有時一個好的想法挎挖，一個問題，一旦沒有及時記錄误阻，很可能會忘記耿战。忘記了，最終結(jié)果就跟什么都沒有發(fā)生過一樣落包。
就在剛剛部蛇，有個想法，差點就忘記咐蝇。
并不是說垃圾堆里沒有寶貝涯鲁，但不要在垃圾堆里找寶貝，尤其是知識方面有序。
首先不要高估自己的吸收率抹腿，其次不要高估自己的鑒別能力。一開始旭寿，是沒有良好的鑒別能力的警绩。如果接收的大多都是垃圾，可想情況會有多么的不妙盅称，因為在這種情況下對鑒別能力的要求實在是太高了肩祥，如果沒有好的鑒別能力，太容易被垃圾淹沒缩膝，更別說從中找出寶貝了混狠。
消除焦慮，實在太難了疾层。明明知道将饺，時間不可管理，只能管理自己，卻依然無法淡定予弧。那種時間來不及了的感覺有時是那么的強(qiáng)大刮吧，以致當(dāng)下寸步難行，尤其在該迎難而上時它卻越是用力拉你逃跑掖蛤。
有時那種莫明的焦慮就像是美麗心靈里的約翰納什的幻覺杀捻，就算你知道那是幻覺卻也不能馬上擺脫它的控制，被它牽著走而不自知坠七。
不要自己任著自己的壞情緒胡來水醋，教會它正確的方法，哄它彪置。尤其是在學(xué)習(xí)的時候的那種不良情緒拄踪，更是由不得它，壞人都是慣出來的拳魁，環(huán)情緒也是慣出來的惶桐，聽之任之，只能受其害潘懊。
好了傷疤忘了疼姚糊，大腦就是善于遺忘痛苦的，這個自我保護(hù)功能有時是不利的授舟，尤其是學(xué)習(xí)的時候救恨。要記住痛苦就要用一定的輔助手段，最簡單的就是記錄下來遇到過的尷尬释树，曾經(jīng)的痛苦肠槽。要不然，很可能在同一個地方再次摔倒奢啥，一個吸取教訓(xùn)的機(jī)會秸仙，因為大腦的這個自我保護(hù)功能，白白浪費(fèi)了桩盲。
記憶不可靠寂纪，很多時候記憶容易被扭曲，被扭曲的記憶不再真實赌结。
尤其是那些經(jīng)常煩惱的事捞蛋，很多都是自尋不快，且原因可能都差不多姑曙。再次遇到的時候襟交，依然會煩惱如初，過后又暗自罵自己傻逼伤靠，如果曾經(jīng)記錄下來，那么這種情況就會能得到極大改善。
在記錄的時候其實不只是在記錄宴合，輸出的過程中也有思考焕梅，在記錄的時候一些看法就會發(fā)生改變，一些幻覺更容易被辨別卦洽。
