今日3只青蛙：
1.生命鐵三角打卡10分鐘
2.晨間學習：媽媽教的數(shù)學25分鐘赠涮，時間管理，英語閱讀10分鐘
3.瑜伽鍛煉
昨日3只青蛙：
1.外出社交活動↑
2.親子閱讀講座↑
3.英語口語學習↑
【收獲】
1.上午的親子閱讀活動挽霉，主題是繪本教會我情緒管理写穴，通過繪本故事了解自己的情緒層級和能量，也培養(yǎng)自己了解和識別他人的情緒判没，收獲了很多與情緒相關(guān)的繪本書單，期待接下來慢慢地跟孩子一起閱讀和學習隅茎！
2.下午我和孟蓉一起在太來生活茶館聊天哆致，認識一位校友楊曉紅，她也是一位素食修行者患膛，一位似曾相識的智慧的朋友摊阀，她們的分享讓我收獲了
?做到是因為認知上的了解，通過不斷的學習和分享去了解素食，了解素食的真諦胞此，并且不斷地去踐行臣咖，最終能夠讓我們的生命升級，能夠活出生命的本我狀態(tài)漱牵！
?“素”意味著全面提升自我素質(zhì)夺蛇，吃素也是一個自我素質(zhì)提升的過程，包括自我的言語表達酣胀，行為習慣刁赦，最終呈現(xiàn)出不同于成長之前的溫暖與美好！
?吃素也是一個尋找我是誰闻镶？喚醒靈魂的過程甚脉。肉體不是我，感覺情緒不是我铆农，身份角色也不是我牺氨，靈魂才是我的主人，喚醒沉睡的靈魂墩剖，才能真正做到尊重生命猴凹，才能獲得真正的幸福！
?真正源源不斷的愛的源泉來自于自己與大自然天地間的鏈接岭皂，向外求注定會有求不得的苦惱和失落郊霎，去學習和探求大自然宇宙的規(guī)律和奧秘，將會讓自己變得有力量爷绘，真正找到發(fā)自內(nèi)心的愛的源泉歹篓！好好愛自己，才能好好愛身邊的一切揉阎！
【反思】
? ? ? 和孟蓉她們聊完天時庄撮，我感覺自己狀態(tài)很好，能量滿滿毙籽，回到家時洞斯，發(fā)現(xiàn)兒子正樂呵呵地來電視，我也沒有發(fā)火坑赡，只是逗他怎么沒有見到我烙如，和我打招呼！然后我提醒他注意看電視的時間毅否，他說他看完這一集就不看了亚铁，于是我就自己進房間洗澡！可洗完澡之后螟加，我發(fā)現(xiàn)他還在看電視徘溢，心里的一種莫名的惱火就竄了出來吞琐！因為敏銳地覺察到了，所以我壓抑著自己的情緒走出客廳然爆，我去廚房喝了口水站粟，然后來到兒子身邊，略帶著不悅的語氣和面色問他看了多久了曾雕？兒子說有半個小時了奴烙，我又不滿地反問他半個小時還不夠嗎？兒子倒也算自覺剖张，就自己關(guān)了電視進房間去找書看了切诀！
? ? ? 兒子在一旁看書，我也帶著女兒一起看書搔弄，這段時光挺美好的幅虑！等兒子看完書，我準備帶女兒去睡覺肯污，兒子準備去洗澡翘单，這時老公回來了吨枉，一下子蹦渣，女兒和兒子都變得很興奮起來，女兒大聲地叫著爸爸貌亭，兒子剛脫光了衣服也跑來我房間圍著爸爸問這問那柬唯，爸爸很高興地和她們進行了互動，接著就催兒子趕緊去洗澡圃庭！我抱著妹妹在床上聽著音樂睡覺锄奢，卻聽到從房間外傳出打擊乒乓球的聲音，我不得不又爬起來跑出去看個究竟剧腻，唉拘央，這個小屁孩居然把自己反鎖在洗手間里打乒乓球，我也算比較平靜书在，我瞧了下門提醒他灰伟，問他在干什么？他說他在打乒乓球叭逖栏账！我說你知道現(xiàn)在是什么時間，該做什么嗎栈源？他說知道暗簿簟！我說對不起甚垦，我必須要制止你了茶鹃，于是我關(guān)了洗手間的燈涣雕，讓他先把乒乓球送出來才能開燈！很快他開了門把乒乓球拿了出來前计，這時他才開始洗澡胞谭，可是他還是慢條斯理的，邊玩著水邊洗澡男杈，我在一旁看著火氣又開始往上竄丈屹，雖然我仍舊能覺察到自己的情緒變化，但是略帶生氣的話語卻還是忍不住跑了出去伶棒，我想要告訴他應該怎么抓頭怎么沖水旺垒！兒子也感受到了來自我的不悅，他讓我趕緊去睡覺吧肤无，不要管他了先蒋，他自己會洗澡！這時宛渐，我發(fā)現(xiàn)自己生氣的背后有些焦躁不安了竞漾，于是，我停止了對兒子的指點窥翩，而是離開了洗手間回了自己房間业岁！
? ? ? 躺在床上，我開始反思自己寇蚊，明明剛回到家時感覺狀態(tài)非常好笔时，覺得自己可以做得到，可為什么這么快就被現(xiàn)實所打斦贪丁允耿？追溯到自己的童年，父母對我看電視可謂是嚴加防范扒怖，只要發(fā)現(xiàn)我偷看電視結(jié)果必定是一頓大罵较锡，我每次在家看電視，都像做賊一樣盗痒，邊看電視邊盯著樓下蚂蕴，是否有父母回家的身影！有時候积糯，及時看到父母身影就立刻關(guān)電視掂墓，父母回家一摸電視機后面，有熱熱的溫度那就證明了電視機是剛剛才關(guān)的看成，還是逃不過被懲罰或被打罵的結(jié)果君编！后來，我改成跑到外面別人家去看電視川慌，但是還是會有被同學或表姐“出賣”的時候吃嘿，仍舊會換來媽媽的打罵祠乃！我小時候看電視的經(jīng)歷真可謂是一部血淚史，媽媽管教我看電視的初心是希望保護我的眼睛兑燥，可結(jié)果我對看電視的熱愛卻隨著媽媽的管教嚴厲程度而逐漸升級亮瓷，我的眼睛也以高度近視而告終！
? ? ? 曾經(jīng)這么痛恨媽媽對我看電視的管教和限制降瞳，現(xiàn)在我為什么又情不自禁地也要兒子如此這般行為呢嘱支？也許是這些管教已經(jīng)在我心里留下了深深的印記，也許雖然我會逆行而為之挣饥，但內(nèi)心對自己因為看電視而導致高度近視悔過不已除师！所以我的認知里，已經(jīng)對看電視這個行為形成了不自覺的否定和反對態(tài)度扔枫，一看到兒子看電視汛聚，我的心里就會呈現(xiàn)出焦慮不安的感覺，這些感覺里面有更多是媽媽傳遞給我的焦慮的積累短荐，同時也會喚醒我內(nèi)心曾經(jīng)因為看電視而受到打罵倚舀、指責和懲罰時產(chǎn)生的恐懼、害怕和緊張情緒忍宋！
? ? ? 更根本的是我沒能做到對孩子的真正理解和尊重痕貌，內(nèi)心仍然存在對孩子的控制，這些都是曾經(jīng)從我的生命鐵三角中看到讶踪、學到和感受到的芯侥，而我現(xiàn)在需要的是接納父母的管教方式泊交，原諒她們也是放過自己乳讥！我也需要接納自己的真實感受，同時接納孩子對看電視的喜愛廓俭，改變自己的認知云石，適當?shù)目措娨暡粫惺裁磭乐氐暮蠊措娨曇材芙o予我們快樂放松的美好感覺研乒，看好的電視節(jié)目還會學到很多知識汹忠！引導孩子學會選擇電視節(jié)目，學會管理看電視的時間雹熬！培養(yǎng)出他自己真正的自覺性宽菜！尊重孩子有自己的獨立想法和行為，在孩子與自己之間有分歧和摩擦時竿报，在孩子言行與自己期望不一致時铅乡，要提醒自己，尊重他烈菌，冷靜一點阵幸，耐心一點花履，再智慧一點，再有趣一點挚赊！
? ? ? 是孩子讓我更好地看清自己诡壁，是孩子讓我開始走在覺知成長的道路，感恩每一次磨擦荠割，感恩每一次碰撞妹卿，感恩生命里的一切！
