? ? ? 今天身體略好點(diǎn)，又去笑笑那里做瑜伽了济赎。畢竟元?dú)鉀]恢復(fù)，以前覺得帶勁的動作今天都做不起勁，輕微疼的部位變成了使勁疼司训，忍都忍不了构捡。還有今天的音樂，是一個歐美的成熟穩(wěn)重男中音壳猜，不是以往的那種讓人靜心的輕音樂勾徽，顯然聽著那首歌也我有點(diǎn)煩躁。我記得多位老師這樣教導(dǎo)统扳，在瑜伽體式中喘帚，當(dāng)我們覺得難以忍受的時候，其實(shí)有時候不是真的咒钟，只是一種感覺吹由，如果把呼吸帶進(jìn)去關(guān)注這個部位，其實(shí)是可以繼續(xù)加深的盯腌。但是顯然今天我不止是功力下降溉知，內(nèi)心也不在狀態(tài)。這種不在狀態(tài)和功力下降也不知道是誰先誰后腕够。
? ? ? ?驟然想起了心理學(xué)中的不知道是誰說的级乍，感受而不成為。我做瑜伽帚湘，感受疼痛玫荣，但是不成為這個疼痛。我在和人交流大诸，感受到憤怒捅厂，但是不成為這個憤怒。這個疼痛和憤怒或者委屈等等感受资柔，是客觀存在的焙贷，并且真真實(shí)實(shí)的從我這個實(shí)體上面經(jīng)過，我感受到了贿堰，經(jīng)歷了辙芍，就夠了，于是它們也就都過去了羹与。我是我故硅，它們還是它們，好像它們從來沒有來過一樣纵搁，其實(shí)它們也來過了吃衅，我依然是我，它們依然是它們腾誉。也許這個就是感受而不成為徘层。不管是在做瑜伽峻呕，還是在做工作，不管是在家里惑灵，還是在路上山上，我們一直在感受眼耀，但是記住感受不成為就好了英支。初心也許就在這里。
