秋來簡書第186天：秋風涼

今天是來到簡書186天是尔，秋風涼秋風涼殉了，腰疼腿疼防著涼。

早晨鍛煉時胳膊明顯感覺涼拟枚，落枕的今天又來兩個薪铜，好在不嚴重，試了試按摩外關穴恩溅，有一位明星效果好隔箍，而且遵循左患右治的原則，按揉3分鐘脚乡，轉(zhuǎn)動脖子蜒滩，然后對脖頸處僵硬塊按揉，推理奶稠。

運動讓人快樂俯艰，助人讓人快樂。

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