行動力踐行
一针余、認知時間
1失驶、尋找定位
找準自我定位速和，才能更好地明確下一步行動和目標。通過時間管理測評系統(tǒng)（http://t.cn/ExW3GvB）桑滩，測試自己的時間管理段位梧疲。
2、高能要事
在自己高能時段做要事施符。高能意味著高精力往声，正向情緒，積極地心態(tài)戳吝，在這樣的狀態(tài)下浩销，更容易專注，更容易出成果听哭！因此在這樣的狀態(tài)下慢洋，做要事，更能出重要的成果陆盘，也更容易出重要的成果普筹！正所謂好鋼用在刀刃上！
3隘马、三力循環(huán)
人生三力：行動力太防，計劃力和反思力。行動力是基礎(chǔ)酸员，計劃力幫助規(guī)劃未來的藍圖蜒车，反思力有效修正我們行動與計劃之間的偏差，更好地幫助我們實現(xiàn)未來的藍圖幔嗦。
二酿愧、專注做好一件事
1、自下而上管理方法
自下而上是關(guān)鍵邀泉，掃清一地雞毛是實現(xiàn)自我管理的基礎(chǔ)嬉挡。如何掃清一地雞毛：從一件事開始钝鸽，再到一天，一周庞钢，一月拔恰，一年的維度，最終達到一生維度的管理焊夸。
循序漸進是原則：時間管理能力的培養(yǎng)需要長時間的學習與踐行仁连，不是一蹴而就的蓝角，需要大量的阱穗，長時間的刻意練習！
2使鹅、事件ABC分類
根據(jù)事件的優(yōu)先級及性質(zhì)分類：
A類事件：確定必須有自己親自執(zhí)行的重要事件揪阶，屬于計劃內(nèi)的事件。
B類事件：突發(fā)的緊急狀況患朱，屬于計劃外的事件鲁僚。
C類事件：對我們產(chǎn)生內(nèi)外部干擾，卻又不那么重要或緊急的事件裁厅。
3冰沙、處理事件的正確順序
從實現(xiàn)個人價值的角度，首先做哪些對自己人生產(chǎn)生積極影響的要事执虹，也就是A類事件拓挥。對于B類事件可以推遲，或記錄袋励。C類事件只做記錄即可侥啤。通過以上的安排，保證A類事件被優(yōu)先執(zhí)行茬故，優(yōu)先拿到重要的成果盖灸！
4、踐行一事專注工作法
在一段時間內(nèi)磺芭，只專注做一件要事赁炎，提升自己的專注力和出成果的能力！
三钾腺、一日五色工作法
1徙垫、時間分類
黑色：休息時間，保證7小時的睡眠垮庐，不宜睡太多松邪，也不能睡太少！合理規(guī)律是要點哨查，培養(yǎng)早睡早起的習慣是關(guān)鍵逗抑。
黃色高能時段：優(yōu)先做A類事件，拿到重要的成果！這個時段非常寶貴邮府，也是稀缺的資源荧关，一定要充分利用高能時段做要事，出重要的成果褂傀！高能要事是關(guān)鍵忍啤！
綠色彈性時間：情境管理是要點，根據(jù)當前所處的空間仙辟，能量同波，所能使用的工具，以及相關(guān)人員等情境叠国，選擇執(zhí)行合適的彈性事務未檩，提升時間的效能。
藍色反思：每天留出半小時反思粟焊，寫晨間日記冤狡，反思昨日得與失，計劃今日的要事项棠。每日精進悲雳，改善每日的行為！
白色留白時間：這個時間段主要應對緊急事件香追。在踐行過程中合瓢，很難做到留出空白時間，原因：工作生活比較繁忙翅阵，沒有合理安排工作生活的要事歪玲！
2、踐行反思
高能要事：優(yōu)先處理A類事件掷匠，運用255工作法滥崩，交替專注做好A類事件，拿到重要事件的成果讹语！
藍色反思時間：每日早起寫晨間日記钙皮！
綠色彈性時間：使用滴答清單，列出彈性事件顽决，排程在不同情境下執(zhí)行短条。有效利用碎片化時間，提升時間的效能才菠。
黑色休息時間：合理規(guī)律是關(guān)鍵茸时，逐步在養(yǎng)成早睡早起的習慣！
白色留白時間：沒有做到每日預留白色留白時間赋访，有意識地調(diào)整和留出空白時間可都，也可以在空白時段處理要事或彈性事件缓待。
四、日歷排程
1渠牲、規(guī)劃未來
未來固定日程排程到自己的日歷系統(tǒng)旋炒，幫助我掌控未來確定發(fā)生的事件和時間。日歷排程從個人健康開始签杈，再到家庭溫馨時刻瘫镇，然后安排工作的固定事務，最后安排其他事務答姥。這樣的安排突出重點铣除，先關(guān)注個人健康，然后家庭踢涌，工作以及其他領(lǐng)域通孽。人生的八大領(lǐng)域可以逐步擴展和平衡。
2睁壁、踐行收獲
用好日歷非常重要，對提升自己對未來時間掌控力有很大的幫助互捌！用好日歷的關(guān)鍵在于：少而精潘明。少是指只安排固定日程的事件，并且要盡量少秕噪；精：一定要是重要的固定事件钳降！不重要的可以采用彈性清單來管理。
五腌巾、清單管理
1遂填、記錄排程執(zhí)行
記錄的目的是排除干擾，專注做要事澈蝙！
排程的關(guān)鍵在于3問4D兩分類吓坚。
3問：要不要做？我要的結(jié)果是什么灯荧？下一步行動是什么礁击？
4D原則：做（Do），推遲（Delay）逗载，委托（Delegate）哆窿，刪除（Delete。
兩分類：日歷和彈性清單厉斟。
執(zhí)行的要點在于專注挚躯！優(yōu)先專注執(zhí)行A類事件！
2擦秽、情境管理
在不同的時間码荔、空間食侮、運用你現(xiàn)有的工具，根據(jù)你當下的精力狀態(tài)目胡，選擇最適合要做的事情锯七，這樣的方式讓自己更加有效地利用時間完成更合適的事情。
在不同情境管理自己的時間安排誉己，運用滴答清單工具幫助我實現(xiàn)了有效地情境管理眉尸，在不同的情境處理不同的彈性事件！效率非常高巨双，而且?guī)椭页浞掷煤盟槠臅r間噪猾，提升自己的效能！
3筑累、踐行總結(jié)
記錄是基礎(chǔ)袱蜡，通過記錄，幫助我掃清一地雞毛慢宗，排除內(nèi)外部干擾坪蚁，更加有效地集中精力處理要事，拿到重要的成果镜沽！踐行過程敏晤，運用滴答清單收集記錄內(nèi)外部的事件。
運用滴答清單建立自己的清單系統(tǒng)架構(gòu)缅茉，有效地管理自己的彈性事件
執(zhí)行的關(guān)鍵在于專注做A類事件嘴脾，工作中，踐行高能要事的理念蔬墩，工作不看手機译打，專注處理要事，工作效率得到很大的提升拇颅！
