讓你擁有超強(qiáng)記憶力的30個小習(xí)慣
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2018-11-19 17:20
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讓你擁有超常記憶力的小習(xí)慣
此方法來自《海馬記憶訓(xùn)練》
選幾項(xiàng)開始鍛煉吧凸克！
圖片來自網(wǎng)絡(luò)
書中增強(qiáng)記憶力的方法
一姨蟋、喚醒身體
1、閉上眼睛吃飯父虑。
2、用手指分辨硬幣授药。
3频轿、戴上耳機(jī)上下樓梯。
4烁焙、捏住鼻子喝咖啡航邢。
5、放開嗓子大聲朗讀骄蝇。
6膳殷、聞咖啡看魚的圖片。
二九火、尋求腦刺激
7赚窃、到餐館點(diǎn)沒吃過的菜。
8岔激、把自己的錢花掉勒极。
9、專門繞遠(yuǎn)路虑鼎。
10辱匿、用左手端茶杯。
11炫彩、聽不同類型的歌曲匾七。
12、每天睡覺6小時江兢。
三昨忆、積極鍛煉左右腦
13、去陌生的地方散步杉允。
14邑贴、判斷自己是右腦型還是左腦型。
15叔磷、用直覺作決斷拢驾。
四、補(bǔ)充腦營養(yǎng)
16世澜、甜食讓你變聰明独旷。
17、吃早餐能活化大腦。
18嵌洼、多咀嚼可以提高成績案疲。
五、越運(yùn)動腦子越好
19麻养、每天快走20分鐘褐啡。
20、多做“手指操”鳖昌。
21备畦、嘗試全新的運(yùn)動。
六许昨、改善腦活性激發(fā)靈感
22懂盐、記住每次成功的感覺
23、對自己說“肯定能行”
24糕档、寫100個自己喜歡的東西
25莉恼、變換視角看問題
26、一想到就說出來
27速那、讓大腦偶爾無聊一下
28俐银、看從來不看的電視節(jié)目
29、親身體驗(yàn)是大腦最寶貴的財富
30端仰、做個傾聽者十分科學(xué)
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延伸幾項(xiàng)增強(qiáng)記憶的小習(xí)慣:
1捶惜、每當(dāng)桌上滿是食物的時候,就閉著眼睛吃飯。
2荔烧、經(jīng)常用手指分辨硬幣(或象棋子也不錯)吱七。
3、戴上耳機(jī)上下樓梯茴晋。
4陪捷、放開嗓子大聲朗讀。
5诺擅、到餐館點(diǎn)沒吃過的菜。
6啡直、左手端茶杯烁涌。
7、聽不同類型的歌酒觅。
8撮执、每天23:00前睡覺,5:00起床。
9舷丹、在陌生的地方散步抒钱。
10、每天吃點(diǎn)甜食。
11谋币、吃早餐仗扬。
12、多咀嚼蕾额。
13早芭、每天快走20分鐘。
14诅蝶、一天十次“手指操”退个。
15、每季度學(xué)一項(xiàng)新運(yùn)動调炬。
16语盈、記錄成功的事。
17缰泡、每天出門前對著鏡子里的自己微笑并說:我肯定能行刀荒。
18、寫100個自己喜歡的東西,每天拿出來看看匀谣。
19照棋、站在對方的立場看問題。
20武翎、每周給自己半小時的無聊時間烈炭。
21、每周看一到二次自己沒不看的節(jié)目宝恶。
22符隙、做個傾聽者。
23垫毙、每天找個時間專門背一些東西霹疫。
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