個(gè)體或者團(tuán)體治療可以提高我們自己對(duì)精神痛苦進(jìn)行思考的能力，這會(huì)讓我們今后可以自由的選擇如何處理情緒上的痛苦捕传。痛苦本質(zhì)上意味著疼痛淀弹，疼痛本質(zhì)上意味著痛苦，痛苦可分為可以感受到疼痛的痛苦和無(wú)法感受到疼痛的痛苦箩兽。持續(xù)的攻擊性或情感隔離會(huì)阻內(nèi)心開放而無(wú)法從經(jīng)歷中進(jìn)行學(xué)習(xí)。
我經(jīng)常聽(tīng)一部分女性說(shuō)紊册，為什么我命這么差，老是遇見(jiàn)渣男快耿。還有些人結(jié)婚四五次還是困惑自己遇人不淑囊陡，期待下次的結(jié)婚對(duì)象更完美。這就無(wú)法從經(jīng)歷中進(jìn)行學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)掀亥。于是悲劇一遍遍重復(fù)撞反，最后就真好像應(yīng)了他們自我催眠的“命不好”
