第一周第二天
首先我想給你看一張圖片，看圖說故事止潮，請(qǐng)問你覺得這張圖片里面正在發(fā)生什么？請(qǐng)你為這張圖片設(shè)計(jì)一個(gè)場(chǎng)景以及一個(gè)內(nèi)心獨(dú)白钞楼。我要你直接反應(yīng)喇闸，不需要太多思考與想象，請(qǐng)寫下你的直覺反應(yīng)询件。
這在心理學(xué)上稱為主題統(tǒng)覺測(cè)驗(yàn)燃乍，TAT（Thematic Apperception Test），是1935年兩名哈佛心理學(xué)者所發(fā)明宛琅。這個(gè)測(cè)驗(yàn)的原理是自我投射刻蟹。當(dāng)這張圖片的含義不是很清楚時(shí)，并沒有正確或是錯(cuò)誤的答案嘿辟，但一個(gè)人看著圖片會(huì)編出什么樣的故事舆瘪，往往會(huì)反應(yīng)出這個(gè)人內(nèi)心的想法、價(jià)值觀红伦。
對(duì)我來說英古，這就是心理學(xué)最有意思的地方，它能挖掘每個(gè)人看世界不同的角度昙读，設(shè)法從里面去探尋究竟是什么造成了這樣的影響召调？當(dāng)你發(fā)現(xiàn)周圍人的解讀和你完全不同時(shí)，你就會(huì)深深體會(huì)蛮浑，我們每一個(gè)人其實(shí)都是活在自己的世界里唠叛。
現(xiàn)在你再回過頭，看一看你剛才所寫的答案沮稚，想一下玻墅，為什么你會(huì)這么想？為什么你會(huì)直覺地產(chǎn)生一些判斷壮虫？為什么你會(huì)設(shè)計(jì)出這樣的對(duì)白澳厢？為什么你會(huì)編出剛才那樣的故事？這一切囚似，跟你過去的經(jīng)驗(yàn)剩拢、跟你自己的人生有什么樣的關(guān)系？TAT的另外一個(gè)價(jià)值就是幫助我們反思自己的內(nèi)心投射饶唤。當(dāng)你停下來問自己“為什么會(huì)有這樣的想法”的時(shí)候徐伐，你就已經(jīng)在做一個(gè)心理潛能開發(fā)——分析自己的思考，Think About Thinking募狂，這恰好也是一個(gè)TAT办素。
其實(shí)我們都有解讀對(duì)方動(dòng)機(jī)的能力角雷，都可以聽出話中之話，這在溝通談判時(shí)我們常常會(huì)運(yùn)用到性穿，不過平常對(duì)自己不一定會(huì)用勺三，因?yàn)槲覀儠?huì)非常相信自己所看到的事實(shí)是唯一的事實(shí)，久而久之需曾，我們就會(huì)忘了——事實(shí)看起來是什么樣子吗坚、會(huì)給我們什么樣的感覺，其實(shí)取決于我們自己的經(jīng)驗(yàn)和心態(tài)呆万。這個(gè)心態(tài)可能是有意識(shí)的選擇商源，也有可能是無意識(shí)的選擇。如果你沒有經(jīng)常反思反省谋减，就很容易被自己的價(jià)值觀困住牡彻，不知道還有其他的解讀的可能性。
今天這堂課主要是透過介紹TAT來介紹反思的練習(xí)出爹，這樣的TAT大量地運(yùn)用在心理治療上讨便，這個(gè)方法也曾經(jīng)幫助我很多，因?yàn)楫?dāng)我發(fā)現(xiàn)以政，每一個(gè)看事情的角度都是一種選擇霸褒，當(dāng)你理解你自己選擇的框架時(shí)，你才有能力跳出這個(gè)框架盈蛮。
