圖片發(fā)自簡書App
最近一段時間感覺讀書越來越少，每天上下班峡眶，地鐵上聽這本書剧防。
給我最大的感受就是：
感恩你所吃的和喝的
再一次說明了吸引力法則，一切皆是有能量的辫樱。運用好吸引力法則峭拘，很重要的法寶之一就是學會感恩。感恩每天你所吃的和喝的狮暑，你就會更加的覺察你所吃的和喝的鸡挠，消化就會在不經(jīng)意之間改善。
彼尚老師還提到搬男，我們要細嚼慢咽拣展，曾經(jīng)的我總是狼吞虎咽，所以食物的營養(yǎng)價值沒有得到充分的利用止后，而且引起了消化不良瞎惫，也許就是我現(xiàn)在減不下肥的原因吧。這幾天我也慢慢的開始細嚼慢咽译株，這時會發(fā)現(xiàn)，其實食物根本就沒有平時我狼吞虎咽吃得那么多挺益，就已經(jīng)感覺飽了歉糜。一切的健康，一切的減肥最關鍵就是吃和運動望众，如果做好這一點匪补，我相信減肥已經(jīng)邁出了成功的第一步伞辛。
喝水
當中再一次提及到喝水的重要性，彼尚老師和朋友同樣那么多時間沒有洗澡夯缺，而別人有體臭蚤氏，他卻沒有，是什么原因呢踊兜？就是因為他平時喝的水比較多竿滨，誰把我們身體所產(chǎn)生的廢物都排泄了出去，這是保持健康的關鍵捏境。之前我排便總是那么不順暢于游，自從每天早上喝了一杯水后，感覺通暢很多垫言，整個人都輕松了許多贰剥。
保持足夠的睡眠，保持愉快的心情筷频，只要我們相信蚌成，健康會永遠伴隨著我們。
