從上個月28號決定，每天4點45之前起床的妖，晚上22點30 之前睡覺绣檬，這個12月算是實驗調整的時間，等到2018年的到來嫂粟，嚴格實施起來娇未。
雖然偶有偏離，但是基本在可控范圍內星虹，這算是以后規(guī)律的早起所做的前期準備吧零抬，讓身體接受這個習慣镊讼，養(yǎng)成這個習慣。
我記得平夜，大學研一的一段時間就特別熱衷于早起蝶棋，凌晨四點起床，但是沒能堅持下來忽妒，那個時候chain的影響玩裙，我自己也看了很多關于凌晨四點鐘起床的書，這雖然是一個好習慣段直，而且自己從烘挫，13市怎、14年就開始接觸枪萄，但是很遺憾沒有堅持下來词渤，我覺得如果能夠堅持到現在，我也不是現在的我喧务。
但是呢赖歌，無論如何，我已經決定重新拾起成一個好習慣功茴，每天早睡早起俏站，實際上時間并沒有減少，只不過是把晚上的時間挪到了早上痊土，每天晚上的時間肄扎，因為是每天的末尾，自己總是想做一些各種放松休息的事情赁酝，但是如果挪到早上就可以用這段珍貴的時間用來做自己應該做的事情犯祠，效率也會更高，因為是自己早起的酌呆，所以也不舍得把這段時間用來浪費用來做一些休閑的事情衡载，所以，早睡早起總比晚睡晚起來的妙隙袁。
現在的我需要一個計劃痰娱，一個目標性的文件來指引我前行，否則時間都去哪了自己云里霧里菩收，學會與時間做朋友梨睁，其實目標性的計劃，并不太難去做出來娜饵，但是自己為什么不去做呢坡贺，首先就是嚴重的拖延癥，這個習慣給自己造成的傷害很大，否則自己早就不是現在的自己了遍坟；其實是自己還沒有從心中百分百的想從原來安逸的環(huán)境中脫離出來拳亿。二者綜合起來的結果就是：現在還沒有把計劃做出來。
養(yǎng)成習慣：有想法了愿伴，立刻去實現肺魁，不要等，雷厲風行隔节。
走出自己的舒適區(qū)鹅经，做最好的自己。
