《深度關(guān)系》這本書的系列精讀卿樱，終于圓滿完成僚害，真的不容易，這本書400多頁繁调，六期大約做了200多張PPT萨蚕，看書靶草，順理，做課件岳遥，工作量很大奕翔。這兩天做課件做的眼睛受不了，忙了連寫作的時間都沒有浩蓉。
我終于不遺余力的完成了這本書的精讀帶領(lǐng)派继。這兩個月和《深度關(guān)系》一起成長，真的很療愈妻往，感恩武志紅老師的這本好書互艾，感恩帆書和許老師提供的成長平臺，感恩每期都堅持參加的書友讯泣。這本書的精讀見證了一切美好源自深度關(guān)系纫普！我們和書籍的深度關(guān)系，書友之間的深度關(guān)系好渠，我們和自己的深度關(guān)系昨稼！
一邊精讀，一邊看見自己拳锚，一邊了解她人假栓，一邊了解世界，這就是療愈的過程霍掺∝揖＃《深度關(guān)系》這本書很多內(nèi)容源自精神分析，武志紅把精神分析中晦澀的知識結(jié)合生活中具體的案例杆烁，耳熟能詳?shù)男侣勈录览觯U述非常簡單明了，沒有精神分析知識背景的人也能讀懂兔魂！這一點真的很了不起烤芦！
解讀完整本書，真的感覺寫的太好了析校，一邊看書构罗，一邊有“原來如此”的心領(lǐng)神會！什么是全能自戀智玻？全能自戀是一個人出生就具有的本能遂唧，覺得自己是世界的中心，我一發(fā)出意志吊奢，世界就回應(yīng)我蠢箩，滿足我！
如果這個嬰兒不幸遇到了不太愿意滿足他的母親事甜，自戀就受損谬泌，產(chǎn)生全能暴怒！嬰兒的原始依戀關(guān)系建立失敗逻谦，那么可能導(dǎo)致他停留在一維世界中掌实，也就是自己的頭腦中！
這讓我想起了來咨詢的很多學(xué)生都停留在自己的自閉之殼中邦马，無法建立外在關(guān)系贱鼻。破解的方法就是進(jìn)入關(guān)系，所以咨詢最主要的目標(biāo)是建立關(guān)系滋将，而不是解決問題邻悬，幫助他打破一維的世界，進(jìn)入二維世界随闽。
嬰兒三番五次需求不被回應(yīng)的時候父丰，就進(jìn)入徹底無助，覺得自己的需求不應(yīng)該得到滿足掘宪，提需求就是不好的蛾扇，于是退回到全能自戀之中，生活在思維的想象世界魏滚，不愿意進(jìn)入現(xiàn)實世界镀首，因為現(xiàn)實總讓人挫敗鼠次！
無法進(jìn)入關(guān)系更哄，關(guān)系維度活不出來，心靈空間狹窄腥寇，心靈仿佛走鋼絲一般成翩，充滿焦慮和恐懼。破解密碼就是進(jìn)入深度關(guān)系花颗，活在現(xiàn)實世界捕传，體驗平凡世界的美好！
這本書還需要繼續(xù)再讀一邊扩劝，結(jié)合精神分析曾老師的課程庸论，一起學(xué)習(xí)相得益彰！通過這本書閱讀棒呛，我理解了老媽聂示，她至今仍活在全能自戀中，她一發(fā)出意志簇秒，其他人立馬要回應(yīng)她鱼喉，要不然就全能暴怒！她做事很快，很趕扛禽，因為面臨死亡焦慮所致锋边！無法讓自己放松下來……
我也理解了自己在沒成長前，處在全能自戀中编曼，沒有進(jìn)入二位關(guān)系豆巨，與母親的依戀關(guān)系建立受挫，于是形成了回避型依戀模式掐场，有彌散性的焦慮導(dǎo)致嚴(yán)重的拖延癥往扔！讀書、寫作和運(yùn)動拯救了我熊户，讓我與人事物建立了深度關(guān)系萍膛，拖延癥得到了治愈，焦慮情緒也緩解了……這本書讓我了解了身邊每個人的狀態(tài)嚷堡，了解就能理解蝗罗！
這本書精讀雖然很辛苦，但是把我從舒適區(qū)推到了挑戰(zhàn)區(qū)÷蟮剑現(xiàn)在在我眼中沒有什么事情做不了绿饵，只要有足夠的時間，所有事情都能做好瓶颠。我的工作和生活效率提高了拟赊，更能沉浸式的投入到每一件事情中。生命如此寶貴粹淋，沒有什么人事情值得我煩惱和內(nèi)耗吸祟。生命如此短暫，我更沒有時間去恨桃移，愛是一切的解答屋匕，愛上這平凡的世界中的一花一草一木。
精讀結(jié)束后借杰，接下來還有很多事情需要做过吻，每周有很多實驗課，還有很多心理課需要學(xué)習(xí)蔗衡，評職稱的材料也需要準(zhǔn)備了纤虽，這些對我來說都是小case，沒有什么能難到我的绞惦，肩膀上扛過千斤重逼纸，挑個百把斤，是輕而易舉的事情济蝉。
等忙我這陣子杰刽，我也要好好規(guī)劃一下菠发，如何更好的成長自己，助力她人贺嫂。也許可以試試像樊老師一樣講書滓鸠，試試直播分享等。也可以學(xué)習(xí)舞蹈和繪畫涝婉，豐富自己的人生體驗哥力。試試就試試，世界如此之大墩弯，一切皆有可能！
一切美好源自深度關(guān)系寞射！深度關(guān)系源自持續(xù)投入渔工，我現(xiàn)在已經(jīng)和學(xué)習(xí)，分享桥温，寫作建立了深度關(guān)系引矩，相信在心理學(xué)上的持續(xù)投入，總有一天能開花結(jié)果侵浸。春天播種旺韭，懷著小小的期待，靜待花開掏觉！
