“得到”App贈送的快速閱讀有聲書璃弄。
十幾分鐘聽完一本書，好像效率挺高的牧抽，但每個人的“消化”方式不一樣嘉熊，對于這種“快餐閱讀”的形式，我不推崇也不抵制扬舒，看具體的應用場景吧阐肤，有的書確實沒有必要花太多時間讀，選書也是門學問讲坎。
看書名就知道孕惜，這是一本講時間管理和效率提升的書籍。作者希望大家能夠通過合適的方法晨炕，適應這個快節(jié)奏的社會衫画，但在適當?shù)臅r候，也要給自己“放個假”瓮栗。
作者寫了好幾個踐行方法削罩，說實話我沒有全部記得瞄勾，只寫我還有印象的三點。
一弥激、觀察自己的情緒
尤其當你面對一些讓你焦慮的事情時进陡，有的時候你效率低下，完全是因為你內(nèi)心抗拒微服。當你以旁觀者的心態(tài)去正視這種心理狀態(tài)趾疚，并且從這個角度去解決它，才是提升效率的更有效解決方案以蕴。
二糙麦、記錄你是如何“走神”的
我們在做一件事時，常常會被別的思路打斷丛肮，然后不斷發(fā)散赡磅，回過神來時間已經(jīng)過去好久，而原本要做的事情仍然沒有進展腾供。我們的思維往往很活躍仆邓，去記錄你的“意識流”也許能讓你發(fā)現(xiàn)自己“走神”而及時修正回來鲜滩，并且下次有意識地去控制伴鳖。
三、給自己“斷電”
定期讓自己完全放空徙硅，遠離會占用你注意力的電子產(chǎn)品榜聂，精神的充分放松與休整，能讓你保持更好的學習和工作狀態(tài)嗓蘑。
