尋真功課
1、尋真四問：
課題：
太太說我13點(diǎn)续滋，我心里不舒服翰守。我說上次吵架起因就是罵我13點(diǎn)。太太說疲酌，你這樣說是威脅我蜡峰，再說我要跟你吵架了了袁。我說，我只是提醒一下你湿颅，我沒有要和你吵架的意思载绿。
①這是真的嗎？
都是各自的想法油航。
②我做這件事的目標(biāo)是什么崭庸？
覺察自己。
③能解決我怎樣的問題谊囚？
當(dāng)時已有念頭升起“是一個想法而已怕享，又不是真的”。
還是有些不適感镰踏。
④和我的關(guān)系是什么熬粗？
給自己照鏡子。
2余境、靜心觀呼吸（30分鐘）
3驻呐、生活功課（生活處處是道場）：一心一意，專門的時間芳来，專注一件事情含末。（一天至少做到一次，心無旁騖地專注于一件事即舌。特指日常生活工作中的事務(wù)佣盒，非靜心讀經(jīng)等特定功課。時間30分鐘以上顽聂。）
安裝肥惭、調(diào)試洗車機(jī)。
