1.保持能量的穩(wěn)定和提升能量同樣重要

情緒是有慣性和拉扯力的

1麻削，我們要學(xué)會(huì)在情緒很精微的時(shí)候就覺知它蒸痹，隨時(shí)隨地對(duì)自己的情緒保持警覺春弥。最好不要放任這個(gè)情緒超過27秒，超過之后叠荠，它就“長大”了匿沛，很可能把你給席卷了，而且一定要警覺榛鼎，不要順著這個(gè)情緒去做反應(yīng)和決定逃呼。

2.大多數(shù)人沒有習(xí)慣去思考自己正在抱怨的語言或者正在考慮的念頭對(duì)此刻是否有幫助，對(duì)現(xiàn)有的情況能否有改善者娱，很多人知識(shí)本能地反應(yīng)抡笼。因?yàn)槿藗冇X得這樣小小的壞心情太平常了，它每天會(huì)在自己的生活中出現(xiàn)好多次肺然，你已經(jīng)習(xí)慣掉到這種小劑量但高頻率的壞心情里蔫缸，甚至把這種狀態(tài)理所當(dāng)然地認(rèn)為是生活的常態(tài)。

我們對(duì)待那些細(xì)微事務(wù)的態(tài)度才是影響我們感覺的關(guān)鍵

1.如果你總是忽略那些應(yīng)對(duì)小事的選擇际起，只是做出本能性的反應(yīng)拾碌，忽略你的成長，忽略讓自己在任何小事發(fā)生時(shí)都要保持愉悅街望，而總是允許那些熟悉的壞心情侵蝕你——最重要的是你甚至未必能意識(shí)到你正在被壞心情侵蝕校翔，因?yàn)檫@種感覺太微弱并且太熟悉了，微弱造成忽略灾前，而熟悉帶來習(xí)慣防症，習(xí)慣變成麻木，那么這些小事的發(fā)生給你帶來的感覺就成為你生活中整體感受的基調(diào)哎甲。

2.我們生命的品質(zhì)是每一個(gè)此時(shí)此刻的小事累積起來決定的蔫敲，如果你的目標(biāo)是快樂的人生，那么請(qǐng)先學(xué)習(xí)在所有的小事里都可以體驗(yàn)到快樂的能力炭玫，如果你的目標(biāo)是自由的人生奈嘿，那么請(qǐng)?jiān)谒械男∈轮腥?chuàng)造自由的感覺。

2.重塑你的新世界

我們對(duì)自己的觀察吞加，很容易有很多盲點(diǎn)的裙犹，就像眼睛能看到外面的東西，卻唯獨(dú)看不到自己衔憨，眼睛想要看到自己必須借助鏡像叶圃，所以我們很難觀察到自己的信念系統(tǒng)，我們只能借由生活中和我們互動(dòng)的人和事來自我探索践图。

你的注意力在哪里掺冠，你的世界就在哪里

1.很多人會(huì)感受到生活的兇險(xiǎn)和艱辛，而他們也確實(shí)遭遇了一些事情码党，體驗(yàn)到這份艱辛的真實(shí)性德崭，例如意外被欺騙殘酷的競爭等等悍及，然而他們很難意識(shí)到這些發(fā)生的事件是由他們個(gè)人的信念系統(tǒng)所創(chuàng)造吸引過來的，而這些信念系統(tǒng)早已根植于整個(gè)群體意識(shí)中接癌，已經(jīng)非常堅(jiān)固了心赶。

2.你所保持的某種信念會(huì)決定你以某種特定的觀察狀態(tài)和他們互動(dòng)，而這個(gè)過程就會(huì)激發(fā)人們?cè)谀忝媲俺尸F(xiàn)出某種你所相信的特質(zhì)缺猛，如果你是一個(gè)愿意開放自己視野的人缨叫，你會(huì)發(fā)現(xiàn)同一個(gè)人和自己相處的時(shí)候，以及其他人和其他人相處的時(shí)候荔燎，會(huì)表現(xiàn)出完全不同的兩種樣子耻姥，因?yàn)橛^察本身就是創(chuàng)造這一原則，不僅適用于量子領(lǐng)域有咨，也適用于我們所能感知到的宏觀世界琐簇。

3.你所感知到的世界，詮釋你內(nèi)心的照應(yīng)座享，張德芬老師說婉商，親愛的外面沒有別人，只有你自己渣叛。

4.管理能量先要從管理我們的注意力開始丈秩，關(guān)注你所看到的、聽的淳衙、說的甚至心里想的就知道你的每一個(gè)起心動(dòng)念蘑秽，學(xué)會(huì)去關(guān)注那些只能對(duì)提升能量有幫助的事情，把寶貴的注意力放在那些美好的高能量的人或者事上箫攀。

3.越證明越失去

1.初心肠牲，就是最初那個(gè)你在能量最高的時(shí)候，也是最接近自己本體的時(shí)候的起心動(dòng)念靴跛，以及跟隨這個(gè)起心動(dòng)念而帶來的美好感受.

2.事實(shí)上缀雳，別人對(duì)我們的態(tài)度，都是我們自己教會(huì)別人的汤求，如果曾經(jīng)沒有過看別人笑話的信念俏险，是吸引不來看自己笑話的人了

我執(zhí)心太強(qiáng)严拒，就很容易被外部的人事勿影響

1.小我也是佛家說的"我執(zhí)"扬绪，沒有“我執(zhí)”心的人都是很有力量的，他們很容易就可以做到不卑不亢裤唠，不以物喜挤牛，不以己悲，“我執(zhí)”心太強(qiáng)時(shí)就很容易被外部的人种蘸，事墓赴，物影響竞膳，患得患失，這時(shí)候就會(huì)失去力量诫硕，偏離了自己的中心坦辟，你本來的自己越來越遠(yuǎn)

2.當(dāng)我們護(hù)持自己的初心，只是純粹的去踐行自己的夢(mèng)想時(shí)章办，你是絕不會(huì)有艱辛的感覺的锉走，好萊塢著名導(dǎo)演斯皮爾伯格說，即使在入行時(shí)藕届，他也從沒有感覺到任何疲倦挪蹭，每天早上都早早起床，為今天要做的事情興奮得睡不著覺休偶，

3.如何讓你做的事情更有熱情梁厉，其實(shí)很簡單，就是不為那個(gè)結(jié)果而做踏兜，而是在做的當(dāng)下就讓自己非常享受词顾，而從更深的意義上來說，那種純粹喜悅的狀態(tài)碱妆，甚至不是你做那件事帶給你的计技，而是你內(nèi)在投注在這個(gè)事情上的方式所決定的。

4.當(dāng)你在做事的過程中完全專注于當(dāng)下時(shí)山橄，力量是無限的垮媒，從來不覺得辛苦并且非常享受，也能輕松的在很短的時(shí)間內(nèi)航棱，拿到一些成果睡雇，因?yàn)橐婚_始這件事不是為任何人做的，而是內(nèi)心一股涌動(dòng)的原始動(dòng)力饮醇。

5.當(dāng)我們不把從內(nèi)心迸發(fā)的夢(mèng)想變成想我自我證明的工具它抱，而只是純粹的去享受它，就有實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的過程朴艰，重新認(rèn)識(shí)自己是观蓄，全世界都會(huì)來支持你！

4.真正的成熟是會(huì)對(duì)世界充滿希望和熱情

1.當(dāng)我們內(nèi)心深處被無法改變現(xiàn)狀的無力感充滿又沒有力量去面對(duì)無力感時(shí)祠墅，就會(huì)下意識(shí)的去掩飾它侮穿，也是他的方式有兩種攻擊或者逃離情感，表現(xiàn)為憤怒評(píng)判或冷漠不在乎

勇士敢于直面自己的恐懼毁嗦，而懦夫會(huì)否認(rèn)和粉飾它

1.所有的體驗(yàn)都是二元的亲茅，當(dāng)你想明白善是什么的時(shí)候，必須同時(shí)明白惡是什么，要懂得什么是美克锣，必須先明白丑而懂得更高級(jí)的美茵肃，必須更要超越更高級(jí)的丑，進(jìn)化就是彼此交疊遞進(jìn)的過程袭祟。

2.其實(shí)每個(gè)人在成長的過程中都會(huì)面臨許多失望無力的感覺验残，有的是步入社會(huì)之后會(huì)感受到的，有些可能經(jīng)歷的更早一些巾乳，這種失望相比之前是一種成長胚膊，因?yàn)槟憧吹搅耸澜绮煌膫?cè)面，你看到了人性的多面性想鹰。但是你不能在這個(gè)階段停止紊婉，然后說我知道了，這個(gè)世界就是丑的辑舷，他這不客觀也不真實(shí)喻犁，就像說這個(gè)世界是純粹的美一樣不真實(shí)

3.當(dāng)面對(duì)新的未知的事物是每個(gè)人都會(huì)感到害怕，哪怕是那些看起來非常有力量的人何缓，而勇士和懦夫最大的區(qū)別就是有時(shí)敢于直面自己的恐懼肢础，而懦夫會(huì)否認(rèn)和粉飾它

5.忘掉你所知道的一切，去體驗(yàn)無數(shù)種可能

1.我們的靈魂來到地球碌廓，就是來體驗(yàn)自己的偉大和力量的传轰，但是那之前我們必須先有勇氣面對(duì)自己的渺小和恐懼，不要因?yàn)楹ε露傺b自己不在乎谷婆，假裝自己明白那些自己根本沒有體驗(yàn)過的事慨蛙。

2.所以不要輕易說出對(duì)這個(gè)世界看透了，這是極其危險(xiǎn)的纪挎，這個(gè)世界在塑造你期贫，你也在塑造這個(gè)世界，當(dāng)你在限制這個(gè)世界可能性的同時(shí)异袄，也在限制自己的可能性通砍，你會(huì)一生都活在自己的狹隘就狹隘認(rèn)知里，認(rèn)為這個(gè)世界就是自己所看到的那個(gè)樣子烤蜕。

3.保持尋找答案的勇氣和熱情封孙，熱心用心去體驗(yàn)去愛，去行動(dòng)讽营，去嘗試去探索自己和世界虎忌，不斷把自己帶入新的資源，這樣你才不會(huì)浪費(fèi)這一張來到地球珍貴的入場(chǎng)券斑匪。