? ? ? 最近這一周聽(tīng)心里咨詢(xún)師靜怡老師和杰媽視頻連線(xiàn)講到《薩提亞冥想》很神奇，案例一：幾年前007組織在海南10公里徒步完成很累，杰媽看見(jiàn)靜怡老師坐下來(lái)閉上眼睛開(kāi)始和身體對(duì)話(huà)，感謝身體的各部位，你們幸苦了迄委！很多人第二天酸痛得不行，靜怡老師卻恢復(fù)得很好类少。杰媽相信了叙身，在坐海船時(shí)，海浪顛簸厲害硫狞，聽(tīng)冥想居然沒(méi)有暈船……
? ? ? 昨天又聽(tīng)了另外一個(gè)心里講座信轿，更加堅(jiān)信了，如果最近身體出現(xiàn)問(wèn)題残吩，可能就是情緒出了問(wèn)題财忽，只是自己還沒(méi)有覺(jué)知。比如疼痛泣侮、感冒即彪、腫塊之類(lèi)……
? ? ? 以上的兩次心里講座，讓自己開(kāi)始關(guān)注身體也需要語(yǔ)言的放松活尊、關(guān)懷和鼓勵(lì)隶校。生病跟我們的情緒有關(guān)系，長(zhǎng)期淤積會(huì)疼痛甚至癌癥蛹锰，就是我們沒(méi)有用正確的情緒方式來(lái)表達(dá)和管理導(dǎo)致深胳。
? ? ? 情緒穩(wěn)定，做情緒的主人铜犬，別焦慮自己不能掌控的舞终，做好自己能做的就行。
