情緒:學(xué)會善待自己

曾有人問奧運拳擊冠軍鄒市明:“生活中弧轧,如果有人踩了你一腳雪侥,你會怎么辦?”

鄒市明笑笑回答說:“當(dāng)然是忍了精绎,再不行速缨,就向人家道歉〈耍”

不知道大家看了這個對話是什么反應(yīng)旬牲?

不知道大家的第一反應(yīng)是什么,但我的角度來說搁吓,這是很好的做法原茅。

有人會覺得太慫,堂堂一個拳王被踩了一腳堕仔,必要時候還要給對方道歉擂橘。

我的回答會是:不然呢?跟別人講道理摩骨?讓對方道歉通贞?還是跟對方打一架朗若?

踩一腳只是2秒鐘的事情,有后續(xù)需要花費多長時間呢昌罩?吵一架二十分鐘哭懈,打一架兩個小時,進(jìn)一趟派出所兩天茎用。

凡事計較太認(rèn)真遣总,那么你的時間會浪費在各種無意義的事情上面。

比如別人說你兩句绘搞,你消沉幾天彤避,那么你這幾天的事情都成為了你的沉沒成本,值得嗎夯辖?

不知道你認(rèn)為值不值得琉预,但周圍的人是不會把事情交給你去做,因為很容易沒結(jié)果沒交代蒿褂。

不能做事情圆米,就代表不能產(chǎn)出結(jié)果,那么跟你交朋友都是浪費時間和精力啄栓。

有人會覺得沒面子娄帖,傷身份,會覺得自己吞不下這口氣昙楚。

我的回答是:從我們的經(jīng)歷來思考近速,端著面子,揣著身份的人都會做些什么事情堪旧?

我是你媽媽削葱,所以你得聽我的。

我是你男朋友淳梦,所以你不可以跟別的男人聊天

別人都考100分析砸,你怎么只有95?考那么差爆袍,臉都丟光了首繁。

別人都開車出去玩,你連車輪胎都沒有陨囊,丟不丟人弦疮?

別人結(jié)婚都是大擺宴席,通知全世界蜘醋,你也要這樣的規(guī)模我才有面子挂捅。

……

所謂面子是別人對你能力或?qū)嵙Φ恼J(rèn)可,但是凡事講究面子就只能說是你脆弱的自尊心作祟,希望得到別人認(rèn)可和尊重闲先,卻沒有實際的能力状土。

而身份就更是局限性的想法,只有在熟悉你的圈子才會有那么一點價值伺糠。

不玩圍棋的人會在意圍棋冠軍嗎蒙谓?

不追星的人會在意娛樂圈的所謂丑聞嗎?

不認(rèn)識你的人會在意你的想法嗎训桶?

答案肯定是都不會累驮。出了圈子,身份就沒有了價值舵揭,揣著身份到處走谤专,只能說你過于把自己當(dāng)回事。

結(jié)論是午绳,所謂面子和身份能影響的也只是你周圍的人置侍,作用就是讓周圍的人難受,以及傷害周圍的人拦焚。

很多時候事情本身簡單蜡坊,但通過我們的思考和情緒處理后,就會有不同的發(fā)展赎败。

而且你會發(fā)現(xiàn)秕衙,你投入情緒的事情一般都會變得復(fù)雜,耗時很長僵刮。投入情緒越多据忘,對其他事情的重視度就會大大降低,甚至?xí)雎浴?br>

我們想要情緒穩(wěn)定搞糕,就要區(qū)分哪些事情不必在意勇吊,不在意就不會投入時間,精力寞宫,情緒。

比如別人說你什么拉鹃,可能是源于習(xí)慣挖苦別人辈赋,可能是對你有誤解,可能是看你習(xí)慣不順眼膏燕,可能是為了吸引你的注意钥屈,可能是為了證明自己的存在……

不管什么原因都好,別人的評價是別人的坝辫,并不影響我們的好壞篷就,也不影響我們做自己認(rèn)為應(yīng)該做的事情。

有句話說:一個巴掌拍不響近忙。抬杠的人喜歡找人抬杠竭业,你跟對方杠智润,別人對你就感興趣。

你不理不睬未辆,不當(dāng)回事窟绷,自然對方就會去找別人,因為你讓ta無聊咐柜。

挑毛病的人喜歡挑毛病兼蜈,如果對方一挑你就有反應(yīng),那么別人會對你的改變繼續(xù)挑更多的毛病拙友。

因為你的反應(yīng)讓對方有了成就感为狸,可以證明自己的存在,還可以體現(xiàn)一種把控欲望遗契,想讓你改變就改變辐棒,想讓你難受就難受,想讓你哭就哭姊途。

相反涉瘾,別人挑你毛病,你依舊做好你的事情捷兰,同樣的問題總說也會無趣立叛,所以挑毛病的人自然會找其他人作為目標(biāo)。

即使挑毛病贡茅,大肆傳遞秘蛇,又能怎么樣呢?了解你的人知道你的能力顶考,不了解你的也不必在意對方的看法赁还。

你越沉得住氣,同時能把事情做成驹沿,做出結(jié)果艘策。那么其他人自然能做出選擇,是跟有結(jié)果的人做朋友渊季,還是跟搬弄是非的人相處朋蔫。

會感覺很吃虧?很憋屈嗎却汉?這是因為你還不成熟驯妄,沒明白你的生活是你的,不是被操控和安排的合砂。

決定你人生的青扔,是你能做好多少個事情,能扮演好多少角色,能創(chuàng)造多少價值微猖,以及能有多少個好習(xí)慣谈息。

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