知乎大神采銅在他的第一本書《精進-如何成為一個很厲害的人》中談了時間千扶、選擇、行動骆捧、學習澎羞、思維、才能及成功七個人生側(cè)面敛苇，給尋求成長妆绞、改變與突破的學生和職場人士提供了一套定制化精進模式。各章節(jié)最后枫攀，都有針對讀者的個性化問題設置括饶，非常適合自我剖析和診斷，幫助理清目前的困難和瓶頸来涨，開啟新的可能图焰。
一、時間
一個人如何對待他的時間蹦掐，決定了她可以成為什么樣的人技羔。
1.聚焦當下事，自覺專注投入卧抗。
2.以五年為期藤滥，制定長期目標，完成個人核心競爭力鍛造社裆。
3.多做長半衰期事件拙绊。
4.“快”“慢”自由切換。
用平衡的觀點看待過去泳秀、現(xiàn)在和未來标沪，用鄭重的態(tài)度過好當下生活，并聯(lián)結(jié)起過去和未來嗜傅。
“五年”意味著人生的一個個階段谨娜，每一個“五年”決定了你下一個“五年”的發(fā)展和個人價值，把時間專注投入個人核心競爭力鍛造上磺陡。那如何才能鍛造個人核心競爭力趴梢？多做長半衰期事件，比如：積累可信的知識币他、訓練實踐技能坞靶、構(gòu)建新的思維模式、提升審美品位蝴悉、反思和總結(jié)個人經(jīng)歷彰阴、保持和促進健康、建立和維持相互信任的關(guān)系拍冠、尋找和獲得稀缺性資源等等尿这，名為“采銅法則”簇抵。
作者提倡工作更高效、生活要放慢射众，區(qū)分“求快”和“求慢”事件碟摆，建議每天抽時間“自我”對話和辯論，找到并保持至少一項長期業(yè)余愛好叨橱，提升時間使用“深度”典蜕，減少被動式休閑比例。
二罗洗、選擇
做比好更好的選擇愉舔。
1.做最有價值和意義的選擇，而非“滿意”的選擇伙菜，當然這一選擇取決于你的目標轩缤、眼界和信念。
2.目標懸置贩绕、能力嫁接典奉、特性改造，消費型興趣向生產(chǎn)型興趣轉(zhuǎn)變丧叽。
3.關(guān)于選擇的思維模式：
1）重新定義問題：為什么這樣做卫玖？
2）找出所有可能的（工作）特征，因素窮舉踊淳，問題相關(guān)假瞬，對各因素賦予權(quán)重，對可選項從不同的維度作出評估迂尝。
4.在過去脱茉、現(xiàn)在和未來之間建立某種關(guān)聯(lián)，不是把“過去的我”全部拋開垄开，而是繼承和堅持某些不變的東西琴许，讓它在修剪之后生發(fā)出新枝。
珍妮·蘇克的例子告訴我們要“去發(fā)現(xiàn)和追求自己熱愛的東西”溉躲，而不是追尋“某種預設期待的軌跡”“裉铮現(xiàn)在很多雞湯文告誡廣大青年“選擇比努力更重要”。不能否認選擇的重要性锻梳，但過度夸大“選擇決定論”之后箭券，會讓很多熱血青年在充滿選擇的十字路口徘徊不前，錯失了努力的時機疑枯。又或者因焦慮于每一個選擇辩块，懷疑自己的努力方向，在頻繁的“跳槽”和“試錯”中迷失方向。所謂選擇废亭，其實無關(guān)對錯国章，你應清楚自己人生中真正想要什么、追求什么豆村，不管你做了哪個選擇液兽，你某些永遠不會改變的東西會帶著你走向目的地。
三你画、行動
最有效的抵碟，是即刻行動桃漾。
1.一件看上去繁難的事坏匪，只要開始做了，就會變得越來越容易撬统。
2.我們永遠無法完全準備好适滓。
3.先完成“核心思考區(qū)間”（半小時），搭好“硬核”（圖層工作法）恋追。
4.前瞻凭迹，做好風險規(guī)避預案。
5.回顧“復盤”苦囱。只有在實踐中通過反思積累的知識才能指導實踐嗅绸。做完一件事后，從信息撕彤、預期鱼鸠、結(jié)果、進度羹铅、工具蚀狰、情緒、阻礙职员、優(yōu)勢麻蹋、缺憾、意義10個方面來進行反思焊切，及時梳理“反應鏈”扮授，關(guān)注意外現(xiàn)象拓展認知和行動的邊界。
所謂的“儀式感”會把很多人帶入“過度準備”的慣性區(qū)专肪，學習開始前大量收集論壇“方法帖”糙箍，下載大量的資料，卻一再拖延啟動學習的時間牵祟，最后學習計劃擱淺深夯。其實比起各種“科學”的學習方法和“有效”的學習工具，你最需要的往往只是開始。
四咕晋、學習
只有最后能作用于現(xiàn)實的學習雹拄，才是唯一有效的學習。
1.四個自我提問掌呜。針對已有學習資料滓玖，反問自己：
1）我已具備哪些相關(guān)的知識？
2）我又學到了哪些新的知識质蕉？這些知識對原有知識構(gòu)成了何種補充或挑戰(zhàn)势篡？
3）還有哪些未知的東西，且這些東西我通過簡單的探索就可以了解模暗？
4）還有哪些未知的東西禁悠，無法輕易獲得解答，同時又有價值成為我長期去探索的問題兑宇？
2.三個層次碍侦。身處信息時代，面對海量信息源隶糕，采銅提倡大家形成“解碼”的思考方式瓷产，深入觀察并探索事務的深層含義。解碼的三個層次：
1）它說了什么枚驻？給了我什么感受濒旦？
2）它是什么？對我有什么價值再登？
3）它的內(nèi)部是怎樣組成的尔邓？它的效果是怎么實現(xiàn)的？
3.一個中心點：技能才是學習的終點霎冯。把知識當成一項技能來學習铃拇，learning by doing.將信息解碼為知識，通過寫作式操練沈撞、游戲式操練慷荔、設計式操練等方法再將知識鍛造成技能。
五缠俺、思維
修煉思維显晶，成為真正的利器。
1.培養(yǎng)簡潔表達的習慣壹士，表達本就是訓練思維的一種手段磷雇。
2.將思維轉(zhuǎn)化為圖像，如流程圖躏救、結(jié)構(gòu)圖等∥希現(xiàn)在大家推崇的思維導圖其實就是簡潔表達的一種形式螟蒸，給予思維更多的探索空間，也推動思考的進一步進行崩掘。
3.完善思考的周密度七嫌。借助矩陣、清單等工具苞慢，在持續(xù)的行動打磨中完善思考的周密度诵原。
六、才能
努力挽放，是一種最需要學習的才能绍赛。
1.努力需要有效的策略。在這樣一個“忙碌崇拜”的時代辑畦，工作中吗蚌，有很多人其實把忙作為心安理得接受最終未達預期結(jié)果的借口，這種“用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰”的態(tài)度并不可取航闺，比起老黃牛式的忙碌褪测，我們更應該抽出時間思考應該如何忙猴誊？如何努力提升效率和單位時間的價值產(chǎn)出潦刃？采用什么策略投入自己的時間和精力？
2.專注發(fā)展自己的優(yōu)勢才能懈叹。當你發(fā)現(xiàn)自己并沒有一項優(yōu)于他人的核心技能時乖杠，與其花數(shù)倍時間去填補短板，不如投入時間澄成、精力和金錢發(fā)展自己的強項胧洒，尋找和結(jié)識與你能力互補的人，將使你終身受益墨状。
3.不做“差不多先生“卫漫，把一件事情做到極致。當然肾砂，極致并非”完美主義“列赎，選取一件你認為最重要、對你最有價值的事镐确，兢兢業(yè)業(yè)把它做精包吝、做細致，對于次要的事情用七八十分標準去完成就夠了源葫。有人可能或說slash青年們似乎就是在很多領(lǐng)域能夠做得很好啊诗越，他們是如何把多種技能鍛煉出來的呢。其實息堂，slash青年并非”三心二意“的人群嚷狞，他們首先花了數(shù)年時間專注某一個領(lǐng)域，并達到了很高水平，然后又轉(zhuǎn)投另一個領(lǐng)域床未，并把以前成功的經(jīng)驗遷移到新領(lǐng)域中褂乍，然后又達到了很高的水平。
4.構(gòu)建個人挑戰(zhàn)階梯即硼，不斷為自己設計“必要的難度”挑戰(zhàn)逃片。人生就像登山，向上的路程都是不斷變陡峭的只酥，流連于平坦的山路只會拉長你到達山頂?shù)臅r間褥实。
七、成功
創(chuàng)造成功裂允，而不是復制成功损离。
每個人對于成功的定義都不同，有的人是財富自由绝编，有的人是個人價值僻澎，有的人是內(nèi)心自由......不論你追求的成功是什么，人生是屬于自己的十饥，根據(jù)自己的內(nèi)心需要窟勃，而不是外界的標簽和認同，做出獨立的選擇逗堵，實現(xiàn)你真正想要的結(jié)果秉氧，就是成功。
