從我們早上睜開眼睛的那一刻起升熊，眼睛就忙碌不停：刷微信、工作绸栅、學習级野、娛樂……然后再刷個微信……從早到晚沒個停，每一件事都少不了它粹胯！那么如何來保護我們的眼睛健康呢蓖柔？
眼睛面臨的健康問題
現(xiàn)代信息社會辰企，絕大多數(shù)的信息需要用眼睛來獲取，健康的眼睛對于人們越來越重要况鸣。但與此同時牢贸，長時間注視電腦、電視镐捧、忽視用眼衛(wèi)生等不良習慣潜索，容易導致視疲勞和視力下降，使近視的人數(shù)不斷上升愤估，老花的發(fā)生年齡顯年輕化趨勢帮辟。
視疲勞的常見表現(xiàn)為眼部疲勞速址，出現(xiàn)眼睛灼熱玩焰、發(fā)癢、干燥芍锚、脹痛昔园、視物模糊等不適。如果視疲勞的狀況頻繁并炮，會令視力衰退默刚，眼睛提前老化。
眼睛的保養(yǎng)
對于眼睛健康的保養(yǎng)逃魄，首先要注意“護”眼荤西，如采取調(diào)節(jié)光線、注重眼睛休息伍俘、做眼保健操等保護措施邪锌。
其次還應注意“養(yǎng)”眼，即為眼睛補充充足營養(yǎng)癌瘾。要想給眼睛補充營養(yǎng)觅丰，要保持眼部血液循環(huán)暢通并補充充足的類胡蘿卜素。
營養(yǎng)素是通過人體內(nèi)四通八達的血管運送到各個組織的妨退，眼睛當然也不例外妇萄。通過眼睛的結(jié)構(gòu)，我們可以看到眼睛中的血管非常豐富咬荷、細微冠句，是全身血液循環(huán)的末梢部位，如果血液循環(huán)不暢幸乒，對眼球的營養(yǎng)供給會造成很大的影響懦底。就好比我們生活的城市，道路暢通了逝变，設(shè)備健全了基茵，交通才能朝著好的方向不斷發(fā)展奋构，否則，就會出現(xiàn)問題拱层。
眼睛中有一個黃斑區(qū)弥臼，是視覺最敏感的區(qū)域，含有大量的葉黃素根灯，葉黃素是一種類胡蘿卜素径缅，對保護視力，預防眼疾有很大的好處烙肺！因此補充類胡蘿卜素對眼睛很重要纳猪。
眼睛的營養(yǎng)補充
同骨骼健康需要補充鈣、鎂桃笙、維生素D等營養(yǎng)素一樣氏堤，合理補充眼睛所需的營養(yǎng)，對保護眼睛搏明、減少視力傷害鼠锈、改善視力等非常重要。越橘提取物星著、葉黃素购笆、DHA等物質(zhì)，對于保障眼睛健康均非常重要虚循。
1越橘提取物的生理功能
越橘提取物能夠維持毛細血管的完整性同欠，保護膠原蛋白，降低毛細血管的脆性横缔，清除血管中的自由基铺遂，從而改善眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞剪廉，提高視力娃循。
2葉黃素的生理功能
葉黃素是一種天然類胡蘿卜素，目前研究已證實了葉黃素具有視覺保護作用斗蒋，減緩視力退化捌斧，有效抵抗自由基，預防老年性黃斑變性（AMD）泉沾、白內(nèi)障等視力疾病捞蚂。
3DHA的生理功能
DHA對視力有以下幫助作用：
?? 能活化視網(wǎng)膜細胞；
?? 增強視力敏感度跷究；
?? 延緩視力衰退姓迅；
?? 增強夜間視力。
除了越橘提取物、葉黃素丁存、DHA外肩杈，針葉櫻桃提取物和柑橘生物類黃銅提取物，也都是增強人體視力作用的營養(yǎng)素解寝。
積極“護”眼和“養(yǎng)”眼扩然，保持眼部血液暢通，保護眼睛健康聋伦！
