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上一篇文章提到：所有的一切都是在搶奪我們的注意力≤牛看看自己周圍正在發(fā)生的赛蔫，各種電視節(jié)目、娛樂八卦泥张、明星呵恢、打折信息、游戲媚创、小道消息渗钉、新聞、廣告钞钙、內(nèi)容鳄橘、公眾號(hào)，等等芒炼，都是為了吸引瘫怜、搶奪我們的注意力。
包括我的寫字本刽，也是在吸引你的注意力鲸湃。因?yàn)槲倚枰伎荚蹋枰磉_(dá)自己，需要通過交流來提升你我的認(rèn)知水平唤锉。
這里并不是說搶奪我們注意力的就一定不好世囊，一些好的優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容别瞭、產(chǎn)品窿祥、觀念，如果不懂得吸引大眾的注意力蝙寨，就很難得到有效的傳播晒衩；這其實(shí)是一種無形的浪費(fèi)，因?yàn)榍酵幔鼈儧]有完全發(fā)揮真正的價(jià)值听系。如果是因?yàn)樽晕曳忾]，不去接觸新事物虹菲，不思進(jìn)取靠胜，因而錯(cuò)過好的思想、觀念毕源、產(chǎn)品等浪漠，那只能說是活該。
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所以關(guān)鍵看自己霎褐，看自己讓哪些信息占用我們的注意力址愿，是滿足于現(xiàn)狀、安于現(xiàn)狀冻璃，還是對(duì)未知充滿好奇响谓、不斷挑戰(zhàn)自己。
這就需要控制自己的注意力省艳，控制關(guān)注的焦點(diǎn)娘纷，能夠盡可能的把注意力用在重要的、有效的事物上跋炕。
這是一個(gè)非常龐大赖晶、包羅萬(wàn)象的話題，隨便說幾個(gè)枣购，比如：是專注于表現(xiàn)還是成長(zhǎng)進(jìn)步嬉探，是專注于挑戰(zhàn)還是防止損失，是專注于積極因素還是消極因素棉圈，是專注于賺錢還是成長(zhǎng)涩堤，是專注于細(xì)節(jié)還是整體，是專注于當(dāng)下還是未來分瘾，是專注于安全還是刺激……
總的來說胎围，對(duì)于同一個(gè)事物，如果關(guān)注的焦點(diǎn)不同，它就會(huì)可能產(chǎn)生完全不同的結(jié)果白魂。舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子：微信汽纤。
如果你把微信當(dāng)成是刷存在感的工具，那你的注意力就會(huì)集中在如何表現(xiàn)上福荸，這當(dāng)然會(huì)很容易就獲得蕴坪。反過來，如果你把微信當(dāng)成是聯(lián)絡(luò)感情敬锐、學(xué)習(xí)背传、獲得反饋、溝通台夺、交流思想等的工具径玖，那么它就會(huì)成為你成長(zhǎng)的得力助手。
因?yàn)槲⑿乓呀?jīng)幾乎鏈接了所有人颤介，無論是刷存在感梳星，還是學(xué)習(xí)交流，都不再困難滚朵。
所以要時(shí)刻留意自己的注意力在哪里冤灾，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并矯正關(guān)注點(diǎn)，這樣才能更專注的去做重要的事始绍。
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當(dāng)然瞳购，要想時(shí)刻留意注意力在哪里，并不是容易的事亏推。我之前也總是說要時(shí)刻感受自己的感受学赛，但是要做到這一點(diǎn)是完全沒有可能的，因?yàn)槲耶吘故侨送毯迹荒苡肋h(yuǎn)繃緊那根弦盏浇，總是需要休息放松的。就跟刻意練習(xí)非常耗費(fèi)精力一樣芽狗，我們不可能每天進(jìn)行8小時(shí)的高強(qiáng)度刻意練習(xí)绢掰。
或許可以變通一下——無需時(shí)刻繃緊那根弦，而是在需要專注的時(shí)候才繃緊那根弦童擎。其他時(shí)間都用來放松和休息滴劲，不用緊繃著，只是留意即可顾复。尤其是要留意自己的情緒班挖，不要因負(fù)面情緒而影響了放松和休息。（放松和休息是為了更好的學(xué)習(xí)和工作）
說了這么多芯砸，一個(gè)最根本的要求就是：需要自我的覺醒萧芙，需要有起碼的元認(rèn)知能力给梅。否則，如果連“我的大腦不是我”都還不知道双揪，又怎么能意識(shí)到自我动羽，又怎么去感受自己的感受、思考自己的思考渔期？
