情緒很重要郎哭，存在的意義他匪，代表需求

恒然是剛上一年級不久的學生陕悬，性格活潑栅干。雖然做作業(yè)有時也一些拖拉，有點迷糊黄橘，但是能虛心接受意見亥至，在老師眼中悼沈，是個可愛的小男孩。

這天下課姐扮，恒然正在看一本自己喜歡的漫畫書絮供，旁邊的小君說：“借我看看吧∪芪眨”就把書搶了過去≌舨ィ“給我睡榆，給我∨塾埽”恒然大喊到胀屿，追了上去，兩個同學在教室里你追我跑包雀。

小君很瘦宿崭，左閃右躲地很靈活，恒然追了一會就覺得有些累了才写，氣喘吁吁葡兑。平時小君和恒然的關系還是挺好的，兩個人經常一起玩赞草。恒然拿不到自己的書讹堤，覺得有些無奈，就指著小君厨疙，用力拍了一下桌子洲守，大聲喊到：“你這個人，就和強盜一樣。我警告你梗醇，馬上把書還回來知允，不然我要你好看⌒鸾鳎”恒然拍桌的聲音很大聲温鸽，引來同學們的圍觀。恒然覺得很得意唉俗，接著說：“你不要以為我拿你沒辦法嗤朴，我勸你不要惹我，我會打死你虫溜”㈡ⅲ”

這時班主任來了，了解情況后衡楞，讓小君把書還給恒然吱雏，并且說了對不起。恒然接過書瘾境，大聲指著小君說：“你給我記住歧杏，我現在很不高興，你最好別和我說話迷守∪蓿”班主任看著表達有些粗魯，情緒也不穩(wěn)定的恒然兑凿，把他帶到了辦公室凯力，問他同學間如果遇到爭執(zhí)，可以如何處理呢礼华？恒然說：“罵人咐鹤，打人是最有效的。我在家不愿意做作業(yè)的時候爸爸都這樣圣絮。我爸爸發(fā)起火來可厲害了祈惶，我就乖乖聽話了。所以如果有人欺負我扮匠，我要兇一些捧请。”

班主任聽了哭笑不得棒搜，繼續(xù)問：“你爸爸什么時候會對你發(fā)火呢血久？”

恒然說：“我做作業(yè)拖拉，考試不好的時候帮非，就會挨罵氧吐，有時爸爸火起來會打我一頓讹蘑。但是昨天爸爸和我說，這次如果考好了筑舅，就會給我買我最喜歡的那輛賽車座慰。可是我不知道該如何才能考好翠拣，老師版仔，我好緊張，可以告訴我怎么做嗎误墓？我特別想要那輛汽車蛮粮，可是昨天我想著那輛車，結果題目都做錯了谜慌，如果我考試也這樣然想，那就完了⌒婪叮”

恒然的爸爸在一家大公司做高管变泄，工作非常繁忙。當班主任和恒然爸爸確認情況時恼琼，爸爸無奈地說：“是啊妨蛹，我是這樣的脾氣，有時發(fā)完火晴竞，看著孩子覺得很可憐蛙卤。但是一旦看到他不好的表現，我的火氣又立馬上來了噩死。除了打和罵颤难，我也不知道有什么方法更有效√鸨酰”

原因：

家庭對于孩子來說是非常大的影響因素乐严，家庭成員之間如何相處瘤袖，會對孩子產生很大的影響衣摩。孩子從小就處在不斷模仿學習的過程中，家長如何處理情緒捂敌，孩子都會看在眼里艾扮，并且不自覺地去模仿。

由于鏡像神經元的作用占婉，家長的情緒也會傳遞給孩子泡嘴，情緒具有流動性，如果家庭中的成員相處不融洽逆济，不和諧的氣氛很容易成為家庭里的二手壓力酌予，特別是家庭中媽媽的角色磺箕，我們在歌曲中唱到“大地啊母親”，媽媽發(fā)火就如何山崩地裂一般抛虫，一個情緒穩(wěn)定的媽媽對于整個家庭的氛圍尤為重要松靡。

現在社會被一種焦慮的氛圍所籠罩著，在養(yǎng)育孩子的這件事上建椰，大家也希望可以提高效率雕欺。雖然嚴厲的打罵式教育可以帶來看似非常快速的影響棉姐，但是長期看來屠列，對于孩子的身心會有不小的影響。而孩子們也會以這樣硬式的手段去處理自己的關系伞矩。

做法：

1笛洛、家長要首先處理好自己的壓力，盡量不把負面情緒帶回家扭吁，回家進門之前撞蜂，先深呼吸，讓自己從公司的角色切換到家長的這個角色侥袜。觀察自己的狀態(tài)蝌诡，在什么時間，什么狀況之下枫吧，容易發(fā)火浦旱，可以做一下記錄和回顧，讓自己意識到九杂，發(fā)火的原因可能并非全在孩子颁湖，自己可能在休息不好，公司壓力或者家庭瑣事的壓力下例隆，更容易發(fā)火甥捺。

2、覺察自己發(fā)火前的狀態(tài)镀层，會不會覺得心跳加速镰禾，或者是心口很堵，如果有類似情況唱逢，可以提前在爆發(fā)前先讓自己冷靜下來吴侦，找一個合適的角落。有的家長會選擇去洗手間坞古，可以順便洗把臉备韧，冷靜一下。如果情緒一旦爆發(fā)痪枫，冷靜的難度會大大增加织堂〉蓿或者自己數10個數字，深呼吸易阳，會有利于理智恢復虑绵。

3、請回顧一下闽烙，自己發(fā)火的原因是否是因為這個事件本身翅睛。很多時候，是由于我們的期望黑竞，以及我們內心不斷升級的演繹捕发，才造成了情緒的失控。比如孩子作業(yè)拖拉很魂，會聯想到上一次作業(yè)拖拉的情況扎酷，可能會想起自己公司辛苦工作賺錢，壓力山大遏匆，回家還不得以陪做作業(yè)的無奈法挨。也可能會由作業(yè)擔憂孩子再長大該怎么辦，分數不好進不了好的中學幅聘，以后找不到工作怎么辦凡纳。由于這樣層層升級和包裝的想象，很容易點燃我們的怒火帝蒿。所以提醒自己荐糜，就事論事，適可而止葛超。

4暴氏、在自己發(fā)火后我們也要正確處理和孩子之間的關系，我們可以和孩子闡述事實：剛剛媽媽非常生氣绣张，你是不是有一些害怕答渔。 說出自己的原因：因為我擔心你作業(yè)做到很晚，睡眠不足侥涵，明天早上起不來沼撕，還會影響你學習的效率。最后我們可以和孩子來一個約定：下次媽媽心情不好的時候独令，你可以做這個手勢提醒我一下端朵，可以嗎好芭？