生活中哈扮，指責(zé)、嘮叨蚓再、說(shuō)教滑肉，是很多家庭的常態(tài)，與之相對(duì)的就是厭學(xué)摘仅、疏遠(yuǎn)和箭拔弩張的家庭氣氛靶庙。最近參加了藝博家庭教育春天老師的線下培訓(xùn)課程，其中怎樣建立有效的親子溝通讓我印象深刻娃属，我把它總結(jié)為改善親子溝通的“三把鑰匙”六荒，如果你掌握了這三把鑰匙护姆，與孩子相處就會(huì)減少很多障礙边涕。
1.把標(biāo)準(zhǔn)說(shuō)清楚
下面這些現(xiàn)象陈辱，你一定碰到過(guò)：
你讓孩子認(rèn)真認(rèn)真再認(rèn)真、仔細(xì)仔細(xì)再仔細(xì)闲勺，可作業(yè)還是有很多粗心造成的錯(cuò)誤砚亭；
你讓孩子利索點(diǎn)灯变，可他還是慢條斯理，對(duì)鐘表上顯示的那個(gè)讓你抓狂的時(shí)間無(wú)動(dòng)于衷捅膘；
你讓孩子把屋子收拾干凈添祸，可是他馬馬虎慮虎的理了一遍，好像是應(yīng)付差使寻仗；
于是你火冒三丈刃泌，一場(chǎng)家庭沖突瞬間爆發(fā)。
在我們家愧沟，每天晚上寫(xiě)完作業(yè)蔬咬，簽完字，我們都會(huì)叮囑一句：整理你的書(shū)包沐寺，檢查一下有沒(méi)有漏的作業(yè)或漏簽的字林艘？可是，偶爾混坞，我們還會(huì)出現(xiàn)在班級(jí)QQ群的“黑名單”上狐援，因?yàn)楸咀油鼛Я耍蚴悄稠?xiàng)作業(yè)家長(zhǎng)沒(méi)有簽字啦究孕，等等啥酱。
問(wèn)題出在哪兒了呢？是你沒(méi)有把標(biāo)準(zhǔn)說(shuō)清楚厨诸。
前幾天镶殷，我讓女兒把疊好的衣服放進(jìn)她的柜子里，告訴她：一定要放整齊微酬，我才把柜子整理了一遍绘趋。后來(lái)，我再打開(kāi)柜子時(shí)颗管，發(fā)現(xiàn)一整摞衣服勉強(qiáng)塞進(jìn)了一個(gè)格子陷遮，雖然也是摞著的，但鼓鼓囊囊垦江，也沒(méi)有分類放置帽馋。當(dāng)即把她叫過(guò)來(lái)：你怎么把衣服放成這樣，太不珍惜我的勞動(dòng)成果了。女兒很委屈地說(shuō)：我放好了呀绽族！哦姨涡，好吧，我們?cè)賮?lái)一遍吧项秉。于是我教她绣溜，怎樣把上衣和下裝分開(kāi)放置，衣服的方向如何放置便于抽取娄蔼，她重新做了一遍怖喻，做的很好。
很多時(shí)候岁诉，我們只是籠統(tǒng)地告訴孩子要認(rèn)真锚沸，要利索，要整潔涕癣，可是并沒(méi)有告訴他怎樣算認(rèn)真哗蜈，多長(zhǎng)時(shí)間吃完飯是利索，怎樣算是整潔坠韩？我們理所當(dāng)然地認(rèn)為這事兒這么簡(jiǎn)單距潘，他應(yīng)該知道。其實(shí)只搁，孩子不是不想做好音比，他只是不知道該怎么做。
現(xiàn)在氢惋，當(dāng)女兒每晚檢查作業(yè)時(shí)洞翩，運(yùn)用我教她的打勾核對(duì)的方法，就很少再出現(xiàn)在“黑名單”上了焰望。
2.把評(píng)判變?yōu)樾袨槊枋?/b>
很多家長(zhǎng)喜歡給孩子貼標(biāo)簽骚亿。比如：
“你總是這么馬虎、粗心熊赖，明明糾正過(guò)的題為什么又錯(cuò)了呢来屠？”
“你怎么這么自私啊，其他人還沒(méi)有吃呢震鹉！”
“你怎么這么沒(méi)禮貌的妖，客人走了都不知道送一下！
“你怎么這么磨蹭足陨，作業(yè)做了這么久還沒(méi)有做完？”
太多這樣評(píng)判性的消極的“標(biāo)簽”娇未，被我們無(wú)情地貼在了自己孩子的身上墨缘。久而久之，孩子就會(huì)“如你所愿”變得馬虎、自私镊讼、沒(méi)禮貌……而且這個(gè)標(biāo)簽可能會(huì)伴隨他的一生宽涌。
還有一種，總是給孩子一些好的蝶棋、但是很籠統(tǒng)的標(biāo)簽卸亮，比如“你很優(yōu)秀！”玩裙、“你比他們都強(qiáng)兼贸！”、“你真聰明”吃溅。貼這種標(biāo)簽的孩子溶诞，如果本身并不自信，心里并不認(rèn)同這種評(píng)價(jià)决侈，那么這樣的鼓勵(lì)可能會(huì)讓他不堪重負(fù)或者不明所已螺垢。
當(dāng)然，正面的標(biāo)簽產(chǎn)生的正面作用要大于負(fù)面的赖歌，很多孩子需要這樣的鼓勵(lì)枉圃，但是這個(gè)度的把握，就決定了這個(gè)結(jié)果庐冯。如果正面標(biāo)簽被濫用或無(wú)誠(chéng)意地使用孽亲，那么最后孩子就再也不信你了。
那么肄扎，當(dāng)孩子做了一些積極的或消極的事情墨林，我們應(yīng)該怎樣說(shuō)才是有效的溝通呢？那就是注重事件本身犯祠，只描述行為和你的感受旭等，而不要對(duì)孩子的個(gè)性、性格下定義衡载。比如：
“這道題前兩天才糾正過(guò)的搔耕，你還記得嗎？”
“寶貝痰娱，你一個(gè)人都吃了弃榨？你爸爸還沒(méi)有嘗到味道呢！”
“寶貝梨睁，剛才客人走時(shí)鲸睛，你只顧看電視，都沒(méi)有打招呼坡贺，你是主人哦官辈！”
“寶貝箱舞，你的作業(yè)做了兩個(gè)小時(shí)了還沒(méi)做完，馬上到睡覺(jué)時(shí)間了拳亿，我真擔(dān)心你睡眠不足晴股！”
“寶貝，我看到你給爸爸蓋衣服肺魁，看到你知道關(guān)心人电湘，我好開(kāi)心！”
“寶貝鹅经，你今天寫(xiě)作業(yè)好專注啊寂呛，作業(yè)的準(zhǔn)確率也提高了，我覺(jué)得很欣慰瞬雹！”
當(dāng)你這樣做時(shí)昧谊，就是在為孩子“如何避免消極行為”和“如何重復(fù)積極行為”提供了指引。
3.把”你“變成”我“
在日常生活中酗捌，父母?jìng)冇幸痪淇陬^禪就是“你給我去洗澡”呢诬、“你給我看仔細(xì)“、“你給我……”
大人對(duì)孩子說(shuō)的話會(huì)不會(huì)傷害孩子胖缤？其中一個(gè)簡(jiǎn)單分辨的方法是檢測(cè)自己在對(duì)孩子說(shuō)話時(shí)尚镰，是用“我訊息”還是用“你訊息”的方式去說(shuō)。這兩種說(shuō)話方式最大的差異在于“你訊息”是一種“對(duì)人不對(duì)事”的說(shuō)話方式哪廓，焦點(diǎn)在于責(zé)罵對(duì)方狗唉，隱藏自己內(nèi)心對(duì)事件真正的感受。
反之涡真，“我訊息”則是一種“對(duì)事不對(duì)人”的說(shuō)話方式分俯，說(shuō)話者嘗試把自己內(nèi)心真正的感覺(jué)，坦誠(chéng)地說(shuō)出來(lái)哆料，讓對(duì)方可以明確地了解說(shuō)話者真正的想法缸剪。這個(gè)溝通很關(guān)鍵的前提是：我訊息表達(dá)，是表達(dá)和分享關(guān)于我自己的部分东亦，而非我對(duì)你的要求和評(píng)判杏节！ 比如：
一個(gè)媽媽下班精疲力盡地回到家里，這個(gè)時(shí)候只想休息一下典阵，而年幼的孩子卻跑來(lái)要求媽媽陪他玩奋渔。
同樣的情境，A媽媽說(shuō)：“你沒(méi)看到我這么累嗎壮啊？你想把我累死嗎嫉鲸？自己玩去，煩死人了歹啼！”
B媽媽則說(shuō)：”我知道你很想和媽媽一起玩充坑，可媽媽今天實(shí)在太累了减江，需要休息一下，才有力氣陪你玩捻爷，你先自己玩會(huì)兒，好嗎份企？“
這里也榄，A媽媽采用的就是”你訊息“的語(yǔ)言模式，而B(niǎo)媽媽采用的則是”我訊息“的語(yǔ)言模式司志。不同的回應(yīng)方式甜紫，傳達(dá)給孩子不同的訊息。A媽媽的處理方式骂远，往往容易造成親子兩敗俱傷——因?yàn)樵趮寢尩拇煺叟c怒氣下囚霸，小孩所接收到的訊息是：“媽媽一定覺(jué)得我很討厭，很煩人激才，我是一個(gè)壞孩子拓型，媽媽不喜歡我∪衬眨”如此的回應(yīng)可能使得孩子更加哭哭啼啼劣挫，大人則怒氣余波蕩漾，覺(jué)得養(yǎng)孩子真是夠麻煩东帅。
反觀B媽媽回應(yīng)的方式压固，是克制了自己的情緒，就事論事靠闭，不因自己的狀況不佳而遷怒于孩子帐我，選擇把自己無(wú)法做到，需要孩子幫忙的地方說(shuō)給孩子明白愧膀，那么小孩子接收到的訊息是：“媽媽不是不想跟我玩拦键，她現(xiàn)在好累，需要先休息一下扇调。我可以幫媽媽一個(gè)忙矿咕，自己先去玩，等一下媽媽休息好狼钮，我們就可以一起玩了碳柱。”如此的回應(yīng)一方面引導(dǎo)孩子培養(yǎng)同理心熬芜，一方面讓孩子覺(jué)得媽媽很愛(ài)我莲镣，我不是一個(gè)不乖或令人厭煩的孩子。
以上這三種溝通方式最關(guān)鍵的就是多表達(dá)自己的感覺(jué)涎拉，少對(duì)孩子作評(píng)判瑞侮。經(jīng)常使用的圆，可以有效增進(jìn)親子關(guān)系，讓孩子與你更貼心半火。相信在這種方式陪伴下長(zhǎng)大的孩子越妈，將是一個(gè)內(nèi)在豐富、圓融具足的孩子钮糖，在未來(lái)的成年生活里將更容易過(guò)得喜悅梅掠、自在、安祥店归。
