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恐懼保險(xiǎn)箱這一概念是開始古典的著作《拆掉思維里的墻》。
首次建立恐懼保險(xiǎn)箱是在20天前，當(dāng)時(shí)準(zhǔn)備脫產(chǎn)備考刷袍，頭幾天心態(tài)特別不好，可謂是標(biāo)準(zhǔn)的患得患失心態(tài)樊展，外界的一件小事都能引起憂慮呻纹。想起前陣子看完古典書里介紹了一個(gè)處理焦慮或者恐懼的方法，于是就按照書里的步驟操作专缠，做了一個(gè)恐懼保險(xiǎn)箱雷酪。今天4月22日，省考后的第二天涝婉，也是恢復(fù)正常上班的第一天哥力，下班回來后打開保險(xiǎn)箱，發(fā)現(xiàn)里面的一部分“焦慮”隨著時(shí)間的漸進(jìn)已經(jīng)檣櫓灰飛煙滅了墩弯，現(xiàn)在看來當(dāng)時(shí)有點(diǎn)杞人憂天吩跋，另一部分矛盾在這一段時(shí)間里無形中被解決了。
這個(gè)方法挺適合那些容易患得患失的人渔工，把暫時(shí)性的焦慮锌钮，恐懼通過保險(xiǎn)箱的形式收起來，從而讓自己將注意力用在眼前的事上引矩。
