周末的午后哄尔，陽(yáng)光明媚假消，秋高氣爽。和朋友相約一起帶著二寶去公園游玩岭接。聊起了關(guān)于壓力的話題富拗。
我們倆都是在放開(kāi)二胎政策時(shí)，同一年生的二寶鸣戴，又是同齡人啃沪，所以帶孩子的煩惱和快樂(lè)都可以感同身受。從孩子出生到孩子成長(zhǎng)窄锅，再到孩子教育給生活创千、工作帶來(lái)的壓力，還真是不少入偷。
但是追驴，成年人的生活原本就不容易，即使有壓力也得學(xué)會(huì)自我抗壓疏之、解壓殿雪，不能依靠別人來(lái)慰藉自己。那么锋爪，怎樣自我解壓呢丙曙？
第一種：適時(shí)調(diào)節(jié)心態(tài)爸业。帶孩子雖然辛苦、煩惱亏镰，但是孩子帶給我們的快樂(lè)是任何事都比不上的扯旷。當(dāng)自己煩惱，心情不好時(shí)索抓，不能把自己的情緒發(fā)泄到孩子身上钧忽，畢竟孩子是無(wú)辜的。
記得有句話這樣說(shuō)：縱你虐我千百遍纸兔，我卻待你如初戀。不知道原話出自何處否副，在這里也很通用汉矿。當(dāng)熊孩子淘氣遇到媽媽訓(xùn)斥后，孩子依然是愛(ài)媽媽备禀。在孩子眼里洲拇，永遠(yuǎn)是世上只有媽媽好。
因此曲尸，媽媽要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)好自己的心態(tài)赋续，多和孩子體會(huì)相處的快樂(lè)。一起玩游戲另患、玩玩具纽乱、看電視等，讓自己永葆一顆純真的童心昆箕。
第二種：適時(shí)釋放壓力鸦列。當(dāng)一個(gè)全職媽媽成了每天圍著孩子轉(zhuǎn)，圍著鍋臺(tái)轉(zhuǎn)鹏倘，圍著老公轉(zhuǎn)的“三轉(zhuǎn)女人”時(shí)薯嗤，她沒(méi)了朋友圈，沒(méi)有了社交圈纤泵，甚至連自我都沒(méi)了骆姐，和家里請(qǐng)的保姆有何區(qū)別。其實(shí)捏题，她也很煩玻褪，只是無(wú)可奈何而已。
曾看到過(guò)一則報(bào)道：一位媽媽抱著不到一歲的孩子跳樓公荧，調(diào)查原因令人唏噓不已归园。這位媽媽因長(zhǎng)期在家?guī)Ш⒆樱瞎矎奈大w諒過(guò)妻子的不容易稚矿，使她得了產(chǎn)后抑郁癥導(dǎo)致悲劇發(fā)生庸诱。
從這件事情中捻浦，看出兩個(gè)問(wèn)題。首先桥爽，這位媽媽太不愛(ài)惜自己了朱灿。即使家里人不能體會(huì)到自己的辛苦，也不能就這樣輕易地放棄生命钠四。不為自己和孩子想盗扒，也得為自己年邁的父母親著想。父母含辛茹苦把你養(yǎng)大缀去，為你結(jié)婚生子侣灶，結(jié)局卻是白發(fā)人送黑發(fā)人的悲慟曼月。
其次洛波，這位媽媽沒(méi)有抗壓能力争群，不會(huì)自我解壓尸折∑朴鳎可以抽出一天或者半天時(shí)間超营，和閨蜜或者同事协屡、朋友出去逛逛街宫蛆，看看電影或者旅旅游也許就會(huì)避免悲劇發(fā)生赊抖。
也許有的家里人统倒，很善解人意，會(huì)和你一起分擔(dān)憂愁氛雪，分享快樂(lè)房匆。倘若沒(méi)有遇到這樣的老公時(shí)，就要學(xué)會(huì)自我解壓报亩。有了煩心事找個(gè)對(duì)象坛缕，傾訴一下，心情也會(huì)得到放松捆昏∽或者買件新衣服、換個(gè)新發(fā)型都會(huì)使壓力得到緩解骗卜。
女人宠页，任何時(shí)候一定要自尊，自愛(ài)寇仓，自強(qiáng)举户，自立，活出自我遍烦。
