WIIFM（What's in it for me）
? ? ? 找到阻礙我采取行動(dòng)的原因瘾晃，改變思維方式，先完成再完美幻妓。
? ? 本書(shū)首先講了什么是完美主義蹦误，然后講如何克服完美主義，完成比完美更重要肉津。完美主義就是事先對(duì)自己設(shè)定高標(biāo)準(zhǔn)强胰，并積極地追求完美，當(dāng)達(dá)不到時(shí)妹沙，產(chǎn)生差異感偶洋，并對(duì)自己進(jìn)行消極的評(píng)價(jià)。文章又列出了幾種學(xué)常見(jiàn)的慌言：
? ? 1 如果目標(biāo)不夠完美初烘，就先停止吧涡真。給自己找借口，一次就想做的非常完美肾筐，如果不能完美哆料，寧愿停止也不會(huì)做。
? ? 2 你應(yīng)該有更加宏大的目標(biāo)吗铐。覺(jué)得目標(biāo)不夠大东亦，應(yīng)該設(shè)定或追求更高的目標(biāo)。
? ? 3 你可以完成全部工作的。覺(jué)得自己應(yīng)該完成所有工作典阵。
? ? 4 你應(yīng)該能夠處理好所有事情奋渔。覺(jué)得自己有能力處理好所有的事情。
? ? 5 有趣的目標(biāo)不算數(shù)：目標(biāo)不應(yīng)該有趣壮啊。認(rèn)為目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)一定很艱難嫉鲸，不會(huì)有趣。
? ? 因此歹啼，完美主義容易產(chǎn)生拖延玄渗，經(jīng)常是“再飛一會(huì)兒”
如何克服這種完美主義：
? ?1 選擇要完成的目標(biāo)。必須要明確目標(biāo)狸眼，在然后選擇藤树，并主動(dòng)用數(shù)據(jù)記錄進(jìn)展。
? ?2 將目標(biāo)減半拓萌。不要同時(shí)追求多個(gè)目標(biāo)岁钓，要精減，停不下來(lái)時(shí)微王，可以嘗試化繁為簡(jiǎn)屡限。
? ?3 增加雙倍時(shí)間。給目標(biāo)足夠的時(shí)間骂远。
? ?4 先回答最壞的情況是什么囚霸。想好了最壞的情況，就更容易開(kāi)始行動(dòng)激才。
? ?5 先完成拓型，再完美。不要完美主義瘸恼，先完成比完美更重要劣挫。
? ?6 享受其中。讓目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的過(guò)程更加有趣东帅。
? ?7 認(rèn)可不完美压固。不完美是事物的常態(tài)，完美只是理想中的樣子靠闭。
? ?閱讀后帐我，感覺(jué)就是要放棄完美主義，想盡一切辦法調(diào)動(dòng)自己的主動(dòng)性去做愧膀，不要為“完美”而停止不前拦键。
