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一直在看《失傳的營養(yǎng)學(xué)》這本營養(yǎng)學(xué)著作，作者是留日歸來的醫(yī)學(xué)博士后婆跑。文中的很多觀點(diǎn)與我在平臺中學(xué)到的營養(yǎng)學(xué)不謀而合此熬。
很多人生病了就只知道去醫(yī)院看病，拿藥，打針犀忱，卻很少去想自己為什么會生病募谎，病因是什么。醫(yī)院也沒有告訴病人怎么會得這個病阴汇，甚至?xí)嬖V病人病因不詳数冬。
而我們?nèi)梭w絕不是因為身體缺藥才生病的，所以藥是治不好病的搀庶，只是暫時控制了疾病往嚴(yán)重方向發(fā)展吉执。要使疾病好起來，靠的是我們?nèi)梭w自身的修復(fù)能力地来。
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為什么這么說呢戳玫？我舉幾個例子來說明，大家就明白了未斑。
70后咕宿，80后的我們，小時候都要用菜單切煮菜蜡秽，割牛草府阀，一不小心就切中了手指。當(dāng)時是沒有什么藥的芽突，看見血流出來了试浙，就抓了一把干泥巴往傷口上撒，過了幾天傷口就好了寞蚌，新肉就長出來了田巴。靠的是什么挟秤？靠的是我們自身的修復(fù)能力壹哺。
有一位朋友被車撞了，鎖骨艘刚，腰椎管宵，腿骨都斷了，有的部位還斷成了碎片攀甚，但是醫(yī)生做手術(shù)幫他接完了骨箩朴，在床上躺了幾個月后卻康復(fù)了，骨頭完全長好了秋度≌ㄅ樱靠的是藥嗎？醫(yī)生只是把斷了的兩節(jié)骨頭幫他連接起來静陈，長出新的骨頭靠的卻是人體自身的修復(fù)能力燕雁。你說神不神奇？
一位醫(yī)術(shù)高超的軍醫(yī)鲸拥，幫很多人治好病拐格，得到很多人的尊重。結(jié)果自己在傳染科做醫(yī)生的時候感染了急性重型肝炎刑赶，這個病來勢兇猛捏浊，干細(xì)胞會迅速死掉60%～70%，一般人一兩周就會死掉撞叨。但這位醫(yī)生由于得到醫(yī)院方的極力搶救金踪，醒過來了，度過了危險期牵敷，撿回了一條命胡岔。但是第二劫還是會死，因為會在兩年內(nèi)肝硬化枷餐，肝硬化也會讓人死掉靶瘸。
當(dāng)這位醫(yī)生知道他得了這個病后，開始用知識指導(dǎo)生活毛肋。他知道肥胖會損傷肝功能怨咪，他決定減肥。于是開始到圖書館查閱大量資料润匙，用自己獨(dú)創(chuàng)的方法進(jìn)行減肥诗眨，而不是像其他人那樣去通過少吃或者排泄的方式減肥，最后他成功減肥了孕讳。還跟電視臺合作匠楚，開了減肥培訓(xùn)班，效果也還不錯厂财。
就這樣油啤，通過不斷地治療、護(hù)肝蟀苛，到再次他去體檢益咬，B超檢查一看，他的肝臟完好無損帜平，連一個脂肪滴都沒有幽告。這不僅說明他的醫(yī)術(shù)很高，另一方面也反映了人體奇妙的修復(fù)能力裆甩。
死掉的那么多肝細(xì)胞冗锁，可是要肝臟自己一點(diǎn)一點(diǎn)重新長好，對不對嗤栓？這就是人體的修復(fù)能力冻河，您說神奇不神奇箍邮？
利用人體的修復(fù)能力來治病，也是最高明的醫(yī)術(shù)叨叙，因為治療效果可以達(dá)到完美的程度锭弊，就好像根本就沒發(fā)生過什么事情似的。
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但是要想人體能更好地進(jìn)行自我修復(fù)擂错，必須要有充足的原材料味滞。
汽車壞了，我們知道去修钮呀，房子壞了剑鞍，我們也知道用原材料來修。人類犯的最愚蠢的錯誤就是對于我們自身壞了卻不知道用原料來修爽醋，而是用藥修蚁署。可您不是用藥做的蚂四，這樣修是不合理的形用，是不可能成功的，所以才有那么多的病治不好证杭，比如慢性胃炎田度，治療幾十年也治不好。
那么您是什么做的呢解愤？您是由蛋白質(zhì)镇饺、脂類、糖類送讲、維生素奸笤、礦物質(zhì)和水等等做成的。所以您壞了應(yīng)該首先想到和做到的是用這些原料修哼鬓。這些東西統(tǒng)稱為營養(yǎng)素监右。
營養(yǎng)素就是能夠被您的身體吸收并參與您身體構(gòu)建的那些物質(zhì)。
蛋白質(zhì)异希、維生素和礦物質(zhì)是構(gòu)建細(xì)胞的原材料健盒。這些原材料供應(yīng)不足，會影響細(xì)胞的再生修復(fù)能力称簿。充足的蛋白質(zhì)扣癣、維生素C、E和礦物質(zhì)鈣憨降、鋅供應(yīng)能夠促進(jìn)損傷的修復(fù)父虑，反之則會延緩各種損傷的修復(fù)。
講到這里授药，您就知道我們?nèi)梭w每天是怎樣維護(hù)自身健康的了士嚎，就是損傷——修復(fù)——原料——營養(yǎng)素的過程呜魄。損傷是隨時隨地時刻發(fā)生的，所以修復(fù)也是隨時隨地時刻發(fā)生的莱衩，而要想達(dá)到完美修復(fù)爵嗅，就需要原料，原料就是營養(yǎng)素膳殷。
盡管損傷——修復(fù)——原料——營養(yǎng)素這條線才區(qū)區(qū)九個字，但它包含了很深的道理九火，需要我們反復(fù)去悟赚窃，它是醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的靈魂，是營養(yǎng)醫(yī)學(xué)的根本岔激。
如果您不想生病勒极，或者生病了不想去醫(yī)院，那就來平臺開始學(xué)習(xí)如何用營養(yǎng)素來補(bǔ)充身體修復(fù)需要的原材料吧虑鼎！
