焦慮性神經(jīng)癥（簡稱焦慮癥）兴想，是以焦慮為主要特征的神經(jīng)癥幢哨。表現(xiàn)為沒有事實根據(jù)也無明確客觀對象和具體觀念內(nèi)容的提心吊膽和恐懼不安的心情赡勘，還有植物神經(jīng)癥狀和肌肉緊張，以及運動性不安捞镰。
哪種類型的人容易引發(fā)焦慮癥
追求十全十美這類人因為要求自己所做的每一件事都完美無缺闸与，所以把全部精力都放在事物上，從另一個角度而言岸售，即有很強的占有欲践樱、控制欲，在臨床上常稱這些人具有強迫傾向凸丸。
過分追求完美的人在某些事情未完成時拷邢，就會產(chǎn)生相當強烈的焦慮感，覺得渾身不對勁屎慢，所以瞭稼，不論在任何情況下，他都必須今日事今日畢腻惠，一旦碰到什么事沒法馬上做完時就會緊張萬分环肘。倘若跟別人一起做事時，別人不根據(jù)他的標準來做的話集灌，他也會覺得如坐針氈悔雹。這類人往往更易患焦慮障礙。
具有自卑傾向的這類人常常會有強烈的不安全感欣喧，有些人深信自己的容貌腌零、身體特征、口才唆阿、表情益涧、學(xué)業(yè)成績、體能狀況處處不如人酷鸦，由于堅信不疑以致這種觀念根深蒂固饰躲，每當與別人在一起時牙咏，這種想法就蜂擁而出，使其無法放松來與別人交談和交往嘹裂，總覺得自己處處不如人妄壶。有些人在感覺到別人投過來的視線時，臉上的肌肉就會馬上僵硬起來寄狼，嘴巴張不開丁寄，甚至連喉嚨也會發(fā)生阻塞感。過分自卑往往易發(fā)展為社交焦慮障礙泊愧。
過度的關(guān)心自己伊磺，到最后就有可能轉(zhuǎn)變?yōu)榻箲]。這些人通常會以自己為中心删咱，異常的關(guān)注自己的健康狀態(tài)屑埋，當身體出現(xiàn)任何的特殊時，他們就會表現(xiàn)為十分的不適痰滋，最后演變?yōu)閲乐氐慕箲]障礙摘能。
關(guān)于焦慮癥的6大誤區(qū)
誤區(qū)一：生活上不時會出現(xiàn)焦慮的感覺，這些感覺出現(xiàn)就代表患上了焦慮癥敲街。
真相：日常生活中有焦慮的感覺是人之常情团搞，沒有誰可以做到真正的無憂無慮。
首先多艇，我們分辨自己的焦慮是否“過多”逻恐、“長期”、“不必要”峻黍；其次复隆，我們也要留意這種焦慮情緒是否對自己的日常生活造成負面影響，如導(dǎo)致不能上班奸披、上學(xué)等昏名。只有滿足以上兩條的焦慮才需要我們重視及處理。
誤區(qū)二：焦慮癥就是精神病阵面。
真相：人們口中的精神病往往指的是精神分裂癥轻局。焦慮癥是情緒困擾的一種，病因之一是腦部化學(xué)遞質(zhì)分泌不足样刷，但這與精神分裂癥的腦部化學(xué)遞質(zhì)有所不同仑扑，因此，焦慮癥絕不等同于精神分裂癥置鼻，在絕大多數(shù)情況下也不會有幻聽镇饮、妄想等情況。
誤區(qū)三：焦慮癥主要是個人性格問題箕母，通常都較為內(nèi)向储藐。必須將性格完全扭轉(zhuǎn)過來俱济，才可能克服焦慮癥。
真相：部分焦慮癥的人在性格上可能真的比較內(nèi)向钙勃，但這只是一種可能的成因蛛碌，除此之外還有更多先天或后天的因素，如家族遺傳辖源、腦內(nèi)化學(xué)遞質(zhì)分泌因素蔚携，長期處于沉重壓力之下、個人的思維模式和生活習(xí)慣也有重要影響克饶。因此酝蜒，無需刻意扭轉(zhuǎn)性格，“有的放矢”才是關(guān)鍵矾湃。
誤區(qū)四：無論焦慮癥有多嚴重亡脑，靠個人意志都可以完全克服。
真相：如果用堅強的意志去面對目前的情緒困擾洲尊，確實對緩解有積極作用远豺，但單靠個人意志并不能克服焦慮癥奈偏，還需要專業(yè)坞嘀、系統(tǒng)的方法才能成功，如專業(yè)自助書籍惊来、心理咨詢丽涩，較嚴重的更需藥物幫助。
誤區(qū)五：只要定時按量服用精神科藥物裁蚁，就可以治愈焦慮癥矢渊。
真相：藥物確實對焦慮癥有一定幫助，但焦慮癥的成因并非純粹生理因素引起的枉证，個人適應(yīng)不良的思維模式和處理壓力的錯誤方法也是關(guān)鍵所在矮男，因此藥物治療和心理咨詢是相輔相成的。
誤區(qū)六：患上焦慮癥的人是因為生活太緊張室谚，只要學(xué)會放松心情毡鉴、去旅游散心、或到養(yǎng)生館做個“水療按摩”就好了秒赤。
真相：沒錯猪瞬，很多焦慮癥的朋友平時都不懂得放松自己，所以放松心情入篮、過均衡的生活陈瘦，對緩解焦慮幫助不小。但是潮售，焦慮癥并非單純是生活過度緊張的問題痊项，焦慮情緒背后的負面思維方式和與之相關(guān)的負面行為才是關(guān)鍵锅风。況且，減輕眼前生活壓力鞍泉，如散心游玩等方法遏弱，很多時候只能治標，我們總不可能天天旅游或做水療按摩吧塞弊。要有效地治本漱逸，必須針對焦慮癥發(fā)生和維持的核心問題。
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