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沒有記錄就沒有發(fā)生---時光飛逝珍手，一轉(zhuǎn)眼又到了一周總結(jié)的時刻，回想過去一周的睡眠情況辞做，腦子里僅存昨天和今晨的睡眠感受琳要，趕緊打開筆記，仔細(xì)閱讀分析秤茅，原來自己的睡眠情況并沒有想象中的那么完美稚补，我們想要達到理想狀態(tài)還需要繼續(xù)努力，持續(xù)前行框喳！
3.9-3.15 7天课幕，睡眠目標(biāo)有2次不達標(biāo)，與應(yīng)酬五垮，腦子里裝的事情多乍惊，神經(jīng)緊繃有很大關(guān)系，上周有出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象拼余。其它5天在自己的情緒慢慢調(diào)節(jié)下污桦，能安然入睡。
原因分析匙监，自己沒做到自律凡橱，道理明白，思想上沒有下決定亭姥，沒有把睡眠當(dāng)成最重要的事情來做稼钩。
改進措施，希望通過與大家一起踐行达罗，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣坝撑，把刻意練習(xí)內(nèi)化為自身的習(xí)慣。
一個人走的更快粮揉，一群人走的更遠(yuǎn)巡李！
祝大家周末愉快！
