寒塵在2017年1月1號(hào)的時(shí)候暗暗下決心，一定要改變自己魏颓，消除自己身上的懶惰習(xí)慣岭辣，堅(jiān)持做自己要做的事情。在寫計(jì)劃是時(shí)候甸饱，突然奇思妙想沦童，為什么不召喚其他人一起堅(jiān)持呢，肯定也有很多小伙伴想要改變自己叹话，于是我就發(fā)了一個(gè)朋友圈：

果然偷遗，消息剛發(fā)出去不久，就有很多小伙伴報(bào)名參加啦驼壶。俗話說(shuō)萬(wàn)事開頭難氏豌。活動(dòng)雖然只有短短21天热凹，但是堅(jiān)持下來(lái)著實(shí)不容易泵喘。中間有一些小伙伴掉隊(duì)離開，也有小伙伴因?yàn)楣ぷ髅Φ雀鞣N各樣的原因沒(méi)有按時(shí)完成自己的要求般妙。

所幸的是涣旨，在小伙伴相互督促鼓勵(lì)下，絕大多數(shù)人都堅(jiān)持完成了自己想達(dá)到的目標(biāo)股冗，下面我們來(lái)看看大家是怎么看待自己在這21天的表現(xiàn)的霹陡。絕對(duì)走心~

陳倩穎

運(yùn)動(dòng)鍛煉的初衷完全是因?yàn)樯眢w走樣，需要減肥止状。自己去健身房烹棉，當(dāng)遇到有很多應(yīng)酬加班時(shí)候，會(huì)找一些借口推掉當(dāng)日的運(yùn)動(dòng)怯疤，為自己的懶找借口浆洗。時(shí)間是擠出來(lái)的，只要想集峦，就能有信心的去做伏社，堅(jiān)持就是勝利。在最后加班的那幾日塔淤，本想放棄摘昌，但是前面都堅(jiān)持過(guò)來(lái)了，為什么要功虧一簣高蜂？有房間就能平板聪黎，有馬路就能跑步，也許當(dāng)天沒(méi)什么明顯減肥作用备恤，但是也能保持身體機(jī)能每天在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)稿饰。21天的堅(jiān)持锦秒，瘦了8斤，也希望自己能把運(yùn)動(dòng)這件事保持下去……

孫永寧

在之前的工作生活里喉镰，原來(lái)以為自己看完一本書會(huì)很難旅择，之前看每本書戰(zhàn)線都拉得很長(zhǎng)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一本書看了半本之后就放下了侣姆，換到下一本砌左，看書的過(guò)程中也不太專注。但是在連續(xù)21天看書的經(jīng)歷中铺敌，會(huì)發(fā)現(xiàn)一本書能夠在生活中一周或者更長(zhǎng)的時(shí)間汇歹，這對(duì)你理解書中的內(nèi)容是很有幫助的。每天也能從這個(gè)看書的過(guò)程中不斷地獲得成就感偿凭，激勵(lì)自己繼續(xù)地做下去产弹。感謝21天的行動(dòng)，讓我在堅(jiān)持的過(guò)程中找到了樂(lè)趣~

R

感謝寒塵發(fā)起的21天計(jì)劃活動(dòng)弯囊，看起來(lái)是21天也就三個(gè)星期痰哨，說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)說(shuō)短不短的，似乎價(jià)值也不大匾嘱，但是其實(shí)背后是一個(gè)很樸素又很重要的問(wèn)題：怎么踏踏實(shí)實(shí)堅(jiān)持一件事斤斧？坦白說(shuō)我不是一個(gè)有恒心的人，沒(méi)什么事能堅(jiān)持下來(lái)霎烙，在參與寒塵的活動(dòng)之前撬讽，恰好是又雙叒叕受夠了自己糟糕的生活狀態(tài)，找到了一個(gè)似乎可行的方法唯獨(dú)欠缺執(zhí)行的時(shí)候悬垃。感謝上帝游昼，這場(chǎng)萬(wàn)事俱備只欠東風(fēng)的東風(fēng)吹的很及時(shí)。

我要堅(jiān)持的事情兩個(gè)尝蠕，晨間日記和每天背單詞學(xué)英語(yǔ)烘豌。但是實(shí)際上是一個(gè)，那就是晨間日記——用以反省和修正每天的行為看彼。打卡的過(guò)程確實(shí)萬(wàn)事開頭難廊佩，前幾天確實(shí)是痛苦的，要和惰性對(duì)抗靖榕，總有個(gè)聲音說(shuō)“寫這東西干嘛标锄，別寫”。而這時(shí)候伙伴的共同督促作用就凸顯出來(lái)了序矩，這種正向的朋輩壓力非常適合我這類人鸯绿。熬過(guò)這段時(shí)間，形成了固定節(jié)奏后簸淀，打卡后半段就變得更容易更輕松了瓶蝴。21天下來(lái)，只要方法得當(dāng)租幕，發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持不是一件困難的事舷手。

而方法也并不復(fù)雜，無(wú)非三個(gè)步驟：1.?一個(gè)足夠說(shuō)服自己的必須去做的理由2.?一個(gè)充滿儀式感的“行動(dòng)”3 .一個(gè)正向的朋輩壓力劲绪。具體到寒塵發(fā)起的活動(dòng)男窟，一個(gè)必須去做的理由相信每個(gè)人心理都找到了;一個(gè)充滿儀式感的行動(dòng)，也就是在群里定時(shí)打卡;一個(gè)正向的朋輩壓力贾富，則是看到群里每個(gè)人都積極打卡積極完成自己的堅(jiān)持事項(xiàng)歉眷。看似簡(jiǎn)單颤枪，但卻效果非凡汗捡。雖然21天的活動(dòng)結(jié)束了，但是我自己的堅(jiān)持才剛剛起步畏纲，理由毫不動(dòng)搖扇住，儀式自我儲(chǔ)備，朋輩壓力也可以尋找積攢盗胀，總之艘蹋，感謝這次活動(dòng)，“活動(dòng)領(lǐng)進(jìn)門票灰，堅(jiān)持靠個(gè)人”女阀。希望17年的12.31日再回顧的時(shí)候可以沒(méi)有悔恨。

fanlu

我來(lái)寫收獲啦屑迂，我想要新年有些變化强品，所以就先從腦袋里的開始吧，當(dāng)時(shí)知道這個(gè)活動(dòng)我就立馬報(bào)名了屈糊，有因?yàn)槟承┰騽傞_始連100都是欠著的的榛，但是真的感謝堅(jiān)持下來(lái)了，特別感謝兩個(gè)人：第一個(gè)是寒塵美女想到這個(gè)這么好的點(diǎn)子可以讓大家聚在一起正能量的向上生長(zhǎng)逻锐，再有每天勤勤懇懇做記錄夫晌，并且在快要掉隊(duì)的時(shí)候會(huì)提醒你的監(jiān)督人青蛙。21天讀了兩本半的書昧诱，驚喜的是我還因?yàn)榇蠹矣腥藞?jiān)持健身有人堅(jiān)持背單詞晓淀，開始有意無(wú)意做平板支撐和背背單詞，我覺(jué)得這個(gè)可能是我在本身讀書這個(gè)計(jì)劃之外非常意外的收獲吧盏档，再有就是認(rèn)識(shí)大家很開心凶掰，雖然不常交流，但是認(rèn)識(shí)這么優(yōu)秀的大家讓自己也變得更正能量一些而不是無(wú)所事事的刷微信真的好贊。后面還會(huì)有活動(dòng)嗎懦窘，我還想繼續(xù)參加前翎，謝謝你們，么么扎畅涂！

陳信佑

從開個(gè)人公眾號(hào)開始港华，慢慢一步步開始嘗試記錄，到被邀請(qǐng)開通原創(chuàng)午衰，到打賞功能立宜，到寫東西，以及會(huì)分享一些有趣的事臊岸，有意義的文章橙数，成為一種習(xí)慣，用了21天帅戒，也許不止21天灯帮，這里面要感謝兩個(gè)人，一個(gè)是搜狐新聞的寒塵姑娘蜘澜，她在2016年12月30日施流，發(fā)起了一個(gè)『改變自己，正能量』的行動(dòng)鄙信。初衷源于一個(gè)問(wèn)題：???你們2017有想堅(jiān)持做的一件事嗎瞪醋？之后，她聚集了包括我在內(nèi)的8個(gè)人装诡，一起堅(jiān)持了這么一個(gè)項(xiàng)目：從我們身邊的朋友圈银受，找一些很強(qiáng)上進(jìn)心和堅(jiān)持力的小伙伴，每個(gè)人繳納100元鸦采，暫定2017年宾巍，堅(jiān)持干這么一件事，每天在群內(nèi)堅(jiān)持打卡渔伯，互相監(jiān)督顶霞，中途退出，錢是要不回來(lái)锣吼，會(huì)被堅(jiān)持下去的人平分选浑。除了其中一位小伙伴2次沒(méi)有打開，就退出了玄叠，最終7位小伙伴堅(jiān)持下來(lái)了古徒。

每個(gè)人都有自己堅(jiān)持的點(diǎn)：寒塵??堅(jiān)持每天讀書?背單詞?庭宇???堅(jiān)持每天日記?fanlu??堅(jiān)持每天面膜和讀書?姚舜???堅(jiān)持日記和背單詞?倩穎???堅(jiān)持健身?孫永寧??堅(jiān)持閱讀?信佑??堅(jiān)持寫作21天，真的有發(fā)生一些改變读恃。剛開始的一周隧膘，很新鮮代态，沒(méi)有所謂的堅(jiān)持的概念，就覺(jué)得是一個(gè)很好玩的事情疹吃，抱著試一試的態(tài)度蹦疑，可是一周之后就有點(diǎn)懈怠了，覺(jué)得好煩互墓，其實(shí)是給自己不堅(jiān)持找了一些的理由必尼，但各種糾結(jié)之后蒋搜，想著如果現(xiàn)在放棄篡撵，100元就要飛了，咬咬牙就堅(jiān)持了豆挽，到臨快結(jié)束的最近幾天育谬，已經(jīng)不需要督促，我也會(huì)很按要求的給自己定目標(biāo)帮哈，定詞語(yǔ)膛檀，去寫今天想寫的東西。

對(duì)于身邊的小伙伴來(lái)說(shuō)娘侍，看到這21天大家堅(jiān)持的不一樣的東西咖刃，也打開了我的新的視野，其實(shí)除了工作以外憾筏，其實(shí)我們是可以擠出時(shí)間做蠻多有意思的事情嚎杨，這也只有堅(jiān)持之后才能感受到的愉悅，在這里也特別提一下就是庭宇氧腰，他堅(jiān)持每天日記的同時(shí)枫浙，也負(fù)責(zé)記錄我們每天的打卡情況，有時(shí)候我們快結(jié)束一天還沒(méi)打卡古拴，他都會(huì)像保姆阿姨來(lái)督促箩帚，能堅(jiān)持下來(lái)也十分感謝庭宇。第一期結(jié)束了黄痪，我期待下一期紧帕，我希望每一份堅(jiān)持都能成為一種自己喜歡的習(xí)慣，習(xí)慣讓我蛻變桅打，感恩是嗜，寒塵，感恩正能量小分隊(duì)油额。

王宇庭

從今年7月份正式工作到現(xiàn)在叠纷，雖然也有一些總結(jié)的習(xí)慣，但是感覺(jué)都很零散潦嘶，不成體系涩嚣，同時(shí)也缺乏目標(biāo)崇众。所以有段時(shí)間自己就在想如何能以目標(biāo)為驅(qū)動(dòng)去進(jìn)行每日的總結(jié)以及規(guī)劃第二日的事項(xiàng)。雖然思路是有的航厚，但是總覺(jué)得實(shí)施起來(lái)是一個(gè)浩大的工程顷歌，所以總是以工作忙為借口把這件事無(wú)限期拖延擱置下來(lái)。后來(lái)有小伙伴提出希望建一個(gè)堅(jiān)持的群幔睬，鼓勵(lì)大家一起堅(jiān)持一個(gè)良好的習(xí)慣眯漩，覺(jué)得這是一個(gè)很好的總結(jié)規(guī)劃的機(jī)會(huì)，于是就欣然答應(yīng)了麻顶。

21天時(shí)間不算長(zhǎng)赦抖，也不算短，是一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成的開始辅肾。在這21天時(shí)間里队萤，我重新梳理了自己的工作學(xué)習(xí)規(guī)劃，以未來(lái)某一時(shí)間為目標(biāo)矫钓，擬定此時(shí)此刻自己應(yīng)該做的事情要尔。雖然我知道隨著自己認(rèn)知的變化和外部環(huán)境的變化，計(jì)劃調(diào)整是在所難免的新娜，但是我依然覺(jué)得這件事情是值得的赵辕。得出這一結(jié)論的重大緣由是前兩天看自媒體節(jié)目“鴻觀”，宋鴻兵闡述一次參與哈薩克斯坦經(jīng)濟(jì)論壇的經(jīng)歷概龄。在與世界頂級(jí)人士交流的過(guò)程中还惠，大家閑聊的話題并不是自己所主攻的那個(gè)方向，而是在場(chǎng)其他人日常的文化旁钧、風(fēng)俗吸重、歷史又碌。這些人士在交流的過(guò)程中甚至可以做到別人說(shuō)出一個(gè)姓咬崔，就立馬能翻出他的祖宗十八代粱锐、甚至是最初的那個(gè)起源拟逮，進(jìn)而以此推斷出此人的性格尸诽、文化及習(xí)慣达皿。

試想想叶洞，僅僅是通過(guò)一個(gè)姓就判斷出一個(gè)人的性格敛滋、習(xí)慣田篇，這是一個(gè)多么強(qiáng)大的能力替废！所以說(shuō)，知識(shí)的積累是有廣度和深度的泊柬，知識(shí)的積累是要從現(xiàn)在開始一點(diǎn)一滴的椎镣，這期節(jié)目也促使我加速自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并相信一個(gè)更美好的未來(lái)兽赁，即便這個(gè)過(guò)程還會(huì)走很多彎路状答，踩很多坑冷守，做很多調(diào)整！

這21天惊科，是一個(gè)很好的開始拍摇，活動(dòng)結(jié)束后我還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣，也期待這種類型的活動(dòng)可以多舉辦幾次馆截，有一群志同道合的小伙伴一起堅(jiān)持是一件很有意義的事情充活，期待下一期！

寒塵也想說(shuō)說(shuō)自己的感受蜡娶，其實(shí)每個(gè)人一輩子混卵，總要拼一次，有太多人和我們一樣翎蹈，想要讀一本書淮菠，想要學(xué)編程男公，學(xué)做飯荤堪，學(xué)手繪........卻總是以沒(méi)時(shí)間沒(méi)空做借口。

二十出頭的年輕人枢赔，什么都缺澄阳，就是不應(yīng)該缺拼命努力的勇氣。

21天很快就過(guò)去踏拜，除開極個(gè)別的人碎赢，大家想要去學(xué)的東西，都順利走上了正軌速梗。當(dāng)你真正全身心投入地去做某件事情的時(shí)候肮塞，那它就真的會(huì)成功。

其實(shí)姻锁，能持之以恒地努力下去枕赵，也未嘗不是一種天賦。

我始終堅(jiān)信位隶，在這個(gè)努力程度之低的社會(huì)里拷窜，根本輪不到拼天賦。

看完了大家的感受涧黄，上進(jìn)的你有沒(méi)有心動(dòng)呢篮昧？新年結(jié)束之后我們會(huì)馬上開始第二期的堅(jiān)持活動(dòng)，歡迎上進(jìn)好學(xué)的你加入我們笋妥。