完美主義者相艇，對一切人和事都設(shè)定一個理想化的模型颖杏，希望一切人、事坛芽、環(huán)境都是最優(yōu)的留储，最好的，否則就會抱有缺憾咙轩，失望获讳。對自己是這樣，對別人的要求會比較高臭墨，看人看事總是看缺點赔嚎，看不好的地方膘盖。譬如在工作中胧弛，希望所有人都能盡好自己的職責(zé)。體現(xiàn)在工作中侠畔，領(lǐng)導(dǎo)交待工作不清晰结缚、分工不明確，就特別焦慮软棺；下屬如果出現(xiàn)拖延红竭、或者工作完成的質(zhì)量不高，就會批評指責(zé)喘落，不愿聽解釋茵宪，認(rèn)為就是在找借口。
完美主義者希望一切都能按預(yù)先計劃的走瘦棋，不要出現(xiàn)考慮不周的事情稀火，但是計劃總是趕不上變化，總會有不盡如人意赌朋、或者沒有考慮到的細(xì)節(jié)凰狞。如果出現(xiàn)瑕疵篇裁，便會無法容忍，有挫敗感赡若，認(rèn)為是工作沒做好达布，怕別人對自己不滿意。
對于完美主義者逾冬，如果能實現(xiàn)從“完美主義”到“精益求精”的轉(zhuǎn)化黍聂，也許更能欣賞自己，和別人融洽的合作身腻。
完美主義者會對自己分冈、對別人有很高的期待，總是看到“沒做好”“沒實現(xiàn)”的地方霸株，會對自己和別人失望并指責(zé)雕沉。對自己，這樣容易自我攻擊去件，不接納自己坡椒，不自信，也就談不上欣賞自己尤溜。對別人倔叼，會造成負(fù)擔(dān)，制造矛盾宫莱，不利于人際關(guān)系丈攒。
精益求精者是懷著“合理的期待”，能理性看待自己和他人授霸，金無赤足巡验，人無完人，世上沒有完美的事情碘耳，遇到問題显设，本著理解、包容的心態(tài)辛辨，就能看到別人的優(yōu)點捕捂，看到事情好的一面。做事能看到自己斗搞、他人一點點的改善指攒，實現(xiàn)一個又一個微小的目標(biāo)，經(jīng)常對自己和別人表達(dá)欣賞和肯定僻焚。
作為一個具有完美主義傾向的人允悦，責(zé)任心、主動性溅呢，想要做好事情這樣的期待是可以保留的澡屡，需要調(diào)整的是猿挚，做人做事，遵循滿意原則驶鹉，設(shè)定小的目標(biāo)绩蜻，注重現(xiàn)實，隨著現(xiàn)實變化調(diào)整自己的目標(biāo)和期待室埋。完美主義和精益求精办绝，代表著兩種不同的心智模式，追求完美是一種靜止姚淆、片面的心智模式孕蝉，而精益求精是辯證、運動的心智模式腌逢。這世上唯一不變的是變化降淮。追求完美會導(dǎo)致悲觀主義，而精益求精導(dǎo)向樂觀主義搏讶、陽光心態(tài)佳鳖。
