今天閨蜜打電話說她第八次被辭職了，這次的原因是部門經(jīng)理讓她背鍋罩润，她一氣之下大鬧總經(jīng)理辦公室玖翅，最后被公司請出。
閨蜜想不通割以，自己這么優(yōu)秀金度，為什么公司老板這么的有眼無珠，而我看到的是她面對問題時抓狂的情緒严沥，這才是她頻頻出局無法升職加薪走上人生巔峰的攔路石猜极。
優(yōu)秀如她，業(yè)務(wù)能力一流消玄，但是因為不會管理自己的情緒跟伏，常被客戶或者老板的情緒影響，從以前的大哭大鬧翩瓜，到現(xiàn)在的大吵大鬧受扳，不但事情解決不了，還嚴(yán)重影響了自己的職業(yè)發(fā)展奥溺。
我問她辞色，你知道你和那些家庭事業(yè)雙豐收的人有什么差別嗎？
她一臉茫然浮定。
我告訴她相满，家庭事業(yè)雙豐收的人都是情緒管理的高手。
言至此處桦卒，她低下了頭立美，開始啜泣。
閨蜜生活在一個紛爭不斷的家庭方灾，父母經(jīng)常為了瑣事吵吵鬧鬧建蹄，閨蜜每天生活在這樣的家庭里也變得越來越情緒化，她覺得自己不去爭辯家人就會看不起她裕偿，所以她只能比他們聲音更大洞慎，說話更狠才能在家里爭得一絲主動權(quán)。
其實她內(nèi)心是非澈偌渴望被關(guān)愛被關(guān)注被認(rèn)可的劲腿，她不知道該怎么辦，自己這么努力做好的一切鸟妙，卻因為自己的情緒化功虧于潰焦人，她很迷茫，也很無助重父。
我緊緊抱住她花椭，讓她痛哭一場，她終于忍不住大哭起來房午，不再故作堅強矿辽。
許久，她漸漸恢復(fù)過來郭厌，看著她紅腫的眼睛嗦锐，我打趣到，你看你的眼睛沪曙，胖了起碼十斤奕污。她噗呲一笑，我知道液走，她的情緒好多了碳默。
我告訴她，很多人認(rèn)為缘眶，情緒管理就是忍住嘱根，憋住，強撐著巷懈，其實這都是不對的该抒，那不叫管理，需要忍的情緒顶燕，還是不受控制的凑保。
閨蜜望著我冈爹，滿眼問號？
我說：在《爬行動物腦》這本書里就說了欧引，情緒是保護我們的機制频伤，它的出現(xiàn)是在提醒我們需要管理自己的情緒了，而不是打壓自己的情緒芝此。打壓的情緒并不會消失憋肖，而是在積壓，這是情緒管理的大忌婚苹。
就像今天岸更，你明明很難過，卻還要故作堅強的忍住膊升，這就是不對的怎炊，正是因為你一直都打壓自己的情緒，甚至是在鄙視自己的情緒用僧，所以你無法正確的面對它结胀，自然也無法掌控它。
閨蜜若有所思责循，大概一分鐘后糟港，對我說。
我也覺得我控制不住自己的情緒院仿，感覺不發(fā)泄出來我就要憋死了秸抚，要瘋了！倒回去想想歹垫，事都不大剥汤，但是我就是忍不住，我想了非常多排惨，特別是我這都第八次被辭職了吭敢，我都不敢回家，我能想到父母知道我又丟工作會如何說我暮芭，那些尖酸刻薄的話鹿驼，我想想都發(fā)抖。
我握著她顫抖的手辕宏，告訴她畜晰，別怕，有我呢瑞筐，我會幫助你的凄鼻，相信我。
家庭對你的影響非常大，也造成了你情緒的積壓块蚌，因為對家人的重視闰非，你選擇了忍耐，但是你感受不到家人對你的愛匈子，所以你沒有感全感河胎，你拼命的努力工作闯袒，就是想向家人證明你自己虎敦，渴望得到她們的認(rèn)可。
但是你的努力總是得不到肯定政敢，你覺得他們不愛你其徙，你以為你拼命賺錢就可以得到你想要的，可是你沒有喷户，你恐慌唾那，你害怕，才有了現(xiàn)在這一切的情緒化褪尝，對嗎闹获？
閨蜜沒有說話，我知道她這是在默認(rèn)河哑。
為了幫助閨蜜管理她的情緒避诽，我教她玩性格色彩卡牌，洞見她自己璃谨。
通過她擺出來的牌沙庐，我看到一個強勢的紅色，我很欣慰佳吞，雖然父母對她不斷的打壓拱雏，但是她始終在反抗，這樣我才能幫她走出來底扳，因為她的反抗就是她走出來的力量铸抑。
我笑了笑說。
其實我倆真的很像衷模，都是不服輸?shù)娜巳笛础Ｇ榫w管理小意思，我們一起努力算芯，有我呢柒昏，平時有啥事，跟姐說熙揍，別憋在心里职祷。
你能一次擺出如此準(zhǔn)確的自己，可見你的洞見能力是很好塑造的，我看你選牌很快有梆，沒有多少遲疑是尖，這就說明你非常清楚自己的性格，沒有隱藏泥耀，這非常好饺汹。只有你正確的洞見自己，我才能幫你找到屬于你的修煉法則痰催。
我用老師教我的解牌法兜辞，幫她擺出了她的修煉法則。讓我們一起來看看夸溶，屬于她的情緒管理之法逸吵。
第一張卡牌：樂于分享
紅色性格的她，情緒化的原因主要是因為自己被認(rèn)可的需求沒有得到滿足缝裁，通過分享扫皱，可以讓她的這一需求得到充分的滿足，所以我讓她多和朋友分享自己的工作和生活捷绑。并且韩脑，手把手的教她每天都更新日志，到微博粹污，簡書上分享段多，當(dāng)她的需求得到了充分的滿足，她每天的情緒都會下來好多厕怜。
第二張卡牌：條理
紅色性格的她衩匣，因為太要強，總是什么事都自己扛粥航，但是卻沒有人感謝她琅捏，還對她挑三揀四，讓她的情緒多變递雀。我告訴她柄延，合理的安排自己的工作和生活，不要把事統(tǒng)統(tǒng)往自己身上壓缀程，獲得認(rèn)可的方式很多搜吧，你需要有條理的安排一下，把自己從繁雜的家庭瑣事杨凑，公司小事中解脫出來滤奈。
比如以前的她，家里大小事務(wù)統(tǒng)統(tǒng)都攬在身上撩满，累得腰酸背痛蜒程，頭暈眼花绅你。其實很多事真的沒必要天天都去做，比如家里的清潔昭躺，一周一次就可以了忌锯，空出更多的時間多陪陪孩子，放下手機领炫，不要天天到處找人聊天偶垮，逛淘寶什么的。
給自己一點放松的時間帝洪，和孩子玩一下游戲似舵，帶孩子看看花，看看草碟狞，看看云啄枕。把每天的時間安排好婚陪，什么時間和家人聊天族沃，什么時間帶孩子游戲，什么時間寫作分享泌参。只有生活有條理了脆淹，情緒就會被分解掉，漸漸的就會發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)越來越好沽一。
閨蜜用手機拍下來我給她的修煉法則盖溺，給了我一個大大的擁抱，那一句有你真好铣缠，讓我覺得一切努力都是值得的烘嘱。
后面的日子，閨蜜也開始和我一起學(xué)習(xí)卡牌蝗蛙，她告訴我蝇庭，上次回家前她想好了下一步的打算了，雖然家人還是不會好好說話捡硅，但是她已經(jīng)沒有那么害怕了哮内，因為她有了方向。
我相信壮韭，優(yōu)秀的她北发，甚至是正在看本文的你，都可以通過學(xué)習(xí)情緒管理實現(xiàn)家庭和事業(yè)的雙豐收喷屋。讓我們?yōu)榱宋覀児餐哪繕?biāo)琳拨，一起努力加油！Ｍ筒堋狱庇！
