幸福是什么罐盔？相信我們每個(gè)人都思考過這個(gè)問題但绕，現(xiàn)實(shí)生活中每個(gè)人對(duì)幸福的理解千差萬別。有的人覺得買了一件新衣服惶看、一雙新鞋子捏顺、一套高檔化妝品，各種買買買就是幸福纬黎；有的人覺得工資在高點(diǎn)幅骄，加班少點(diǎn)就是幸福；有的人覺得和愛人一起做做飯聊聊天就是幸福莹桅；有的人覺得吃一碗媽媽做的手搟面就是幸福昌执。有的人覺得買一輛寶馬就是幸钢蛞啵……

盡管每個(gè)人心中對(duì)幸福的定義各不相同，但是總結(jié)起來懂拾，幸福離不開以下五大要素：

一煤禽、感官的愉悅。
二岖赋、物質(zhì)的滿足檬果。
三、和諧的親密關(guān)系唐断。
四选脊、做喜歡并擅長(zhǎng)的事。
五脸甘、幫助別人恳啥。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一、感官的愉悅?

視覺丹诀、嗅覺钝的、聽覺、味覺铆遭，還有性硝桩，都屬于感觀上的，感官上的愉悅的確讓我們感覺到很幸福枚荣，但那種幸福感持續(xù)的時(shí)間比較短碗脊，因?yàn)槿嗽谧非蟾泄偕系男腋r(shí)有一個(gè)特點(diǎn)就是：人總是要不斷地體驗(yàn)新的感覺。比如橄妆，你喜歡吃螃蟹衙伶，吃第一個(gè)時(shí)你感覺很好吃很爽，吃到第五個(gè)時(shí)呼畸，明顯沒有了吃第一個(gè)時(shí)的幸福感痕支，如果讓你吃20個(gè)，不僅消化不良蛮原，可能你都會(huì)覺得惡心了卧须。還比如，你去旅游儒陨，第一次去到你夢(mèng)寐以求的旅游景點(diǎn)花嘶，你會(huì)很開心很幸福。但是讓你再去一次蹦漠，恐怕你都不想去了椭员。

所以，感官上的愉悅給我們帶來的幸福感笛园，持續(xù)的時(shí)間短隘击，而且總是要尋求不同的新的體驗(yàn)侍芝。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二、物質(zhì)的滿足

物質(zhì)對(duì)我們每個(gè)人來說的確很重要埋同，物質(zhì)的滿足也的確能給我們帶來很大的幸福感州叠。追求物質(zhì)本身沒有錯(cuò)，而值得深思的是：我們舍棄一切凶赁，甚至犧牲健康咧栗、犧牲陪伴家人的時(shí)間等等，來追求我們想要的東西到底值不值得虱肄？我們?nèi)说挠鋵?shí)是永遠(yuǎn)都不會(huì)滿足的致板，所以就有了欲壑難填之說。

有的女生拼命加班努力了一個(gè)月的工資咏窿，就用來在淘寶上買買買斟或。有一句經(jīng)典的話是這樣說的：女人的衣柜上永遠(yuǎn)缺一件衣服。其實(shí)這句話也反映出了翰灾，物質(zhì)給我們帶來的幸福感并不能持續(xù)很久缕粹。所以我們總是要不斷的買，我們總是要追求新的體驗(yàn)纸淮。買一件新衣服剛開始得到別人的贊美很開心，過幾天可能感覺也沒什么特別的甚至都不喜歡了亚享，于是又繼續(xù)買咽块。這筆賬算下來其實(shí)是非常不劃算的：我們用努力了一個(gè)月的工資，付出了一個(gè)月的時(shí)間欺税，來?yè)Q取不到幾個(gè)小時(shí)的開心（這些新衣服加起來開心的時(shí)間侈沪，估計(jì)也就幾個(gè)小時(shí)）。

有一個(gè)男生為了攢一輛寶馬車的錢晚凿，吃了兩年的方便面亭罪。剛開始他擁有這輛寶馬車的時(shí)候的確很開心。隨著時(shí)間的推移歼秽，擁有寶馬車給他帶來的幸福感越來越淡应役。人總是這樣子，為了面子燥筷、為了外界的認(rèn)同箩祥，總是傾其所有，不顧一切肆氓。最主要是袍祖，擁有了之后，并不能給我們帶來長(zhǎng)長(zhǎng)久久的幸福感谢揪，一旦擁有蕉陋，幸福感馬上打折捐凭。

在說說我自己，剛剛搬進(jìn)自己新買的房子時(shí)凳鬓，心情特別好柑营，特別滿足，也感到很幸福村视，到現(xiàn)在已經(jīng)住了10年了官套，當(dāng)初的那種幸福感，那種心情再也沒有了蚁孔。

前些天我被一個(gè)好朋友帶到她的另一個(gè)朋友家去玩奶赔，她們家的房子是非常豪華的復(fù)式樓。一間房間都有我們家客廳那么大杠氢。像這么豪華的房子在我所在的城市應(yīng)該都不多站刑。按理說，女主人應(yīng)該很幸福鼻百，他是一名高中的畫畫老師绞旅，但從跟她的聊天中發(fā)現(xiàn)，她過得一點(diǎn)都不幸福温艇，甚至多次提到要跟她老公離婚……所以因悲，再多的錢，再大的房子并不能讓人感到真正幸福勺爱。

……

? ? ? ? ? ? ? ? 三晃琳、做喜歡并擅長(zhǎng)的事

很多人的一生都在忙著五子登科，等到退休后才發(fā)現(xiàn)：自己的一生琐鲁，過得疲憊不堪卫旱，非常不值得，甚至失去了身體健康围段，犧牲了那么多陪伴自己家人的美好時(shí)光顾翼。這其中主要原因有：

1、并不知道自己究竟想要什么奈泪。
2适贸、對(duì)自己不確定，急于尋求外界的肯定和認(rèn)同段磨。

海藍(lán)博士訪問過一些企業(yè)家取逾、成功人士，關(guān)于他們?nèi)绱擞谐删透械囊簧惺裁锤邢肫恢АＫ麄冇械恼f“這一生砾隅，忙忙碌碌，真沒意思”债蜜，有的說“這一生晴埂，什么都有了究反，就是沒有了幸福感”。其實(shí)儒洛，一個(gè)人追求成就感本身沒有問題精耐，問題是：你是否知道自己到底想要什么？還是琅锻，努力想得到的東西就是為了得到外界的認(rèn)同和肯定卦停？比如，巴菲特和比爾蓋茨恼蓬，他們的一生是非常有成就感的惊完，但他們是非常享受并熱愛自己的工作，而不是為了得到外界的認(rèn)同〈τ玻現(xiàn)實(shí)生活中小槐，我們很多人，想要體面的工作荷辕，想要豪車气嫁、想要很多很多錢……我們不見得是非常喜歡這份工作搭综，喜歡豪車就斤，喜歡好多錢唁毒，其實(shí)，我們背后最想要的是：外界對(duì)我們的肯定和認(rèn)同案站。這樣的結(jié)局就很可能像我開頭講的躬审，得不償失，不知道自己真正想要的是什么蟆盐，等到老了才發(fā)現(xiàn)自己這一生都在為了面子而活，不惜犧牲自己的身體健康和陪伴家人的時(shí)光遭殉。

人的一生中除了睡覺石挂，70%的時(shí)間都在工作。就如前文所講险污，為了外界的認(rèn)同和肯定而工作痹愚，把一輩子那么多時(shí)間都花在上面是非常不值得的。所以蛔糯，能去做自己喜歡并擅長(zhǎng)的工作拯腮，你的每一天大部分時(shí)間都是幸福的，那么蚁飒，你的一生也是非常幸福动壤。

? ? ? ? ? ? ? 四、和諧的親密關(guān)系淮逻。

著名的美國(guó)婚姻教皇約翰戈對(duì)婚姻的研究有40多年琼懊，寫下的《幸福的婚姻》中寫到：研究表明阁簸，離婚帶來的壞處是“患病率更高、死亡哼丈、平均壽命減短4年（你去堅(jiān)持健身都未必能讓你多活4年）启妹、孩子不幸福”醉旦。另外饶米，哈佛大學(xué)曾經(jīng)做過一個(gè)70年的跟蹤與調(diào)查，結(jié)果顯示：一個(gè)人一生的身體健康和幸福感中车胡，親密關(guān)系是非常重要的因素檬输。所以，幸福的婚姻吨拍，和諧的親密關(guān)系對(duì)每一個(gè)人至關(guān)重要褪猛。

就如我上一篇中，“物質(zhì)的滿足”中講到的羹饰，那位住著豪華的復(fù)式樓女主人伊滋， 錢、大房子這些物質(zhì)并沒有給她帶來持久的幸福队秩。從她口中能感受到她和他丈夫的關(guān)系是非常緊張的笑旺，她們兩個(gè)人長(zhǎng)期冷戰(zhàn)，不說話不溝通馍资，她是一名鄉(xiāng)鎮(zhèn)高中的畫畫老師筒主，每周末回家，她說有時(shí)候周末都不想回家鸟蟹，回家就心情不好乌妙，和她婆婆關(guān)系也不好，兩個(gè)孩子都是婆婆在帶建钥。能看出她這種冷漠的夫妻關(guān)系讓她感到一點(diǎn)都不幸福藤韵。

吳志紅的心理學(xué)課中講到，有個(gè)有趣的現(xiàn)象：90%的離婚者熊经，跟父母參與到自己家庭中有很大的關(guān)系泽艘。我認(rèn)為這跟中國(guó)幾千年來重男輕女的思想是有很大關(guān)系的。公婆的重男輕女思想以及無邊界行為會(huì)給小家庭帶來巨大的傷害镐依。婆婆自認(rèn)為母憑子貴匹涮，極度的寵兒子，等兒子娶媳婦了槐壳，婆婆害怕失去兒子就想掌控這個(gè)新家庭然低。于是整個(gè)家庭的災(zāi)難就開始蔓延無數(shù)代。

所以，要想婚姻幸福脚翘，任何時(shí)候夫妻雙方都要秉持這樣的態(tài)度：夫妻關(guān)系大于一切關(guān)系灼卢。親子關(guān)系、母子關(guān)系来农，都不應(yīng)該凌駕于夫妻關(guān)系之上鞋真。要想達(dá)到這樣一致的觀點(diǎn)，夫妻雙方需要多次沃于、努力溝通才能達(dá)到觀念一致涩咖。前提是夫妻兩人必須認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)，同時(shí)意識(shí)到這個(gè)關(guān)系的混亂會(huì)讓整個(gè)家庭陷入災(zāi)難繁莹。而認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)的前提是：兩個(gè)人必須熱愛學(xué)習(xí)檩互、共同成長(zhǎng)。李笑來老師說過這樣一句話咨演，婚姻幸福的終極秘訣就是——夫妻雙方必須共同成長(zhǎng)闸昨。很多夫妻在生活中常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而引發(fā)矛盾，很多矛盾的背后其實(shí)是兩個(gè)人不同的價(jià)值觀薄风。那么共同成長(zhǎng)能讓兩個(gè)人的價(jià)值觀逐漸的趨同饵较。在生活中我不知道大家有沒有這種感覺，每次我看到一本很棒的書籍遭赂，非常贊同書中的觀點(diǎn)循诉，于是我就有一種強(qiáng)烈的愿望，想要把它分享給孩子爸爸看看撇他。這個(gè)背后的想法茄猫，其實(shí)希望對(duì)方能和我在這方面觀點(diǎn)是一致的，減少以后這方面的矛盾困肩。

總之划纽，和諧的親密關(guān)系給人帶來的幸福感是非常持久的，相反锌畸，給人帶來的傷害也是巨大的阿浓。要想婚姻幸福，總結(jié)下來有兩大要點(diǎn)：1蹋绽、夫妻雙方保持共同成長(zhǎng)。2筋蓖、盡量和父母保持物理距離卸耘。（相信很多人看到第2點(diǎn)并不茍同，而我身邊大量的事實(shí)證明以及不少權(quán)威心理學(xué)家的研究數(shù)據(jù)都證實(shí)粘咖，不同價(jià)值觀的兩代人蚣抗，物理距離太近，的確會(huì)給新家庭帶來很多的麻煩，哪怕同住一小區(qū)翰铡、保持一碗湯的距離钝域，也好過同住屋檐下。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 五锭魔、幫助別人

除了親密關(guān)系外例证，每個(gè)人還可以去經(jīng)營(yíng)的幸福那就是——幫助別人。

人是一個(gè)群居物種迷捧，人是沒有辦法獨(dú)立生存的织咧。在遠(yuǎn)古時(shí)期，人在打獵的時(shí)候是需要同伴的幫忙的漠秋，這次你幫他笙蒙，下次他就會(huì)幫你，這樣下來庆锦，人的生存率就會(huì)大大提高捅位。從幸福的角度來講，幫助別人就是幫助自己搂抒。真正的利他才是利己艇搀。同時(shí)，大量的調(diào)查數(shù)據(jù)也證明：熱愛幫助別人的人幸福感最持久燕耿。

總結(jié)：以下是幸福的五大要素中符，而能讓幸福感更持久的因素按排名其實(shí)是倒過來的，現(xiàn)代人之所以幸福感匱乏是因?yàn)槿藗兛偸瞧疵プ非笪镔|(zhì)的滿足和感官的愉悅誉帅。而恰恰這個(gè)所帶來的幸福感是最短的淀散。

一、感官的愉悅
二蚜锨、物質(zhì)的滿足档插。
三、和諧的親密關(guān)系亚再。
四郭膛、做喜歡并擅長(zhǎng)的事。
五氛悬、幫助別人则剃。

前些天聽了一本書叫《活好》，是日本一位名人作家寫的如捅，作者活了105歲棍现，書中講到，人一生要想活好镜遣，人生最重要的幾點(diǎn)：1己肮、不要在乎身外之物。2、不要在意他人的評(píng)價(jià)谎僻。3娄柳、順其自然。4艘绍、永遠(yuǎn)保持工作赤拒。5、把時(shí)間花在他人身上的人才是偉人鞍盗。仔細(xì)想想需了，這5點(diǎn)和幸福的五大要素基本上是對(duì)應(yīng)的，所以般甲，大道至簡(jiǎn)袄哒А！