尊敬的劉珅宏導(dǎo)師桨武、宋姜華導(dǎo)師現(xiàn)在好肋拔！
親愛的家人們現(xiàn)在好！
? ? ? ? 導(dǎo)師告訴我們五大好習(xí)慣里面呀酸，從健身的習(xí)慣養(yǎng)成開始凉蜂，這是最能考驗(yàn)人的，我們有多少人天天在說(shuō)要運(yùn)動(dòng)，要減肥跃惫，可是能堅(jiān)持多久叮叹？或根本就沒有開始，既管不住嘴也邁不開腿爆存，年年減肥年年肥蛉顽！
? ? ? ? ? 這次從化學(xué)習(xí)回來(lái)后，我給自己訂了個(gè)計(jì)劃先较，每天早上要下樓在戶外運(yùn)動(dòng)40分鐘携冤，昨天開始行動(dòng)了，當(dāng)我穿上運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)感覺渾身充滿活力闲勺，早上運(yùn)動(dòng)還能看到好美的風(fēng)景曾棕，認(rèn)識(shí)愛運(yùn)動(dòng)的叔叔阿姨顽素，我熱情的跟每一個(gè)迎面走來(lái)的鄰居問早淹魄！他們也熱情的回應(yīng)我。環(huán)衛(wèi)工人早早的在工作了滚粟，他們修剪草坪癌幕，清掃垃圾衙耕，為我們創(chuàng)造舒適干凈的環(huán)境，我在心里默默的感恩他們勺远！戶外運(yùn)動(dòng)回來(lái)后再練20分鐘太極球橙喘，一天下來(lái)都神清氣爽！昨天和今天我都沒有午睡胶逢，也沒有比平常多睡一會(huì)兒厅瞎。以前我認(rèn)為在家運(yùn)動(dòng)就可以了，上下樓梯都要時(shí)間的初坠，其實(shí)還真不一樣和簸！感恩導(dǎo)師給我明確的方向，知道每個(gè)當(dāng)下要做什么某筐，我一定堅(jiān)持把五大好習(xí)慣慢慢養(yǎng)成比搭！做一個(gè)快樂幸福的人冠跷！
感恩導(dǎo)師大愛引領(lǐng)南誊！感恩家人陪伴鼓勵(lì)！
中山張英利
2019-3-20
