2017年5月11日覺察日記
? ? ? 【參加晶晶的靜心冥想】
? ? ? 今晚第一次參加了晶晶的靜心冥想痴腌，收獲太大了，完全不可想象燃领。
? ? ? 在吟唱的過程中士聪，我感覺我置身于一個非常寂靜空靈的大自然的壞境里，沒有任何人猛蔽，只是偶爾聽見鳥的空靈的聲音剥悟。那曲子里的歌聲象溫暖母愛的手撫摸著我，讓我的身體完全放松下來。當我跟著大聲吟唱的時候懦胞，感受到一種完全的被允許，于是想哭凉泄，我知道那是因為我有一股悲傷這兩天急于等待釋放躏尉。可是這一次的哭跟以往完全不同后众，準確地講就是流淚胀糜。因為是放松的和被允許的，所以眼淚出來的時候蒂誉，不急不緩教藻，它象一串一串珍珠，輕輕地自然地從內(nèi)心里經(jīng)過我的眼眶順勢滑落在我的臉龐右锨，滑落到我的脖頸和衣衫括堤，那感覺太美了，我真正的體會到眼淚滑落顆顆似珍珠的感覺绍移。第一次我不想用手去拂拭臉龐的淚珠悄窃，生怕打擾了這珍珠的美好，也第一次完全沒有考慮要去拿紙巾擦鼻涕蹂窖，直到音樂結(jié)束轧抗、燈光打開我都有些不忍抹去臉上的淚痕，還想繼續(xù)浸泡在那種美好里瞬测，也平生第一次哭泣是真的沒有鼻涕的横媚。
? ? ? 脈輪的體驗更是神奇了。還沒有開始月趟，兩手心就開始有熱能涌動灯蝴。從第一脈輪開始，我跟隨音樂的節(jié)奏一呼一吸孝宗，當呼吸加速時感覺到從底部有能量上游绽乔，我的手開始出現(xiàn)壓力緊張感，小拇指發(fā)緊碳褒，每上升一個脈輪折砸，我就依序增加一個手指感受到壓力。到第五脈輪時沙峻，五個手指全都處于緊繃狀態(tài)睦授，到第六脈輪的時候延伸到我的手腕，手里有著象是幾十萬伏的電力通過一樣摔寨，那股能量隨著脈輪上升逐步加強去枷。身體也是，體內(nèi)那股能量一直跟隨我注意力的焦點一直上升擴大，身體的運動已經(jīng)不是我在掌控了删顶，完全是這股能量在掌控我的身體竖螃。我的雙手在兩側(cè)自動劃圈，我有一些些不確定我是否能控制好我的身體了逗余，于是開始啟動我的意識特咆。我默默地對自己念著“我就是愛！我就是光录粱！”發(fā)現(xiàn)那個能量竟然更強了腻格，而我同時真的感受到我就是愛的能量，一股強烈的沖動激蕩著我啥繁，我不由地仰起頭感動地大哭起來菜职。到第七脈輪的時候也是一樣，體內(nèi)是一股粗壯的強大的能量柱支撐著我旗闽，腹內(nèi)有一個旋轉(zhuǎn)的能量圈酬核，兩手不停地在身體兩側(cè)旋轉(zhuǎn)。我已經(jīng)完全感覺不到我在呼吸了适室，因為我的體內(nèi)外的空氣完全融為了一體愁茁，變得寂靜一片，仿佛沒有呼吸亭病，所以完全不累鹅很，反而是異常的輕松和享受。
? ? ? ? 當引導脈輪往下走的時候，能量也開始跟著往下走，并且一層一層地削弱讯检。到最后第一脈輪的時候，音樂的能量減弱的時候菠齿，那些能量也變得更弱，最終消失坐昙，我的身體也從上到下逐步恢復(fù)原樣绳匀，我從能量又變回一個普普通通的人了，只是感覺異常的舒服炸客，象是剛做完一個能量按摩疾棵。
? ? ? ? 第二遍的時候，起初我沒有感覺痹仙，因為我的呼吸已經(jīng)跟外界的空氣完全融為一體是尔，它不想切換。當音樂的呼吸節(jié)奏加強的時候开仰，發(fā)現(xiàn)我完全沒有感覺拟枚，我的呼吸寂靜緩慢到找不到薪铜。于是我有意識地告訴自己可以加速一點，跟隨一下音樂的節(jié)奏恩溅，但是還沒有感覺隔箍。怎么回事呢？是因為我想操控它嗎脚乡？我立即對自己說蜒滩，我不再控制能量了，我愿意跟隨你每窖，由你來帶領(lǐng)我吧帮掉。當我的呼吸加速加強之后弦悉，這股能量又開始升起來窒典，我的身體又被帶領(lǐng)起來。走到第五六脈輪又有感動了稽莉，只是沒有第一次那么強烈了瀑志，反而是我的手臂發(fā)生了變化。我的兩手也是在身體兩側(cè)打圈污秆，只是劃的圈越來越大劈猪、越來越有力，我感覺很好玩良拼，象擁有了天使的小翅膀一樣撲騰扇動著战得。接著一股力量把我抬升起來，把我的雙手吊起來庸推，我的雙手不再畫圈常侦，完全架成了一個飛翔的姿勢，我感覺象在宇宙中任意飛翔一樣贬媒。我的身體似乎都有些多余聋亡，完全張開，我想把它撕裂了飛起來际乘。突然我的身體開始融化消失坡倔，我的前面出現(xiàn)一片無限的黑暗，那是浩瀚無際的空脖含，雖然是黑的罪塔，一點也不怕人，卻是異常的寧靜养葵，令人想往垢袱。此刻異常清晰地感知到我的身體由極大反差的兩部分構(gòu)成，我的前半部分身體瞬間完全溶解了港柜，與前側(cè)那一片黑色的空寂融為一體请契。而我身體的后半部依舊是我的身體咳榜，被架成飛翔的姿勢，并且能感受到這個房間和房間里的人爽锥，這是我平日生活的世界涌韩，這個世界里能聽見其她人急促的呼吸和音樂的回響。此刻我就是兩個世界的連接面氯夷，一道關(guān)口臣樱，一扇門，那么和諧完美地把兩個完全不同的世界連接在一起腮考。同樣脈輪往回行走的時候雇毫，我漸漸地回來，又變回一個人踩蔚，只是此時我感受到了內(nèi)在的力量和安定棚放。
? ? ? ? 這個過程太神奇了，非常感謝晶晶的帶領(lǐng)馅闽，讓我有了一次非凡的體驗飘蚯。
