我19年的寒假生活過(guò)得和預(yù)期完全不一樣嗜傅，回家前還說(shuō)要好好學(xué)習(xí)金句，每天讀書寫作，結(jié)果將近一個(gè)月的時(shí)間我啥也沒(méi)干吕嘀。
我總結(jié)了一下幾個(gè)原因:
一违寞、“元認(rèn)知能力”不強(qiáng)
我這幾天看書的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己寒假的困惑根本不重要——1、沒(méi)有寫的動(dòng)力偶房，覺(jué)得自己寫的東西沒(méi)有價(jià)值趁曼、沒(méi)有意義；2棕洋、寫不出東西挡闰；3、覺(jué)得自己差不多了，寫得挺好的摄悯。
1赞季、現(xiàn)在看來(lái)我眼界太狹隘了，我沒(méi)有找到自己為什么要寫的理由奢驯，是因?yàn)槲业摹霸J(rèn)知能力”不強(qiáng)申钩，沒(méi)有賦予寫作這件事意義和目標(biāo)，我現(xiàn)在就想過(guò)瘪阁，我寫作是為了①重新梳理一遍自己的想法②鍛煉思維撒遣，如果我不逼自己寫，我就不會(huì)認(rèn)真仔細(xì)想問(wèn)題管跺，匯成一個(gè)結(jié)構(gòu)清楚义黎、有理有據(jù)的思考過(guò)程和結(jié)果。思維很重要伙菜，它能提高我自省轩缤、不被騙、清楚表達(dá)想法贩绕、傳播自己優(yōu)勢(shì)和標(biāo)簽的概率③把自己的困惑和思考過(guò)程，我也能幫到別人壶愤，因?yàn)槲乙彩菑暮芏嗳说奈淖掷镂樟α渴缜悖?jí)認(rèn)知，幫自己更好面對(duì)生活征椒。
2娇哆、我看到粥老師說(shuō)他每天不管再忙再累，都會(huì)堅(jiān)持三個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)勃救，他能寫出大量思考碍讨，集合很多素材，就是因?yàn)檫@個(gè)原因蒙秒。
這給我的啟發(fā)是勃黍，“我寫不出東西”，就說(shuō)明我成長(zhǎng)速度太慢了晕讲，如果我真的每天學(xué)習(xí)和理解很多東西覆获，那我每天遇到一些事、看到一些文章時(shí)瓢省，我就能很快形成自己的見(jiàn)解弄息、啟發(fā)，并且系統(tǒng)輸出勤婚。
3摹量、成長(zhǎng)沒(méi)有什么“差不多”、“就行了”的說(shuō)法，如果成長(zhǎng)是那么容易的事缨称，每個(gè)人都成長(zhǎng)得很快很厲害废亭，那就不會(huì)有時(shí)間壁壘、時(shí)間復(fù)利具钥、核心競(jìng)爭(zhēng)力的說(shuō)法豆村，大家都能得到自己想要的，可這種好事不會(huì)發(fā)生骂删，可不可能就掉到我的頭上掌动。就單拿寫作來(lái)說(shuō)，如果我寫一天就跟別人寫一百天一樣好宁玫，那別人多投入99天的時(shí)間精力就沒(méi)有意義了粗恢，而且寫作這件事就會(huì)變得不值錢，因?yàn)檎l(shuí)都可以做欧瘪【焐洌“壁壘”的存在就是為了篩選掉一些人和回報(bào)那些先進(jìn)入的人。
還有佛掖，許單單說(shuō)妖碉，能做到0.99的人很多，到1.01的人太少芥被，這中間的鴻溝就是很多人覺(jué)得“差不多”欧宜、“可以了”、“就這樣”拴魄，本來(lái)可以進(jìn)步的空間被自己的想法阻斷冗茸。
我覺(jué)得，既然我還在0.01的階段匹中，就還是繼續(xù)努力吧夏漱，長(zhǎng)征沒(méi)有盡頭，一天邁一步足矣顶捷。
二挂绰、“影響偏差”
心理學(xué)說(shuō)，我們常澈盖校“錯(cuò)誤地想要得到某些東西”扮授，高估自己得到時(shí)感受快樂(lè)的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間，即“影響偏差”专肪。
我寒假回家前刹勃，覺(jué)得家里很舒服，每天有很多零食吃嚎尤，可以洗熱水澡荔仁，吹空調(diào)，比出租房和教室的環(huán)境好太多了。
可等我回家習(xí)慣以后乏梁，就不覺(jué)得這些對(duì)我有多重要和開心次洼，反而經(jīng)常想到我在學(xué)校想干嘛就干嘛、沒(méi)人管的自由遇骑。
心理學(xué)說(shuō)卖毁，“因?yàn)殛P(guān)注消極事件，人們會(huì)忽視其他所有事件對(duì)快樂(lè)的貢獻(xiàn)落萎，所以就會(huì)過(guò)高地預(yù)期自己的痛苦”
我當(dāng)時(shí)準(zhǔn)備期末考的時(shí)候特別煩躁亥啦，還有考完試就去西藏，剛落地的時(shí)候特別嘚瑟练链，覺(jué)得自己沒(méi)有高原反應(yīng)翔脱，結(jié)果到了下午，高原反應(yīng)就上頭了媒鼓，接下來(lái)連續(xù)一整天我都感覺(jué)頭要炸了届吁，躺在床上的時(shí)候因?yàn)轭^太疼了，而且房間里冷绿鸣，邊哭邊想著家里有多好疚沐，非得不聽(tīng)勸出來(lái)玩。（我當(dāng)時(shí)也是傻枚驻，去西藏什么攻略都沒(méi)看濒旦，連紅景天也沒(méi)買）
當(dāng)時(shí)腦子里都是負(fù)面情緒，就想著回家要怎么怎么慰勞自己再登，其實(shí)現(xiàn)在想，我能出來(lái)玩已經(jīng)很好了晾剖，而且我在學(xué)校也沒(méi)有那么苦逼锉矢，我就是太矯情了，都不知道苦的滋味咋樣就天天叫苦齿尽。
三沽损、大腦機(jī)制——“自我摧毀”
S老師說(shuō)，“當(dāng)我們變得更好循头，而潛意識(shí)沒(méi)有接受的時(shí)候绵估，于是讓我們搞砸，回到原來(lái)的自己卡骂。這個(gè)趨向需要注意国裳。”
本來(lái)我們努力是想成為更好的自己全跨，于是制定目標(biāo)心想要先達(dá)到60分缝左，結(jié)果努力下去發(fā)現(xiàn)自己的能力已經(jīng)達(dá)到了80分，這時(shí)候潛意識(shí)就會(huì)受不了，覺(jué)得什么情況啊渺杉，然后把我們拉回到之前的某個(gè)狀態(tài)
我覺(jué)得這就是大腦機(jī)制的某種作用蛇数，人會(huì)有行為反復(fù)、回落的現(xiàn)象就是因?yàn)檫@種潛意識(shí)和現(xiàn)狀的不協(xié)調(diào)是越。
我之前寫作耳舅，只是為了日更而日更，沒(méi)有清晰的目標(biāo)倚评、方向和學(xué)以致用的行動(dòng)浦徊，然后一直努力日更下去，回頭看突然發(fā)現(xiàn)原來(lái)我也能堅(jiān)持寫作和寫出一點(diǎn)看法來(lái)（雖然沒(méi)堅(jiān)持幾天）蔓纠，這時(shí)候“自我摧毀”傾向就跳出來(lái)辑畦，在我腦子里碎碎念:有必要那么好嗎？做那么多干嘛巴纫小纯出？你做那些是為了什么啊敷燎？
正好我的“元認(rèn)知能力”不強(qiáng)暂筝，沒(méi)辦法反駁和擊倒這個(gè)“奸詐小人”，然后就被它打敗了硬贯，放棄了持續(xù)寫作焕襟，回落到之前的狀態(tài)。
四饭豹、“堅(jiān)持”的心理暗示
我以前寫作時(shí)一直想:我要堅(jiān)持寫下去鸵赖，但其實(shí)這個(gè)心理暗示對(duì)我是“有害”的。
李笑來(lái)老師說(shuō)拄衰，他一直認(rèn)同一個(gè)觀點(diǎn):如果你認(rèn)為自己要堅(jiān)持做某件事它褪，那這件事你基本做不成。你心里會(huì)覺(jué)得做這件事讓你很苦翘悉，不自覺(jué)地排斥它茫打，這樣的話你就不可能“堅(jiān)持住”。
所以做事前先給自己設(shè)置強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)妖混，思考并回想你不做會(huì)損失的機(jī)會(huì)老赤、資源和可能性，以及找成長(zhǎng)道路上的同伴制市。
所以抬旺，我現(xiàn)在就努力告訴自己不要去想“堅(jiān)持”二字，它是一個(gè)“偽說(shuō)法”息堂，你越想“堅(jiān)持”嚷狞，越容易崩盤块促。
五、給自己列了很多計(jì)劃床未，最后只是想想而已
我寒假回家時(shí)想得特別好:每天要看書竭翠、寫作，還給自己安排好了書目薇搁。結(jié)果還是跟以往的每個(gè)假期一樣斋扰，我并沒(méi)有想象中的雄心壯志，回家后一本書都沒(méi)看啃洋，連碰都沒(méi)碰传货，寫作這件事也被我用各種理由推遲和逃避。
粥老師說(shuō)宏娄，如果你讓一個(gè)人很閑问裕，沒(méi)有事做，ta再勤奮也會(huì)變懶孵坚。這句話形象描述了萬(wàn)千人群中的一個(gè)我（除了“勤奮”二字）粮宛，我剛看到時(shí)有種被“砸到”的感覺(jué)。
我期末復(fù)習(xí)時(shí)還邊背書邊想等會(huì)要寫什么卖宠，然后等我放假回家巍杈，大段空閑的時(shí)間讓我整個(gè)人都特別松散，沒(méi)有一點(diǎn)時(shí)間緊迫感扛伍，而且家里的環(huán)境又特別舒服筷畦，想玩想吃的都在手邊，剛想“做點(diǎn)什么”刺洒，馬上又覺(jué)得太累太煩鳖宾，明天再說(shuō)。
后來(lái)我過(guò)完年想重新開始寫作逆航，又覺(jué)得我待在家里每天都只是想想而已攘滩，更沒(méi)有動(dòng)力出去找書店看書，所以我就跟我媽說(shuō)我出去旅游纸泡，然后到了廈門，每天去廈門的圖書館看書赖瞒，調(diào)整了一個(gè)星期以后回學(xué)校附近的出租房女揭，又開始每天讀書+寫作的頻道。
我現(xiàn)在很愿意承認(rèn)自己的自制力到底咋樣栏饮，不會(huì)再想“等我以后有時(shí)間了吧兔，再干嘛”，或者“我今天沒(méi)時(shí)間了袍嬉，所以我不干嘛”境蔼。
以前對(duì)“先做起來(lái)”的理解是不要想太多灶平，現(xiàn)在的理解是，如果我不做箍土，給我再多條件逢享，再好環(huán)境，我都還是原地踏步吴藻。
—————————————————————
我今天看到一句話覺(jué)得挺有意思的:對(duì)你來(lái)講是雞湯瞒爬，對(duì)我來(lái)講是我真實(shí)的生活。我以前看過(guò)蔡康永講類似的話沟堡，當(dāng)時(shí)沒(méi)怎么在意侧但，今天再看到別人說(shuō)（他很早就說(shuō)過(guò)了，不是看到蔡康永說(shuō)然后也這樣講）就覺(jué)得這番話挺有內(nèi)容的——雖然你寫的東西只是你自己的感受航罗，但這就是聯(lián)結(jié)你生命的真實(shí)觸動(dòng)和真實(shí)狀態(tài)禀横。
