我讀中醫(yī)專家羅大倫的《讓孩子不發(fā)燒粹舵、不咳嗽抑进、不積食》認識到養(yǎng)心的重要性，每個人生活有不同的壓力和情緒南片，如果父母心態(tài)不佳掺涛，這樣就對孩子有潛移默化的影響，嚴重時還會影響自我和孩子的身心健康疼进。
如何避免受情緒影響導致疾病的發(fā)生薪缆？如何讓自己身心健康？有個簡單辦法伞广，學會養(yǎng)心拣帽，堅持養(yǎng)心。
如何養(yǎng)心嚼锄？首先减拭，家長要自己知道、明道灾票、悟道峡谊。
有研究表明，每天15分鐘的感恩心態(tài)就能使神經(jīng)系統(tǒng)趨向平靜刊苍、身心達到和諧狀態(tài)既们，還能使人體對抗歪了細菌免疫抗體大幅度增加。
感恩是愛的最高表現(xiàn)形式正什，當我們時刻尋找感激的目標時啥纸，眼里的世界就會變得更美好。能否對他人的任何微小的恩惠都能表達謝意婴氮，也反映出一個人心靈的敏感度斯棒。
確實，感恩的心態(tài)能帶來更多的美好和富足主经，感恩可以讓我們將自己的眼光專注于生活中好的事物上荣暮，培養(yǎng)感恩的心態(tài)可以幫助我們身心健康。
我們知道了感恩的好處罩驻，感恩之心要怎么培養(yǎng)呢穗酥？
我們感知到的美好和幸福，都離不開他人支持的結(jié)果惠遏，試想砾跃，我們賴以生存的事物、空氣节吮，陽光抽高，生活需要的水電、道路透绩、車翘骂，以及與我們進行情感 交流的家人壁熄、朋友，甚至我們的身體雏胃，所有文明请毛、成果志鞍。瞭亮。。固棚。這些统翩，關注當下，擁有感恩的心此洲，便懂得珍惜和感謝正在擁有的美好和幸福厂汗。
我想時刻提醒自己，把自己放得低一些呜师，對周圍世界和他人存有一種恭敬之心娶桦，真正做到真誠的感恩，讓我的感恩的態(tài)度潛移默化地影響孩子汁汗。
我對女兒說衷畦，學校老師每天照顧班級很多學生，老師很辛苦知牌，你應該感謝老師和做一些力所能及的幫助祈争。女兒說，為什么其他同學沒有說謝謝角寸？我問她菩混，那你有沒有說謝謝。她說有扁藕。也許在老師面前沮峡，女兒可能膽小沒有說出謝謝，但是我希望她內(nèi)心懷有感恩亿柑，培養(yǎng)她懂得感恩的習慣和感受愛的能力邢疙，讓她慢慢學會表達感恩之情，讓孩子看清自己與他人的依存關系橄杨，看到他人的付出秘症，學會尊重別人的勞動，并專注于生活中好的事物式矫。
希望我們都能從知足乡摹、珍惜中學習感恩，做到真誠感恩采转，感受生活的美好和富足聪廉。
