20190331筒繁。周日。晴巴元。
這是個值得記錄并紀念的日子毡咏。
無意中打開了簡書的日更頁面。正好自己想好好做睡眠記錄逮刨，于是呕缭，雙重的堅持考驗就這么開始了。
公開私人生活也無妨修己，因為好好睡覺恢总，這已不是我一個人的命題了。
睡眠一直是問題箩退，我不善待它离熏，它也不善待我。改變戴涝，就從我主動開始吧滋戳。
前天沒睡好，昨天昏沉行事啥刻，昨晚入睡較早奸鸯，睡前泡腳?半杯紅酒?精油，約11時可帽，關手機關燈強迫閉眼娄涩。很快入睡，一夜質量尚可映跟。近七時醒來蓄拣。
重視睡眠就是珍惜生命健康，亦是珍惜家人幸福努隙。自今日起嚴格實踐球恤。
