早上好骨坑！#幸福實(shí)修#～每天進(jìn)步1%#幸福實(shí)修11班@呂敏一富陽
20170908（1130）
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘? 朵玫瑰（完成?秩铆，未完x）
早起v
早睡v
擁抱v
今日3朵玫瑰
早睡早起
照顧兒子
擁抱老公贊賞老公和兒子
【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】
早睡早起
腹式呼吸法(提t(yī)? y)一百次
擁抱和贊賞老公和孩子
【幸福金句】身邊的每一件事情都是最好的安排羽利！這個(gè)世界只有你自己旭咽！沒有別人聊训！
【覺察日記】當(dāng)情緒來的時(shí)候和內(nèi)心的小孩在一起倔喂，告訴她我看見她了。這很重要糖荒。關(guān)注當(dāng)下杉辙，我需要幸福，需要真正的看清自己的感受捶朵，不要依托先生蜘矢，兒子，領(lǐng)導(dǎo)综看，甚至同事硼端，朋友。別忘了自己是那個(gè)攤牌的人寓搬。? 記住珍昨，當(dāng)恐懼來臨，第一件事是平靜句喷。讓平靜成為一種習(xí)慣Ａ偷洹（警示標(biāo)志）
? ? ? 當(dāng)自己情緒低落的時(shí)候我很喜歡在讓我委屈的人面前哭。我竟又哭鼻子了唾琼，還在領(lǐng)導(dǎo)面前兄春！獲得了同情。難道把自己置于弱者的地位是我解決問題的方法嗎锡溯！鄙視自己赶舆！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
