家長朋友們冒嫡，即將來臨的中考拇勃，您為您的孩子做好準備了嗎？
中考也越來越近孝凌。此時方咆，家長必須做好參謀，把握好方向胎许，才能讓孩子立于不敗之地峻呛。
01、密切關注形勢 ? 把握動向趨
在初三這一年辜窑，孩子平時忙于各科學習钩述，家長們需積極關注、了解最新的中考形勢穆碎，并向有關學校和相關部門咨詢中考政策信息牙勘。每年都有一些家長，因為對學校了解不夠，導致孩子上學后方面，又覺得學校不適合放钦，只得轉學。
第一學期期末考試后恭金，各個區(qū)縣一般會對初三生的成績進行全區(qū)排名操禀，分析出上示范高中、一般高中的大概分數(shù)横腿。家長要及時關注這次排名信息（登陸A佳教育APP查詢成績颓屑，獲取中考資訊），準確了解孩子學習情況耿焊，以便選擇志愿時正確定位揪惦。
02、?制定合理計劃 ? 結合實際對癥下藥
每個學生的學習基礎不同罗侯，學習能力也有差異器腋，學生間產生差距是難免的。初三家長不要過度關注考試分數(shù)钩杰，而要多花精力幫孩子分析還有哪些提升空間纫塌。家長要冷靜面對孩子的每次考試，無論成績高低都要有一個準確的定位榜苫，并對下一步的升學目標有個清醒的認識护戳。
初三家長要和孩子一起制訂學習目標和計劃，既要有總體計劃垂睬，又要有各個階段的小計劃媳荒。計劃要切合孩子的實際情況，不能過高驹饺，也不能過低钳枕，而且要根據(jù)具體情況進行適時調整。
家長可通過A佳教育app查詢孩子歷次考試成績赏壹，并根據(jù)試卷分析情況及錯題集找出孩子薄弱科目鱼炒。中考5科中，孩子哪門最弱蝌借，家長都要通過與孩子溝通做到心中有數(shù)昔瞧。對于孩子的薄弱科目，家長還要及時與老師溝通菩佑，共同想辦法幫孩子補上自晰。
03、?創(chuàng)造良好環(huán)境 ? 督促孩子學習
初三家長晚上要盡量早回家稍坯，避免一些不必要的應酬酬荞，抽出時間多陪陪孩子，創(chuàng)造良好的學習環(huán)境，并幫助他們養(yǎng)成良好的學習習慣混巧。
好的學習習慣需要一段時間的實踐和鞏固枪向，家長要不斷督促、檢查咧党。家長要監(jiān)督孩子不要邊玩邊做作業(yè)或邊吃東西邊做作業(yè)秘蛔，這樣不僅會影響學習效率，學習效果也會大打折扣凿傅；平時還要多關心孩子的作業(yè)是否能按時完成缠犀，老師講過的試卷是否能及時訂正并整理錯題。每過一個階段聪舒，家長最好抽時間和孩子一起總結、梳理所學知識虐急，在復習的基礎上形成知識網(wǎng)絡箱残。
04、關注考生情緒 ? 做好心理醫(yī)生
初三階段止吁，家長要學會當好孩子的心理老師被辑。在緊張的初三生活中，家長和孩子都容易急躁敬惦，家長要控制好自己的情緒盼理，并幫助孩子解決心理問題。在初三階段俄删，孩子可能會緊張焦慮宏怔，或因一次考試成績不理想喪失信心，家長需適時給孩子鼓勵畴椰，和孩子交流臊诊。
與孩子溝通時，家長的態(tài)度要溫和真誠斜脂，千萬不要居高臨下抓艳，用責備、質問的語氣跟孩子說話帚戳，更不能采取打罵的粗暴方式玷或，那樣只能使矛盾激化，既解決不了問題片任，又加深了彼此的隔閡偏友。在選擇學校等問題上，家長不要過分包辦蚂踊，可以替孩子搜集學校信息约谈，給孩子提建議，不要以生硬的方式代替孩子做決定，要循循善誘棱诱。
05泼橘、?勿忘鍛煉身體 ? 加強體育運動
面對初三緊張的學習，不少家長認為初三生的主要任務是學習迈勋，不舍得讓孩子多花時間鍛煉身體炬灭。有的孩子有時周末約同學打羽毛球，可還沒等走出家門靡菇，媽媽就大喊："都上初三了重归，還玩羽毛球！有那時間還不如多做幾道數(shù)學題厦凤，哪怕背幾個單詞也好氨撬薄！"
有關專家認為學生體質差较鼓，也會影響中考成績椎木。去年班上有個學生因為身體素質差免體育測試，中考時博烂，恰恰因少了2分沒有被理想的高中錄取香椎。如果平時堅持體育鍛煉，可能就不會有這樣的遺憾了禽篱。中考文化成績想加1分很難畜伐，如果學生平時注意鍛煉身體，體育測試加1分會簡單得多躺率。
初三生在抓緊學習的同時玛界，適當進行體育鍛煉，會對學習有促進肥照。家長不要認為體育鍛煉占用了孩子寶貴的學習時間脚仔，當運動中樞神經(jīng)興奮的時候，學習中樞神經(jīng)可以得到放松舆绎。因此鲤脏，家長平時要督促孩子進行體育鍛煉，保證每天足夠的運動量吕朵。
06猎醇、做一個稱職的后勤部長
俗話說，身體是革命的本錢嘛努溃！怎樣安排孩子的飲食硫嘶，做一個稱職的后勤部長，這里專家給出了一些建議：
早餐不可缺主食梧税！
初三生學習比較緊張沦疾，有的家長早上來不及就給點兒錢讓孩子自己買早點湊合称近，有的甚至就允許孩子不吃了。營養(yǎng)專家提醒哮塞，不吃早餐對孩子成長非常不利刨秆。家長不管早上有多忙，一定要為孩子準備早餐忆畅。營養(yǎng)豐富衡未，才能保證孩子一上午學習所需的能量。
有的家長習慣早上給孩子吃一個雞蛋加牛奶家凯，方便缓醋、好做。雞蛋和牛奶只能提供蛋白質绊诲，卻沒有碳水化合物送粱。大腦活動的能量于碳水化合物，孩子早餐一定要吃些主食驯镊，如饅頭葫督、面包等。還要準備一些水果板惑，如果孩子不習慣早餐時吃，可帶一個水果在上午課間吃偎快。水果的花樣也要多變冯乘。
07、?均衡營養(yǎng)適時加餐
初三生正處在青春發(fā)育期晒夹，營養(yǎng)素的需要量比成年人要高裆馒，加上這一時期考生學習壓力較大，所以給孩子適當補充營養(yǎng)是必要的丐怯，但不可過量喷好，平衡膳食很重要。家長給孩子準備食物要做到食物多樣读跷，除了谷類梗搅、肉類、蛋和奶效览，還要吃蔬菜和水果无切，不一樣的食物所包含的營養(yǎng)素是不同的。家長在原料選擇上丐枉，要注意營養(yǎng)均衡哆键，魚、肉瘦锹、蛋籍嘹、青菜合理搭配闪盔。在烹飪時，盡量不要用煎辱士、炸的方式泪掀，做一些口味清淡的菜肴。家長還要保證孩子每天按時吃飯识补，有的家長下班早族淮，做飯就早；下班晚了凭涂，開飯就晚祝辣，這樣對孩子的健康不利。
初三階段孩子比較辛苦切油，能量的消耗會比平時大蝙斜，家長可適當給孩子加餐。上午10點或晚上可以為孩子準備一些食物澎胡。白天的加餐一杯牛奶就行孕荠，晚上的加餐要看情況，如果臨睡前加餐攻谁，要盡量少吃淀粉類的食物稚伍，以防肥胖。
08戚宦、?慎用保健類藥品
有的家長聽說某些保健品能提高孩子的智力个曙，就大量買給孩子吃，這完全沒必要受楼。有的家長給孩子購買蛋白粉垦搬，其實只要孩子正常就餐，完全不用補充蛋白質艳汽，過量的蛋白質還會損傷腎臟猴贰。目前市場上不少保健營養(yǎng)品夸大宣傳，且價格不菲河狐，家長不要跟風購買米绕，只要給孩子挑選好食物，注意粗細甚牲、葷素等搭配就行
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