（一）
從四月底前的一周攀圈，我開始忙碌，每個工作日都在忙碌地處理各種瑣碎的工作如绸，每個休息日都在外出奔波或者加班繼續(xù)未完的工作，下班之后也是疲憊得不愿意多做一點其他的事情旭贬。于是怔接，就仿佛有一大塊石頭壓在我的心里，整個人處于失重的狀態(tài)稀轨，無法喘息扼脐，也無法直起腰來，精神萎靡奋刽。
于是瓦侮，周末再次如期而至，我拒絕了一切外出或聚會活動杨名，決定給自己一個相對獨立的空間脏榆。
周六一大早，擔(dān)心太陽早早地露臉台谍，會曬黑我的皮膚须喂，四點起床吁断，洗漱，熱身之后坞生，出門開始半程馬拉松跑步仔役，并六點半之前完成跑步。隨后是己，回家沖涼又兵，整個人神清氣爽，再給自己精心地做個早餐卒废。
一個人慢悠悠的逛街沛厨，一邊給母親挑選母親節(jié)的禮物，一邊看看自己心儀的物品摔认，路過自己喜歡的咖啡店逆皮，也可以停下腳步，進(jìn)店稍作休息参袱，翻翻書架上的雜志电谣，看著窗外偶爾路過的車輛和人群，他們的腳步抹蚀，或是匆忙剿牺，或是悠閑；他們的神色环壤，或是平靜晒来，或是憂郁；他們的形態(tài)郑现，或是瘦削潜索，或是臃腫，抑或是健碩……
于是我開始想象著都是怎樣的人生影響著他們的這些外在的形象懂酱，陷入自我的沉思。整個世界突然變得安寧誊抛，沒有一絲聲響列牺，時間也突然變慢，一秒的時間拗窃，我便走了好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)瞎领。
才剛剛到下午，我便回到家随夸，正好可以換上舒適的居家服九默，小憩一會兒。聽著窗外的籃球有節(jié)奏地撞擊地面地聲音宾毒，我起床驼修，拉開窗簾，任陽光肆意的照進(jìn)窗臺，水壺的水開始汩汩沸騰乙各，正好可以泡上一壺清香的普洱墨礁。于是，真切地還原了一個慵懶的午后耳峦。
最后恩静，終于可以靜下心來，全神貫注地進(jìn)入到五個小時的專業(yè)課程的學(xué)習(xí)中蹲坷。整個過程驶乾，任手機如何震動，都沒有打開微信循签，微博级乐。
之后，整個人開始變得輕松懦底，心情也愉悅了許多唇牧。
（二）
我報名了九月份的職稱考試，卻由于一直沒能靜下心來看書備考聚唐，既定的目標(biāo)和計劃沒有實現(xiàn)丐重，自然就會引起焦慮心理，從而導(dǎo)致整個人浮躁不安杆查，更加無法進(jìn)入看書的狀態(tài)扮惦，最后形成惡性循環(huán)。
很多時候亲桦，我們都亦是如此崖蜜，需要給自己一點獨立空間，做些獨立的思考客峭，完成自己的計劃與目標(biāo)豫领，從而在一定程度上減少焦慮心態(tài)，管理好個人情緒舔琅。
例如等恐，我無法忍受與我“朝夕相處”的臥室的地面布滿灰塵、腳印與頭發(fā)备蚓，也無法忍受雜亂無章的桌面课蔬，這些原因會導(dǎo)致當(dāng)我處在這種環(huán)境中的時候，焦慮會再次主導(dǎo)我的心理郊尝，從而會影響做其他事物的積極性二跋。好在，我知道問題的癥結(jié)流昏。在我有個人時間的時候扎即，我會對這些引起焦慮的環(huán)境因素進(jìn)行改善吞获。
所以當(dāng)我們有了屬于自己的時間的時候，我們一方面會進(jìn)行自我思考铺遂，另一方面會進(jìn)行自我計劃的完成衫哥。
我們說，人生需要歸零襟锐，在某種意義上撤逢，也就是說，要學(xué)會回歸自身粮坞，思考自己的計劃與目標(biāo)蚊荣，人生這條大道該如何繼續(xù)走下去∧荆縱使現(xiàn)在收獲了很多鮮花與掌聲互例，更值得我們思考的是，可預(yù)見的未來筝闹，這條道路又將是怎樣的媳叨。
走著走著，我們必須用歸零心態(tài)去回歸自身关顷，做些思考糊秆。經(jīng)常會聽到朋友們說，自己很迷茫议双，這個時候不妨停下腳步痘番，去靜靜地一個人待會兒。同樣的平痰，《論語》中講的汞舱，“三省吾身”，亦是提醒我們自我思考之重要宗雇。
當(dāng)我們停下忙碌的腳步昂芜，在潛意識的作用下，我們會去完成那件壓在我們心頭最為沉重的事情赔蒲，焦慮系數(shù)至此明顯下降说铃，也帶了可觀的積極心態(tài)。因此嘹履，我們將此效應(yīng)應(yīng)用于工作中，將工作按照輕重緩急劃分债热，首先完成重要并且緊急的事項砾嫉，如此下去，我們也會收獲到更多的積極效果窒篱。
工作尚可輕重緩急焕刮，我們的心理亦是如此舶沿。給自己留有獨立空間與時間，可以促使個人計劃與目標(biāo)的完成配并，心情大好的我們括荡，整個人看起來精神抖擻，工作效率提高溉旋，人際關(guān)系得以改善畸冲，自我認(rèn)可度提高，終于打破惡性循環(huán)观腊，進(jìn)入良性積極階段邑闲。
如今的“快時代”，與日俱增的加快了人們生活的節(jié)奏梧油，這樣也就無形中壓縮了個人的獨立空間與時間苫耸，會讓我們覺得時刻都在忙碌著，偶爾說一句儡陨，“我想靜靜”褪子，都會帶來一番調(diào)侃。
可是骗村，作為個體的我們嫌褪，也會有自己的個性，還真的需要靜靜叙身，來更好地走自己的路渔扎，掌控自己的情緒。
