保肝

中醫(yī)：睡覺有這4個現(xiàn)象可能是肝出問題了些楣，第一個很多人就中招 51養(yǎng)生網(wǎng)|大風(fēng)號三天前 原標題：中醫(yī)：睡覺有這4個現(xiàn)象可能是肝出問題了吓笙，第一個很多人就中招 肝臟被稱為“人體將軍”，由此可以知道肝臟對于人體健康是很重要的∷市颍《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為人在睡覺的時候會減少對血液的需求量彩郊，肝臟就可以對部分血液進行濾化矫废。因此岂膳，如果睡眠好的話，就可以讓肝臟得到充分的休息纳猫。此外婆咸，我們睡覺時的一些現(xiàn)象也可以反饋肝臟的健康狀態(tài)，下面和51養(yǎng)生網(wǎng)小編一起來了解一下芜辕。 1.睡覺總打呼嚕： 《傷寒論》中尚骄，有“鼻息必鼾”的說法，因為津液缺乏侵续，不能濡養(yǎng)好鼻子倔丈、頏顙，而這個地方正是屬陰肝經(jīng)状蜗。因此如果打鼾比較厲害的話就需要注意了需五。 2.夜尿多，睡眠淺： 如果半夜2轧坎、3點的時候總是要起來上廁所宏邮，那么就要注意自己的肝臟是不是有問題了。 3.說夢話、愛磨牙： 說夢話蜜氨、磨牙是藏神藏不好的體現(xiàn)械筛。通常它們是由于心經(jīng)有熱導(dǎo)致的，中醫(yī)有“心藏神”的說法飒炎，只有心得到津液的充分滋養(yǎng)变姨，藏神才能藏的好。一旦出現(xiàn)虛熱厌丑，就會出現(xiàn)說夢話、磨牙等藏神藏不好的現(xiàn)象渔呵。嚴重的還有可能會出現(xiàn)夢游怒竿，這是心肝火氣太旺而導(dǎo)致的問題。 4.睡覺腿抽筋： 肝臟如果出現(xiàn)問題扩氢，人體的右側(cè)就會出現(xiàn)一系列酸痛的現(xiàn)象耕驰，例如上腹、后腰录豺、肩部朦肘、小腿等。尤其是晚上睡覺双饥，小腿總?cè)菀壮霈F(xiàn)抽筋的情況媒抠，并且長期出現(xiàn)，補鈣也不能改善咏花，那么就有可能是肝臟問題引起的了趴生。 中醫(yī)師表示，如果睡覺的時候出現(xiàn)上面的4中現(xiàn)象昏翰，就說明你的肝臟很可能已經(jīng)出現(xiàn)問題苍匆，被病毒入侵了。如果這個時候不及時調(diào)理棚菊，就有可能引發(fā)慢性的肝病浸踩，嚴重危害身體健康。 肝臟不好如何好统求？中醫(yī)推薦兩個方法最養(yǎng)肝 1.保證充足的睡眠 熬夜會使得肝火上升检碗，從而引發(fā)口苦等現(xiàn)象，因此最好規(guī)律作息球订，養(yǎng)成早睡的習(xí)慣后裸，這樣既能保證充足的睡眠，又能讓血液流通的更順利冒滩，更有助于肝臟血液的循環(huán)微驶，幫助肝臟更好的解毒。 2、中醫(yī)養(yǎng)肝方子——仰甘清茶因苹。 仰甘清茶主要由5種中藥材搭配而成苟耻，它們分別為菊苣、決明子扶檐、蒲公英凶杖、枸杞、白茅根款筑。將它們按比例搭配智蝠，從而將它們養(yǎng)肝護肝功效發(fā)揮到最大。具體做法如下： 各取2g中藥材奈梳，洗干凈后杈湾，碾成碎末，然后將它們裝入茶袋中攘须，再注入水并煮一個小時左右漆撞，待涼后即可飲用，每天喝3次于宙，堅持飲用浮驳。為了保證良好的效果，最好是長期堅持飲用捞魁，如果上班至会、外出沒空自己制作，可以選擇現(xiàn)成的仰甘清茶署驻，不僅配比更合理奋献，也更方便衛(wèi)生。 養(yǎng)肝原理：菊苣可以清肝利膽旺上，可以幫助修復(fù)受損肝細胞瓶蚂，保護肝功能。決明子入肝經(jīng)宣吱，可以清肝明目窃这。蒲公英可以清熱解毒，消炎祛肝火征候，幫助預(yù)防肝臟炎癥病變杭攻。枸杞則能滋養(yǎng)肝膽，改善肝臟健康。而白茅根同樣可以消炎，保護肝臟細胞健康帅韧，保護肝功能不受損。 本文來自大風(fēng)號锅睛，僅代表大風(fēng)號自媒體觀點埠巨。 肝臟傷寒論黃帝內(nèi)經(jīng) 112? 投訴
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