這個是有區(qū)別的好嗎磷脯？我不知道有沒有小伙伴嘗試這個辦法，反正我親測無效娩脾。不是所有的問題都能靠多喝水解決的赵誓，喝熱水也不行！
第二類：減壓舒緩
專家建議聽音樂柿赊，舒緩情緒俩功，和朋友聊天，放松心態(tài)碰声。
嗯诡蜓！很好，你以為我這七天是怎么過的胰挑？我就是聽音樂聊天過來的好嗎蔓罚？我就是極為放松的平躺在家過來的好嗎？我是不想上班瞻颂，又不是生孩子緊張豺谈，舒緩放松？專家又說贡这，音樂不是讓你長假聽茬末，是讓你到單位聽。專家你過來，我保證不打你丽惭。反正我們單位上班時間聽音樂聊天的人击奶，都已經(jīng)被領(lǐng)導(dǎo)一掌劈死，尸體現(xiàn)在還埋在樓下花壇里责掏。
第三類：刺痛激勵
專家建議柜砾，不想上班就看看自己銀行卡余額，看看購物車?yán)镔I不起的寶貝换衬。
殘忍啊痰驱，世上最殘忍的事莫過于此。我本來就夠窮了冗疮，工作就夠苦逼的了萄唇，不就是抒發(fā)下不想上班的文藝情懷檩帐，至于下如此狠手嗎术幔？我的銀行卡都不用看余額，我一直覺得湃密，自己用一串那么難記的六位數(shù)密碼去保護(hù)一個兩位數(shù)的存款诅挑，很不劃算。我是病人泛源，我節(jié)后綜合征拔妥，請講講醫(yī)德好嗎，不要往傷口撒鹽达箍。再說了没龙，說的好像我上班就能有存款，就能結(jié)算購物車似得缎玫。
所以硬纤，自己想辦法。什么辦法赃磨？
硬扛
你會說筝家，你比專家更磚家好吧，硬扛邻辉，這是什么治療方法溪王。
是的，硬扛值骇，這個詞一點(diǎn)都不華麗莹菱、不文藝、不哲學(xué)吱瘩、不高深莫測芒珠、不內(nèi)涵豐富，甚至都沒修飾搅裙。但親測有效皱卓，如果你一定要給這個詞加個形容詞裹芝，那就叫：咬牙硬扛。
你要意識到娜汁，這世上有些事情根本不存在漂亮嫂易、科學(xué)、簡易的解決辦法掐禁，沒有捷徑和妙招怜械，只能靠我們自己憨憨傻傻的咬牙硬抗，扛到一切微小的積累攢成質(zhì)變的那一天傅事，扛到一切的痛苦隨著時間緩慢離開我們的那一天缕允。
就像健身，你可以學(xué)習(xí)很多知識和技巧蹭越，讓你更效率更安全的健身障本，但每一公斤的負(fù)重，還得由你本人咬牙硬抗响鹃，跑馬拉松也一樣驾霜，每公里的邁進(jìn)都得由你咬牙扛住。
不想上班买置，節(jié)后綜合征粪糙，不要期待有種方法能讓你突然轉(zhuǎn)變，前一秒還痛苦焦慮不想上班忿项，下一秒就哭著喊著要馬上上班勇猛精進(jìn)蓉冈。如果真有這種辦法，你不覺得很恐怖嗎轩触？你敢用嗎寞酿？
最后，節(jié)后綜合征是有緩解辦法的怕膛。嗯熟嫩，是的。
第一：接受并思考
不想上班并不是你不務(wù)正業(yè)或事業(yè)心不強(qiáng)褐捻，不要有負(fù)罪感掸茅，接受自己的感受，這絲毫不會減弱你努力拼搏的人設(shè)柠逞。這是一種癥狀昧狮，你需要分辨的是：是工作壓力大還是根本就厭惡這份工作？
我在不同部門呆過板壮，體驗過不同的節(jié)后綜合征逗鸣，有的部門，節(jié)假后我極度不愿意上班，恨不得通勤路上自己被汽車撞飛撒璧，或者生一場急病透葛，只要能不上班，什么代價我都愿意卿樱。
有的部門僚害，我毫無壓力，完全不焦慮繁调，真是快快樂樂上班去萨蚕，平平安安回家來，節(jié)后上班簡直是無縫連接蹄胰，效率高心情好岳遥。
同一個我，面對不同的工作裕寨，差別就是這么大浩蓉。我們需要思考一下，不想上班是因為工作壓力大還是工作不適合你帮坚。
面對壓力大的工作妻往，人的本能是逃避互艾，這很正常试和。有時候早上我們不想起來，不是因為沒睡夠纫普，而是不想面對起床后的現(xiàn)實世界阅悍。賴床其實是種逃避。
而不適合的工作昨稼，會讓你心生厭惡节视，你可以想象自己在這個工作干到退休的樣子，做出成就的樣子假栓，實現(xiàn)自我的樣子嗎寻行？想象不出？嗯匾荆。
你需要決定是否需要作出調(diào)整拌蜘。
第二：不要脫軌
喝酒喝斷片，第二天就非常難受牙丽。喝酒斷片相當(dāng)于火車脫軌简卧，偏離了正常軌道翻車了，當(dāng)然讓你難受不適應(yīng)烤芦。節(jié)后綜合征也是如此举娩，正常上班時，我規(guī)律作息，鍛煉身體铜涉，學(xué)習(xí)充電智玻，努力工作，放假后我如鳥兒飛出囚籠芙代，魚兒游向大海尚困，徹底放松放縱，晚睡晚起链蕊、喝酒K歌事甜、聚會玩樂、聲色犬馬滔韵，宅在家里發(fā)呆打游戲刷視頻逻谦。這不是休息，這是脫軌陪蜻，我這輛前進(jìn)的火車脫軌了邦马，歪在路的一邊趴窩了。節(jié)后想回到原來的軌道宴卖，當(dāng)然難于上天滋将，當(dāng)然痛苦凄慘不適應(yīng)。
你可以放慢速度甚至停下休息症昏，但不要偏離你的前進(jìn)軌道随闽，你的日常生活節(jié)奏就是你的軌道，加快或放慢可以肝谭，但不要從古典舒緩?fù)蝗蛔兊脚罂藫u滾掘宪，適應(yīng)不了，變回來也費(fèi)勁攘烛。
最后魏滚，祝大家早日告別節(jié)后綜合征，卓爾不群元?dú)鉂M滿的繼續(xù)前進(jìn)坟漱。
