當(dāng)我們對(duì)敵人心懷仇恨的時(shí)候椭豫，就是在付出比對(duì)方更大的力量來壓倒我們自己耻瑟，給他們機(jī)會(huì)控制我們的睡眠、胃口赏酥、血壓喳整、健康，甚至是我們的心情裸扶。
要想真正寬恕并忘卻我們的敵人框都，最有效的辦法還是訴諸比我們更強(qiáng)大的力量。
起初呵晨，我看到這段話的時(shí)候很是不能理解魏保，我對(duì)待敵人一直都是蔗蹋，他不殘，我不安心囱淋，敵人是不會(huì)放過任何報(bào)復(fù)你的想法的猪杭。
通過最近的事情，我有了一些初步的了解妥衣，憎恨不會(huì)傷害對(duì)方一根汗毛皂吮，卻把自己的日子弄成了地獄。
我記得紐約警察局布告欄上曾說過一句話：如果有一個(gè)自私的人占了你的便宜税手，那就把他從你的朋友名單上除名蜂筹，但千萬不要想著去報(bào)復(fù)。一旦你心存報(bào)復(fù)芦倒，那對(duì)自己的傷害絕對(duì)要比對(duì)別人的大得多艺挪。
報(bào)復(fù)可能會(huì)毀了你的一生，健康兵扬，穩(wěn)定的生活麻裳。
高血壓患者最主要的個(gè)性特征便是仇恨，長(zhǎng)期的憤恨造成了慢性高血壓器钟，引起心臟疾病津坑。
就想耶穌所說;愛你的敵人。
我記得以前高中發(fā)生在我家的一件事傲霸，有一天我正在睡午覺疆瑰，冥冥之中我感覺到我家好像跟別人發(fā)生了矛盾，我起來往后院一看昙啄，我爸正在跟別人打架穆役，為了土地的事，他們占了我家的地梳凛，當(dāng)時(shí)我就一團(tuán)子火耿币，我拿起棍子就上，直接將他們家的大貨車的車前玻璃給砸了伶跷，對(duì)自己可以客氣掰读，對(duì)外人必要的時(shí)候不要客氣秘狞，不要讓自己家人受了傷害才是王道叭莫。
有段時(shí)間，我一直想要報(bào)復(fù)他們家烁试，欺負(fù)誰可以雇初，欺負(fù)我的家人就是不行，后來慢慢的我知道了减响，對(duì)待這些無趣的人靖诗，你不要去理他郭怪，遠(yuǎn)離他，免得影響自己的心情刊橘，不值得鄙才，浪費(fèi)精力。
如果我們的敵人知道他可以消耗我們的精力促绵，使我們神經(jīng)疲勞攒庵，搞得我們心臟發(fā)病，那他們不是要開心死败晴？
莎士比亞曾說過：仇恨的怒火浓冒，將燃燒你自己。
我想如果這種事發(fā)生在我們自己身上尖坤，我們可能不可能神圣的去愛敵人稳懒，但是為了我們的身心健康，為何不選擇遺忘他們呢慢味？這才是真正的明智之舉场梆。
對(duì)于我們自己不喜歡的人，我們又何必浪費(fèi)時(shí)間去想他們呢纯路？
在這里我引用卡耐基所舉的一個(gè)例子：
1918年辙谜，密西西比州有一位黑人教師兼?zhèn)鹘淌凯偹辜磳⒈惶幰运佬獭啄昵拔野菰L了瓊斯親手創(chuàng)辦的學(xué)校感昼，并對(duì)學(xué)生作過演說∽岸撸現(xiàn)在它已成為一所全國(guó)有名的學(xué)校，但我要說的這個(gè)故事是很早以前的事定嗓。當(dāng)時(shí)還是第一次世界大戰(zhàn)的時(shí)候蜕琴，密西西比州中部流傳的謠言說，德軍將策動(dòng)黑人叛變宵溅。瓊斯被控策動(dòng)叛亂凌简，并將被處以死刑。一群白人在教堂外聽到瓊斯在教堂內(nèi)說道：“生命是一場(chǎng)戰(zhàn)斗恃逻，黑人們應(yīng)拿起武器雏搂，為爭(zhēng)取生存與成功而戰(zhàn)】芩穑”
“戰(zhàn)斗凸郑！”“武器！”
夠了矛市！這些激動(dòng)的白人青年沖進(jìn)教堂芙沥，用繩索套上瓊斯，把他拖了一英里遠(yuǎn)，推上了絞刑臺(tái)而昨，燃起木柴救氯，準(zhǔn)備絞死他，同時(shí)也準(zhǔn)備燒死他歌憨。
有人道：“叫他說話着憨！說話！說呀务嫡！”
于是享扔，瓊斯站在絞刑臺(tái)上，脖子上套著繩索植袍，開始談他的人生與理想惧眠。
他是1907年畢業(yè)于愛達(dá)荷大學(xué)。他談到自己的個(gè)性于个、學(xué)位氛魁，以及令他在教職員中受人歡迎的音樂才能。畢業(yè)的時(shí)候厅篓，有人請(qǐng)他加入旅館業(yè)秀存，也有人愿出錢資助他接受音樂教育，但都被他拒絕了羽氮，為什么呢或链？
因?yàn)樗麩嶂杂谝粋€(gè)理想。他受到布克·華盛頓的故事的影響档押，立志去教育他貧困的同胞兄弟澳盐。于是，他前往美國(guó)南方所能找到的最落后的地方令宿，也就是密西西比州的一個(gè)偏僻地區(qū)叼耙，他把手表當(dāng)了1.65美元，然后在野外樹林里開始辦學(xué)校粒没。瓊斯面對(duì)著這些準(zhǔn)備處死他的憤怒的人們筛婉，訴說著自己是如何奮斗的。他教育這些失學(xué)的孩子癞松，想將他們訓(xùn)練成有用的農(nóng)民爽撒、工人、廚子與管家响蓉。他也告訴這些白人硕勿，在他興學(xué)的過程中，誰曾經(jīng)幫助過他（一些白人曾經(jīng)送他土地厕妖、木材首尼、豬、牛言秸，還有錢）软能，誰協(xié)助他完成教育工作。
事后举畸，有人問瓊斯恨不恨那些拖他出去準(zhǔn)備絞死查排、燒死他的人？
他回答抄沮，他當(dāng)時(shí)忙著訴說比自己更為重大的事跋核，已經(jīng)無暇憎恨。他說：“我沒空爭(zhēng)吵叛买，也沒時(shí)間反悔砂代，沒有人能強(qiáng)迫我恨他們÷收酰”
當(dāng)瓊斯說了如此真誠(chéng)動(dòng)人的話刻伊，特別是他不為自己求情，只為自己的使命求情時(shí)椒功，暴民們開始軟化了捶箱。最后有一個(gè)老人說：“我相信這個(gè)年輕人說的是真的，我認(rèn)得他提到的幾個(gè)人动漾。他做的是善事。是我們錯(cuò)了。我們不應(yīng)該絞死他蜜暑，而應(yīng)該幫助他画恰。”
即使我們沒有辦法愛我們的敵人删豺，但起碼應(yīng)該多愛自己一點(diǎn)础爬。我們不應(yīng)該讓敵人控制我們的心情、健康以及容貌吼鳞。
