12.8號(hào)輪瑜伽
收獲一，唯有寧?kù)o祝峻，才能身心平衡魔吐。
又找到了靜的另一好處。
已經(jīng)發(fā)現(xiàn)靜的好處有三點(diǎn):
1.寧?kù)o致遠(yuǎn)
2.靜能生悟
3.靜以平衡
收獲二莱找，怎么平衡
核心部分即海底輪能平衡好酬姆，整個(gè)身體就平衡了。
平衡不需要可以發(fā)力奥溺，越發(fā)松辞色，越平衡，平衡時(shí)浮定，身體自然啟動(dòng)肌肉去維持平衡相满。
平衡時(shí)一定要專注，視線聚焦在某一個(gè)點(diǎn)不要再游離桦卒，尤其不要看別人立美，別人晃動(dòng)也好，不動(dòng)也好闸盔，都只關(guān)注自己悯辙。
自己關(guān)注的重點(diǎn)是呼吸，呼吸緩慢，內(nèi)心寧?kù)o躲撰，就能平衡了针贬。
收獲三，經(jīng)常練瑜伽拢蛋，鍛煉到的是海底輪桦他，打開(kāi)的是自己的財(cái)富之門(mén)
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